Self-made woman

2023-07-24 09:53:58 Великий и ужасный тайм-менеджмент — я в нем профи!

Начну с признания — у меня бывают проблемы с продуктивностью, я — тот еще прокрастинатор. Поэтому перепробовала десяток техник, как эффективно наладить рабочий процесс.

Многие вообще не работают, но есть классные. У меня прижился метод со смешным названием «Pomodoro».

Суть простая: берете таймер и ставите его на 25 минут. После этого фокусируетесь на работе. Когда 25 минут истекут, отдыхаете 5 минут, а затем повторяете все заново.

Меня с прогрессирующим клиповым мышлением и постоянным желанием листать соцсети это прям спасает: 25 минут работаешь, 5 — отдыхаешь.

Дисциплина в чистом виде и, что главное, это работает. А вот всякие «90/30», «52/17», «1‑3‑5» методы мне не понравились.

Какие техники тестировали вы и что помогло вернуть заветную продуктивность? Очень жду ваши лайфхаки в комментах. Открыть/Комментировать

2023-07-17 10:14:25 Причина, по которой я счастлива сегодня...

Этим летом я внедрила новую полезную привычку — начала напоминать себе, почему я счастливый человек

Неважно, в какое время дня и ночи, но раз в сутки я должна ответить на вопрос: «Почему я сегодня счастлива?».

Потому что пришла щедрая з/п, близкие здоровы, на улице хорошая погода, я выспалась, выпила вкусный кофе, увидела прикольную собаку на улице, улыбнулась малышу в коляске, дико смеялась над дурацким анекдотом — причины могут быть любыми. Главное — найти их.

В моей повседневности не должно остаться ни дня, когда я бы проигнорировала этот вопрос. Вот такой челлендж я бросила себе в июне и успешно его выполняю.

Что важно — это работает. Порой мозг вскипает от работы, стресса, усталости и я чувствую себя самым несчастным и обиженным человеком на планете. Но ведь это не так — вон, какой смешной песель возле дома носится с палкой в зубах. Это ли не повод улыбнуться и быть счастливой? Открыть/Комментировать

2023-07-12 11:32:35 Поговорим о ритуалах?

Суетные рабочие будни, десятки задач, бытовуха, стресс, недосыпы — как не сойти с ума и не улететь в стратосферу?

Я нашла решение — ритуалы. Они меня успокаивают, помогают восстановить силы и привести в порядок мысли.

Я бы могла написать про медитации, аффирмации, черпание энергии из космоса, но я такое не практикую.

Меня успокаивает мытье посуды, когда на фоне играет любимая музыка, посиделки на балконе с чашечкой чая в хорошую погоду, занятия маникюром, картины по номерам, уборка, домашние спа-процедуры — все это святая обыденность, без которой я бы стала суетологом.

Знаю, что многие не считают эти бытовые мелочи ритуалами. Но я бы поспорила. Их процесс отточен вплоть до мелочей и от стандартной бытовухи их отличает главное — удовольствие. Я реально расслабляюсь, занимаясь уборкой и посудой, выкраивая 15 минут на посиделки с чаем, занимаясь раскрасками или ногтями — все это в кайф.

А что заставляет вас кайфовать? Есть ли в вашей жизни ритуалы, без которых вы — не вы? Встречаемся в комментариях. Открыть/Комментировать

2023-07-03 17:08:53 Троечники или отличники — у кого в жизни больше шансов на успех?

Именно этим вопросом я задалась недавно и нашла интересные данные. Оказывается, есть много успешных людей, которые учились средне или откровенно плохо.

Среди них Билл Гейтс, Стив Джобс, Эйнштейн, Дональд Трамп. В общем, есть о чем задуматься...

В школе и вузе я училась средне — на четверки. На личном опыте знаю, что есть масса троечников, которые прыгнули выше головы. И есть отличники, которые пошли под откос после учебы.

Поэтому оценки — не показатель. Важно прокачиваться всесторонне и развивать soft skills: коммуникацию, лидерские качества, креативность, гибкость, дипломатичность и стрессоустойчивость — все, что поможет в работе и личной жизни.

Поэтому я не буду ругать детей за тройки в дневнике, а, напротив, буду искать в этом точки роста.

А на какие оценки учились вы? И к чему это привело? Давайте поболтаем в комментариях.Давайте поболтаем в комментариях. Открыть/Комментировать

2023-06-23 18:22:00 Пошел в кино и улетел в отпуск: зрителей «КАРО» ждут «Улетные каникулы» в Турции!

Участники программы лояльности «КАРОНА» получат шанс выиграть путёвку на двоих в новый роскошный отель The X Belek на берегу Средиземного моря на целую неделю благодаря Слетать.ру! Чтобы принять участие в розыгрыше, достаточно сходить в кино в любой кинотеатр КАРО с картой лояльности минимум два раза в течение месяца в июне, июле или августе и нажать кнопку «участвовать» в личном кабинете.

По итогам каждого летнего месяца будут разыграны по 5 путевок, а отправиться в путешествие можно будет уже с первого сентября!

Зарегистрироваться в программе лояльности «КАРОНА»: http://karona.karofilm.ru/

А настроиться на летнее настроение в кинотеатрах «КАРО» можно уже сейчас — расслабиться позволят особенные кресла-реклайнеры как в бизнес-классе авиалиний, свежие новинки кино, современные технологии кинопоказа и кинобар самообслуживания u-choose с огромным ассортиментов напитков и закусок на любой вкус. Открыть/Комментировать

2023-06-23 12:04:31 Какая тема летом является более горячей и актуальной? Конечно, отпуск!

