Теории и Практики

2023-07-06 20:14:01 Что такое зеркальные нейроны, или почему и как мы влияем друг на друга

Люди, с которыми мы общаемся и на которых равняемся, во многом влияют на наше здоровье, успех, ощущение счастья. Все дело в системе зеркальных нейронов — благодаря ей у нас есть эмпатия и склонность подражать чужому поведению. Разбираемся, зачем нужна эта система и она работает.

Система зеркальных нейронов есть у всех социальных млекопитающих, но в наибольшей степени представлена в человеческом мозге. Эти нейроны считывают чужие движения и эмоции, активируя мозговые центры таким же образом, как если бы это движение или эмоцию выполняли или испытывали мы сами. Именно поэтому мы плачем и смеемся в кино, не можем усидеть на месте, болея за любимую футбольную команду, жертвуем на благотворительность, сопереживая людям, попавшим в тяжелую ситуацию.

Интенсивность настройки зеркальных нейронов на чужие эмоции и действия зависит от того, насколько близки нам люди и каким авторитетом обладают в наших глазах. Чем более близким и успешным мы считаем человека, тем сильнее на нас влияет его эмоциональное состояние и система мышления.

От того, кто наши близкие и какими людьми мы восхищаемся, во многом зависит уровень жизненной энергии, готовность браться за новое дело и радоваться неудачам как важным этапам на пути к успеху. Поэтому важно крайне бережно относиться к формированию своего окружения. Оно оказывает огромное влияние на то, будем ли мы воспринимать стакан наполовину полным или наполовину пустым, видеть любое событие в светлых или мрачных тонах.

В статье рассказываем подробнее, чем полезна система нейронных связей.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-07-06 13:01:28 «Технологии образования» ― канал об онлайн-образовании от продюсера Никиты Лозовского. Каждый день автор пишет, какие новые идеи, научные исследования и стартапы появляются в мире.

Поcты, которые особенно понравились редакции «Теории и практики»:

― подборка более 160 ИИ-инструментов для образования: от виртуального тьютора до AI для ученых
― 7 российских платформ для изучения гуманитарных и естественных наук
― виртуальная экскурсия по столице древней Персии

Подписывайтесь на канал «Технологии образования» и будьте в курсе новостей из мира онлайн-образования Открыть/Комментировать

2023-07-06 09:31:06 Теории и Практики pinned a photo Открыть/Комментировать

2023-07-06 08:11:01 С вас контент — с нас подарки

Если вы давно думаете о ведении блога, сейчас самое время начать. Почему? Потому что лето — это время новых возможностей и открытий. Мы запускаем конкурс, где каждый участник получит подарки.

Правила конкурса:
До 20 июля сделайте пост в любых социальных сетях с хештегом #теориидзена о том, как блог помогает вам развиваться в карьере или бороться со страхами.
В специальной форме оставьте активную ссылку на пост и свой блог в Дзене.

Подарки:
Каждый участник получит мотивирующий контент-планер для ведения блога от экспертов Дзена и медиа «Теории и практики».
20 самых интересных каналов попадут в подборку «Лучшие авторы проекта Дзена и медиа „Теории и практики“».

Два других конкурса мы анонсируем позже. Участники всех трех конкурсов, которые активно ведут блог, смогут получить главный приз — эксклюзивный мерч от Т&Р и Дзена.

Присоединяйтесь!

Реклама. ООО «Дзен.Платформа» ИНН 7704431373
erid: LatgBzT6g Открыть/Комментировать

2023-07-05 20:13:01 Вкус лета: 6 фактов о клубнике

Сладкая, красная, с мелкими бело-розовыми зернышками — клубника неразрывно связана с маленькими радостями лета. Или с воспоминаниями о времени, проведенном на грядках. Но как много вы знаете об этом летнем лакомстве кроме того, что из несъеденной клубники потом нужно будет варить варенье или компот?

Делимся с вами 6 фактами о клубнике.

Теории и практики #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-07-05 08:07:01 Лето — прекрасное время, чтобы пробовать новое. И мы говорим не только о новых направлениях туризма или видах отдыха, конечно же, мы имеем в виду и обучение. Делимся с вами подборкой бесплатных летних курсов и мастер-классов (серьезных и не очень), которые стоит пройти этим летом.

️ Что такое хорошая фотография
У каждого из нас есть возможность создавать красивые фотографии с помощью смартфонов, но как понять, что сделанный снимок — хороший? И как сделать его еще лучше? Ответы на эти вопросы вы найдете в этом курсе.

️ Рисование котиков
Котики делают нашу жизнь лучше, даже когда мы сами об этом не догадываемся. Они дарят спокойствие и помогают развивать чувство прекрасного. Один из способов прокачки своего эстетического интеллекта — короткий бесплатный курс по рисованию открыток с котиками.

