РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

Адрес канала:

Категории: Здоровье и Спорт

Язык: Русский

Количество подписчиков: 28.20K

Описание канала:

✅МОИ КУРСЫ - https://kutuzovaolga.ru

▲ Vote (1)

Рейтинги и Отзывы

2.67

3 отзыва

Оценить канал stretch_kutuzova и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

4 звезд

3 звезд

2 звезд

1 звезд

Последние сообщения 9

2023-04-24 09:30:56

#новичок #зарядка

4.3K viewsedited 06:30

Открыть/Комментировать

2023-04-23 16:27:11

Кто хотел потренироваться со мной?! Не упустите такую возможность

Сегодня в 18:00 по МСК состоится онлайн тренировка на моем ютуб канале «Растяжка с Кутузовой»

ТЕМА: Как научиться делать складку. Растяжка задней поверхности бедра для начинающих.

Инвентарь:
•коврик
•блоки для йоги (можно заменить книгами)

И ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Ссылка на тренировку(тренировка будет сохранена)

5.2K views13:27

Открыть/Комментировать

2023-04-21 12:53:43

Как сесть на продольный шпагат без боли и скучных упражнений?

Попробовать динамический стретчинг со мной на марафоне 3.0 «Продольный шпагат +спина»!

Марафон создан для тех, кто уже знаком со стретчингом и хочет:
- увеличить амплитуду в пассивных шпагатах;
- увидеть результат и ощутить на себе эффективность динамической растяжки;
- развить гибкость всего тела;
- забыть о боли и статичных упражнениях;
- найти мотивацию.

Плавные движения, мышечная работа, среднеинтенсивная нагрузка поможет увеличить эластичность мышц, укрепить суставы и наконец достичь цели!

СТАРТ МАРАФОНА 7 мая

Регистрация открыта

РЕГИСТРАЦИЯ - https://kutuzovaolga.ru/prodolniishpagat_3_0

3.5K views09:53

Открыть/Комментировать

2023-04-19 17:05:51

Вчера разбирали почему «не идет»прогиб в таких позах как: «коробочка» «корзиночка» и «кобра»

7.0K views14:05

Открыть/Комментировать

2023-04-19 14:30:39

ГИБКИЙ ПОЗВОНОЧНИК-ЭТО ГИБКИЙ УМ?!

наверняка, все слышали фразу и безусловно в этом есть доля правды.

Но все чаще видишь ситуацию, в тренажерном зале, когда девушки делают прогибы, амплитудные движение, разгибая только поясничный отдел, как раз самый уязвимы участок, который необходимо сдерживать мышцами пресса и учить сгибать/удлинять.

Для того чтобы позвоночник был здоровым и гибким, необходимо последовательное, постепенное увеличение амплитуды!

Посмотрите карусель и прогрессию к упражнению динамическая кошка (волна)

Как у вас обстоят дела со спиной? Вы знаете свой тип осанки? И как,в таком случае, развивать мобильность позвоночника?

6.6K views11:30

Открыть/Комментировать

2023-04-17 08:12:10

#зарядка #новичок

2.8K viewsedited 05:12

Открыть/Комментировать

2023-04-13 16:00:22

2.6K views13:00

Открыть/Комментировать

2023-04-11 10:10:43

С чего начать , если никогда не занимался растяжкой? Как понять какие упражнения можно выполнять, а какие не стоит?

Если вы новичок и задавались подобными вопросами, то у меня для вас есть хорошее предложение

курс «РАСТЯЖКА С НУЛЯ» отлично адаптирован под запросы начинающих

В курсе мягкие и эффективные тренировки для увеличения гибкости, без вреда для здоровья.

ВЫ НЕ БУДЕТЕ СИДЕТЬ В ОДНОЙ ПОЗЕ И ТЕРПЕТЬ БОЛЬ, ПЛАВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ И МЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ, СОЗДАДУТ КОМФОРТНУЮ ОБСТАНОВКУ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ АМПЛИТУДЫ

Что будет в марафоне?

•20 ОСНОВНЫХ ТРЕНИРОВОК И 2 ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ
•Тренировки от 25 до 60 минут к концу курса
•Динамическая растяжка
•Силовой вид растяжки
•Укрепление мышц спины/ пресса/ рук.
•Здоровое развитие гибкости спины
•Миофасциальный релиз

Как он будет проходить?

КУРС проходит на GetCourse, у каждого участника свой личный кабинет
Каждодневные тренировки
От 25 до 60 минут твоего времени

Стоимость- 1490 руб и 60 дней доступа

https://kutuzovaolga.ru/shpagats0

3.6K views07:10

Открыть/Комментировать

2023-04-10 17:20:58

Активно прошли выходные? Много ходили, и болят мышцы голени?

Знакомая ситуация, но снять тяжесть с мышц можно за пару минут если есть под рукой мяч/яблоко коробка или бутылка воды

Попробуйте эффект

2.2K views14:20

Открыть/Комментировать