Знаю, что многие сражаются за право отдохнуть именно летом, ведь надо подстроиться под коллег и успеть выбить лучшие даты. Признавайтесь, смогли это сделать?

Я — нет, поэтому мое лето будет трудовым. Зато с приходом первых холодов я счастливая умчу куда-то в южную сторону и на пару недель забуду о делах. Уже предвкушаю

Так вот, к чему я вообще затронула тему с отпуском. Я считаю, что каждый сотрудник имеет право на оплачиваемый полноценный отпуск — минимум 3-4 недели в год.

При этом отдых можно разбить на несколько частей или отгулять отпуск разом. Именно это меня интересует: расскажите, как обычно поступаете — берете все недели за раз или по несколько в течение года?

Хочу разработать идеальную систему отдыха, чтобы максимально восполнить запас сил и энергии, вернуться в рабочий режим, действительно, отдохнувшей и заряженной

Поэтому встречаемся в комментариях! Открыть/Комментировать

2023-06-19 14:16:53 Новая жизнь с понедельника, решено!

Привет! Уверена, многие из вас, как и я, любят начинать новую жизнь с понедельника: спорт, диета, продуктивная работа, заведение полезных привычек и борьба с вредными... Этот список можно продолжать бесконечно!

Пальцев не хватит, чтобы посчитать, сколько раз я садилась на диету. Конечно же, с понедельника. Но вот незадача — этот волшебный день так и не наступил.

Десятки попыток отложить все важное и желанное на начало недели и вот простой вывод — это так не работает.

Решила похудеть — начала день в день или максимум — на следующий. Захотела читать минимум по 20 страниц ежедневно — сразу же взяла в руки книгу. Запланировала бросить вредные привычки — делаю первые шаги сразу. В любой день недели и время.

В противном случае, кг никуда не уйдут, книги продолжат покрываться пылью, а привычки продолжат контролировать жизнь.

И раз уж сегодня понедельник, предлагаю начать прямо сейчас. Вы в деле? Открыть/Комментировать

2023-06-15 18:29:59 Друзья, Школа управления Сколково проводит конкурс грантов на программу SKOLKOVO MBA!

Для амбициозных девушек из регионов есть специальный грант от Ксении Франк на сумму 3.2 млн руб., что на 70% покрывает затраты на обучение. Желающих много и конкурс сложный, зато потом учиться придется с лучшими!

Что дает MBA, как меняется взгляд на бизнес и как меняешься сам — можно долго рассказывать, но лучше подать заявку и попробовать поступить самому! И если все получится, стать частью лучшего бизнес-сообщества.

Переходите по ссылке: https://bit.ly/3X8OW5M Открыть/Комментировать

2023-06-15 13:18:37 Карьерный или профессиональный рост?

Я к вам с новой темой — давайте обсудим, как лучше расти на работе. Есть два варианта этого роста: карьерный и профессиональный.

В первом случае вы поднимаетесь по лестнице вверх и занимаете новые, более высокие, должности.

Во втором случае — остаетесь в прежнем статусе, но становитесь более сильным и уверенным специалистом в выбранной области.

В обоих вариантах, как правило, предусмотрен рост зарплаты и возможность реализовать свои амбиции.

Скажу честно, раньше я бы топила за карьерный рост, ведь классно подниматься по лесенке вверх — в этом есть какой-то спортивный задор. Я так и делала

Но мой совет — задумайтесь о профессиональном росте. Ведь можно стать на 146% погруженным и квалифицированным спецом, которого с руками оторвут в любой компании.

А что выберете вы? Открыть/Комментировать

2023-06-09 17:58:15 «Ура, каникулы!»: «КАРО» запустила для юных зрителей марафон развлечений в июне

В июне на сайте киносети КАРО вкладка «Трофеи» в программе лояльности для зрителей «КАРОНА» пополнилась уникальными лотами для всей семьи в разделе «Ура, каникулы!». Участников ждут уникальные предложения и подарки, которые будут доступны для зрителей «КАРО» в кинотеатрах сети по всей России в течение июня 2023 года.

В меню «Трофеев» самые горячие развлечения для запоминающегося семейного досуга:

Сертификаты на целый день приключений в сети известных городских хобби-клубов во всех городах, где есть КАРО

Абонементы в центральный парк развлечений для жителей Екатеринбурга

VR-аттракционы в Новосибирске

В Санкт-Петербурге и в Москве участников программы лояльности ждет крупнейший сетевой парк развлечений

А также в Москве юных зрителей ждут: приключения в парке профессий, подарочные карты на сказочные аттракционы, развлечения для любителей инноваций и научных мастер-классов, абонементы в крупнейшую сеть семейных кафе и уникальные детские проекты на цветущей территории ВДНХ.

Присоединиться к программе лояльности «КАРОНА»: http://karona.karofilm.ru/

Все приобретенные за баллы сертификаты можно будет использовать до конца лета. Чтобы получить доступ к новым предложениям и тематическим «Трофеям» достаточно ходить всей семьей в кинотеатры «КАРО», копить баллы и обменивать их на новые предложения и подарки. Открыть/Комментировать