РАСТЯЖКА С КУТУЗОВОЙ

2022-07-12 18:19:59 Открыта регистрация моего самого мощного марафона «Продвинутый уровень» 2.0

Марафон очень насыщенны, направленный на вертикальные шпагаты! Сложный, но от этого не менее интересный!

Мы не просто увеличиваем амплитуду, мы развиваем мышечную выносливость!

Старт 25.07

Все ответственные и трудолюбивые участники марафона получают сертификат

Марафон длится 30 дней, дополнительно доступ к нему 10 дней.

Подробности описания, расписание тренировок и мотивирующие результаты участниц, вы найдёте на сайте

РЕГИСТРАЦИЯ: https://kutuzovaolga.ru/stretchingpro_2 Открыть/Комментировать

2022-07-11 09:46:48 https://zen.yandex.ru/media/kutuzova/utrenniaia-zariadka-za-15-minut-kompleks-uprajnenii-v-domashnih-usloviiah-62c9d22bb15512675383cc5e

#новичок #зарядка Открыть/Комментировать

2022-07-09 18:13:06 Всем привет

Локальный комплекс на квадрицепс.
#средний #продвинутый уровень

Можно выбрать те варианты, которые понравились вам или откликнулись в мышцах лучше всего

Можно делать на вытянутых руках или не предплечьях.

Как упростить «курицу» если испытываете боль в коленном суставе было здесь
https://t.me/stretch_Kutuzova/308

#продольныйшпагат Открыть/Комментировать

2022-07-06 17:46:46

Открыть/Комментировать

2022-07-06 15:35:26 Если совсем нет возможности ходить босиком, желательно, по разной фактуре , то предлагаю выполнять упражнения подобны этим, можно даже сидя между делом.

2-3 минуты и стопы счастливы!
#Новичок #стопы #Средний Открыть/Комментировать

2022-07-06 14:31:01 Всем привет

Сейчас лето и это прекрасное время ходить, как можно больше босиком.

Вы себе позволяете такую роскошь? Открыть/Комментировать

2022-07-04 08:04:06 https://zen.yandex.ru/media/kutuzova/meditativnaia-zariadka-rasslablenie-tela-i-uma-62c1a43bf33941735692fdf1

#зарядка #новичок Открыть/Комментировать

2022-07-01 11:05:55 Всех с пятницей

Давайте поработаем с тазобедренным суставами

Сегодня комплекс на амплитудную работу, поэтому стоит сделать разминку

Когда выполните комплекс, напишите, получилось ли у вас сделать предпоследние движение, или возникли сложности с переводом ноги в голубь?

Если будет популярен зарос, то запишу видео, как адаптировать

#поперечныйшпагат #тбс #средний #продвинутый Открыть/Комментировать

2022-06-30 10:07:48

Открыть/Комментировать