trEnings: задания по НЛП

2021-05-03 10:33:03 Об эмоциях мы узнаём при помощи так называемых мета-ощущений. Они обычно находятся в области шеи, груди или живота. Их основные характеристики:
• место - в области солнечного сплетения, груди, шеи, живота, паха;
• качество - вибрация, дрожь, распирание, сжатие, скручивание, тепло, холод;
• размер - с пятирублёвую монету, с ладонь, захватывает всю грудь;
• глубина - ощущение располагается на поверхности или в глубине тела;
• если есть движение - направление и скорость.
Например:
• сильное сжатие в области живота размером с теннисный мячик;
• быстрое движение по часовой стрелке захватывающее всю область груди;
• вибрация, идущая от солнечного сплетения вверх по поверхности тела. Открыть/Комментировать

2021-05-03 10:33:03 #упражнениепоНЛП Пять актуальных для вас эмоций разберите по кинестетическим субмодальностям. Определите критические субмодальности интенсивности эмоции - то есть, что сильнее всего влияет на интенсивность эмоции. Например: сила сжатия, скорость вращения, амплитуда вибрации, размер... Открыть/Комментировать

2021-05-01 10:31:28 #упражнениепоНЛП Оксюморон
Один из способов разорвать шаблон - в одном предложении объединить противоположности. Этот литературный приём так же известен как оксюморон - вспомните хотя бы названия фильмов «Правдивая ложь», «Горячий снег», «Обыкновенное чудо».
Задача: придумайте не менее 20 оксюморонов. Открыть/Комментировать

2021-04-27 10:46:35 Чтобы сделать разговорный рефрейминг, во фразе, на которую мы реагируем, должно быть оценочное слово: жадный, плохо, ненависть, законно, популист.
После этого надо определить, какое именно действие называют этим словом (мы же меняем смысл действия): альтруист - «делает бесплатно что-то для других», нытик - «постоянно рассказывает о своих проблемах». Но так как они сформулированы довольно общо, да и к тому же большинство людей вряд ли осознаёт эти определения, так что можно назвать это как-то по другому. Это и будет рефрейминг смысла:
берём оценочное слово или фразу - прикидываем определение - придумываем, как можно назвать по-другому.
Альтруиста мы можем назвать «человеком, который не думает о себе», сместив фокус внимания с других людей на него самого. Дипломат - «человек, который формулирует свои мысли так, чтобы не обидеть другого человека». Так что можно его назвать «лицемером» или «трусом». Открыть/Комментировать

2021-04-27 10:46:35 #упражнениепоНЛП Тренировка рефрейминга смысла
Выберите из списка 10 эпитетов и для каждого придумайте как минимум по 3 рефрейминга смысла.
* Напоминаю, что при рефрейминге смысла должна быть смена коннотации - если исходное слово имеет отрицательную коннотацию, то новое значение должно быть с положительной (стукач - социально активный). И наоборот, если исходное слово имеет положительную коннотацию, новое значение должно быть с отрицательной (альтруист - человек, который не думает о себе). Открыть/Комментировать