️ Управление проектами и продуктами
Запись трех дней бесплатных интенсивов, посвященных знакомству с профессией Project и Product менеджера. Узнайте, в чем разница этих специализаций, а также в чем заключаются основные требования к специалистам в этой области.

️ Нейронные сети
Бесплатный курс для тех, кто хочет ближе познакомиться с ИИ. На курсе вам подробно объяснят, как создается, учится и работает искусственный интеллект. Вы научитесь сами обучать нейросеть и задавать правильные вопросы, чтобы получать необходимые вам ответы.

️ Психология сознания
В рамках курса вы познакомитесь с основными научными концепциями и подходами относительно изучения сознания, узнаете, как работают когнитивные функции, а главное — получите основные базовые знания, чтобы в дальнейшем углублять свои познания в области психологии.

Остальные курсы ищите в нашей подборке.

Теории и практики #образование Открыть/Комментировать

2023-07-04 20:17:01 Кто энергичнее, тот умнее, или как характер связан с когнитивными способностями

Кто умнее — интроверты или экстраверты? Почему так важно быть открытым для новых идей? И как вообще связаны личные качества и когнитивные способности? Рассказываем, что говорят об этом ученые.

У активных и энергичных людей уровень когнитивных способностей обычно выше. Прежде всего это касается эрудированности, памяти и обработки информации. Какой бы ни была тема, активные люди обычно знают о ней больше остальных.

Людям, склонным к тревожности или депрессии, может быть труднее запоминать информацию или рассуждать логически.

Непредубежденность, восприимчивость к новым идеям тесно связана с более высоким уровнем многих когнитивных способностей.

Читайте в материале о взаимосвязи между когнитивными способностями и личными качествами человека.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-07-04 13:02:43 Как разобраться, нужен ли вам психолог и не сойти с ума, выбирая подходящий метод?

Помочь может бесплатный путеводитель по психотерапии от Alter. Это мини-курс с небольшими статьями, чек-листами и видеоуроками. Он позволяет структурировать представления о сфере:
— разобраться в терминах (например, чем психолог отличается от психотерапевта);
— изучить, какие направления терапии существуют;
— понять, как выбрать подходящего специалиста.

Материалы курса присылаются на электронную почту каждые три дня — всего шесть блоков с ответами на основные вопросы для тех, кто только думает про начало работы. Например, зачем ходить к психологу, если можно поговорить с друзьями, и о чем говорить на первой встрече Открыть/Комментировать

2023-07-04 08:12:01 Это не мое: как побороть синдром самозванца при ведении блога

«Мне не о чем писать», «Я не умею», «Нет таланта, «Меня осудят» — с этими и другими мыслями часто сталкиваются те, кто думает завести блог. И все это внутренний голос самозванца. Рассказываем, как с ним справиться

Не пишите, а больше разговаривайте на камеру
Первое время это может даваться трудно, но через 10 дней стабильного общения на камеру вы сможете без запинок и пауз рассказать историю за минуту. Это придаст уверенности и повысит самооценку.

Найдите сферу, в которой вы эксперт
Определите темы, про которые рассказываете больше всего. Пишите и продвигайте блог в направлении, в котором чувствуете себя экспертом. Тогда вы будете уверены в том, что говорите.

Узнайте про свою экспертность от подписчиков
Спросите у подписчиков, почему они смотрят ваш блог. Они сами подсветят ваши сильные стороны. Вам останется только больше рассказывать на темы, которые они выявили.

Сделайте блог дневником, чтобы делиться в нем жизнью
Представьте, что блог — это дневник, в который вы записываете моменты из жизни. Все ее стороны важны, и не только для вас, но и для подписчиков. Потому что люди понимают: ошибаются все. И в ответ они дарят поддержку и признание.

Показывайте неудачи
Не бойтесь ошибаться и показывать это в блоге. О неудачах стоит рассказывать потому, что они и «неидеальность» так же важны для людей, как и победы.

В статье вы найдете еще больше советов от опытных блогеров.

Теории и практики #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-07-03 20:11:01 8 опасных насекомых, которых вы можете встретить на прогулке

Пойти гулять в парк или уехать на дачу всегда хорошо — но не всегда безопасно. Испортить праздник могут осы, слепни и другие насекомые, опасность которых мы часто недооцениваем. Смотрите в карточках, от кого из них лучше держаться подальше и рассказываем, какие меры предосторожности стоит принять перед тем, как отправиться на природу:

Выбирайте одежду, которая максимально закрывает тело. Старайтесь не оставлять открытых участков кожи и не забывайте о головном уборе.

Используйте репелленты — спреи, лосьоны, мази, — а также специальные средства после укусов насекомых.

Если вы едите на свежем воздухе в теплое время года, осматривайте свою еду, чтобы случайно не проглотить насекомое.

После прогулки осмотрите себя — иногда укусы заметны не сразу, как и клещи.

Теории и практики #саморазвитие Открыть/Комментировать