PSYCHOLOGY // СИЛА ПОДСОЗНАНИЯ

2023-04-23 10:00:53 Правило 10 минут - что это?

• Его главная цель — обмануть лимбическую систему, уговорив себя начать работать над задачей. Для этого нужно сфокусироваться не на результате, а на самоотдаче, избегать излишнего планирования и размышлений.

• Не нужно говорить себе, что вы прочитаете целую главу книги, — скажите, что почитаете ровно 10 минут. Не убеждайте себя пробегать километр, решите просто побегать 10 минут. Этот способ работает как часы по одной простой причине — как только вы начнёте что‑то делать, скорее всего, забудете про время. Открыть/Комментировать

2023-04-22 20:02:07 Как улучшить своё самочувствие?

• Двигайтесь.
Это самый простой и эффективный способ стать здоровее. Даже минута регулярных интенсивных упражнений может повысить уровень физической подготовки.

• Подружитесь с клетчаткой.
Богатые клетчаткой продукты поддерживают более стабильный уровень энергии, чем быстрые сахара или перекусы с большим содержанием углеводов.

• Попробуйте медитировать.
Если вы хотите уменьшить беспокойство, держать давление под контролем или снизить уровень стресса, то можете попробовать этот способ. Открыть/Комментировать

2023-04-22 15:00:40 2 Основных принципа успеваемости.

• Искусное использование технологий.
Не обязательно изобретать что-то новое, чтобы оптимизировать процессы, можно использовать готовые разработки. Регулярно требуется проверять - не появилось ли что-то, что сняло бы рутинные задачи, будьте в курсе всех технических новинок.

• Правильное расставление приоритетов.
Прежде чем выяснять, как что-то сделать, надо спрашивать себя, зачем это делать. Правильная постановка вопроса позволяет не тратить время и силы на второстепенные вещи, которые мало влияют на результат. Открыть/Комментировать

2023-04-22 10:00:50 Питайтесь правильно.

Питание напрямую влияет на то, как работает наш мозг. Кстати, говорят, что из всех наших органов мозг самый прожорливый.

Старея, клетки мозга перестают нормально взаимодействовать друг с другом, из-за чего замедляются мыслительные процессы, ухудшается краткосрочная память и нарушается регенерация клеток.

Отличными источниками являются:
Витамин А и бета-каротин: морковь, шпинат, тыква.
Витамин С: цитрусовые, брокколи, клубника.
Витамин Е: орехи, семечки, растительное масло, пшеница. Открыть/Комментировать

2023-04-21 20:02:13 7 Важных советов для развития личности:

• Если обещали перезвонить — перезвоните.
• Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
• Не смейтесь над чужими мечтами.
• Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
• Если виноваты - сразу скажите об этом и не ищите себе оправдания.
• В жизни рассчитывай только на себя.
• Помните, что никто тебе ничего не должен Открыть/Комментировать

2023-04-21 15:00:48 4 Основных приемов при общении.

• Когда общаетесь с людьми, внимательно слушайте и старайтесь понять.

• Уважайте чужое мнение, не навязывай свою точку зрения.

• Улыбайтесь чаще, пусть окружающие видят, что у вас все прекрасно.

• Не умничайте. Не стоит слишком усердно демонстрировать свои знания в различных областях, за ними скроется ваша личность Открыть/Комментировать

2023-04-21 10:02:34 10 Простых целей для тех, кто учит новый язык:

• выучить 10 новых слов.
• выучить/перевести/спеть одну песню.
• прочитать одну статью в оригинале.
• посмотреть один фильм в оригинале.
• узнать 2 фразеологизма.
• посмотреть один выпуск любимого шоу в оригинале.
• поговорить с носителем языка 10 минут.
• написать небольшой текст о чем угодно.
• выучить одно новое правило.
• выучить одну скороговорку.
• перевести отрывок из книги. Открыть/Комментировать

2023-04-21 09:00:53 Как увеличить доход от 2х до 10 и более раз?

Об этом вам расскажет Юлия Шадрина - наставник по денежному росту, адвокат.

В своем канале Юлия показывает :

как расти в финансах
как работают законы денег
как увеличить семейный доход пары
прорывные истории своих клиентов, например: выход из миллионных долгов - к бизнесу с миллионными оборотами!
дает советы, переходи, повторяй и можешь сделать свою жизнь лучше.

Получи подарок на выбор от Юлии за подписку:
1. Гаи‌д: Как наи‌ти свою экспертность и начать на неи зарабатывать.
2. Формула финансового благополучия.
Получить подарок

Заходи на канал @putmillionerov, подписывайся, там ты найдешь еще много полезного для себя. Открыть/Комментировать

2023-04-20 20:02:12 3 Простых шага к начинаниям.

• Правильный образ жизни.
Чем здоровее вы будете, тем больше у вас будет энергии. Чем больше энергии, тем легче вам будет заставлять себя действовать.

• Отдохните.
Сделайте привычкой отдыхать один раз в неделю от всего. Один день должен быть без любых дел, просто займитесь собой. Также не забывайте делать перерывы во время работы.

• Просто начните.
Самый просто способ — это просто начать. Перестаньте ждать мотивацию и просто сделайте. Дальше всё пойдет по инерции. Открыть/Комментировать

2023-04-20 15:00:49 7 Лучших привычек, которые нужно исполнять прямо сейчас.

Следить за своей осанкой.
Пить воду в течение дня.
Делать перерывы и двигаться.
Больше ходить пешком.
Читать книги каждый день.
Писать благодарности.
Делать зарядку по утрам. Открыть/Комментировать