Маслова Яна🐷

2023-04-28 14:07:41 Видео про худых ведьм, которые едят все подряд и не толстеют Открыть/Комментировать

2023-04-28 14:07:21 https://www.instagram.com/reel/Crk6gIwA5CH/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Открыть/Комментировать

2023-02-07 17:51:00 смотреть тут https://maslovafit.com/maslovalife Открыть/Комментировать

2023-02-07 17:33:57 первая серия влога вышла выложить сюда ссылку? Открыть/Комментировать

2023-02-07 13:20:44 МИ НЕТ НА 1 СВИДАНИИ
⠀
заголовок привлёк ваше внимание? тогда пост разорвёт в клочья
⠀
на завтраке в балийской хелси-кафешке я СЛУЧАЙНО подслушала разговор двух мужчин. просто один из них настолько громко вещал, что эти «дивные» изречения сами залетели в мои
⠀
беседа была посвящена тому, как быстро «клеить» девушек на первом свидании, не тратя много времени на конфеты-букеты и прочую, не всравшуюся этим «самцам», романтику
⠀
один из них, видимо, «профессиональный» пикапер. по крайней мере он так думает, 100%. не удивлюсь, если он продаёт свои курсы для л*охов (каким был его собеседник)
⠀
и что я слышу
⠀
: «чтобы быстрее перейти к seк𝘀𝘆, я сразу на 𝟭 свидании задаю вопросы — а настоящая у тебя груь? а как давно у тебя не было se*кsa. а чтобы получить ответ, я вначале говорю — а давай сыграем с тобой в игру, я буду задавать вопросы, а ты честно отвечать. (и всё!) я прямо спрашиваю обо всём, уточняю — а привлекаю ли я тебя как половой партнёр? (неужели кто-то после этого отвечает «да»?) зачем тратить время на 10-15 встреч, чтобы подвести к , если можно сыграть в игру!»
⠀
его собеседник при этом (выглядящий АНТИмужественно) всё конспектировал в заметки
⠀
сказать что я а*хуела, это ничего не сказать. при чём от нескольких вещей
⠀
1. я не могла не обернуться чтобы оценить такой экземпляр и там не оказалось брутального мужчины пышущего спортом, мышцами, харизмой, тестостероном и прочими прелестями
2. если такие об этом говорят, значит есть девушки, которые ведутся на это
3. это звучало жалко и кроме сочувствия и презрения эти двое ничего не вызвали
⠀
лучше бы они в шахматы играли
⠀
может я чего-то не понимаю, но по мне, привлечь достойного партнёра (пусть и для свободных отношений) это ведь как охота. это азарт, это гормоны, химия. важен и ценен сам процесс
⠀
я думаю ещё через год у игры будут примерно такие правила: на 1 свидании говоришь «есть такая игра, смотри, я щас встаю, приспускаю штаны, ты в этот момент открываешь рот…»
⠀
ну а дальше вы поняли
⠀
куда катится мир?
⠀
ну и главный вопрос, девочки: через сколько секунд вы бы послали на*хрен такого игромана? Открыть/Комментировать

2023-02-07 13:17:01 привет, друзья. в последний месяц в моем инстаграм жизнь кипит море контента, пользы, юмора, мотивации. вы смотрите меня там?

из новостей: сегодня выйдет первая серия нашего влога да, мы решили снимать свою жизнь и в коротких роликах показывать её вам. весь быт, всю изнанку, чтобы мы с вами стали ещё ближе Открыть/Комментировать

2023-02-01 05:48:27 эта мысль пришла ко мне в голову вчера перед сном. она настолько засела в моей голове, что смогла уснуть я только после того, как записала её в заметки
⠀
я задумалась о том, что в детстве нас воспитывают родители. они рассказывают о хорошем и плохом, остерегают от опасностей, стараются привить хорошие привычки и «сделать» из нас достойных людей
⠀
мы вырастаем и у нас начинается собственная, взрослая жизнь, где теперь мы предоставлены сами себе и ответственность за всё лежит уже на наших плечах
⠀
но парадокс в том, что далеко не все готовы, и хотят, эту самую ответственность на себя брать
⠀
выражается это по-разному, но охарактеризовала бы я всё одним словом: СЛАБОСТЬ
⠀
мы жалеем себя, поэтому всячески «оберегаем» от трудностей и проблем, так сильно боимся ошибок и при малейшей сложности впадаем в депрессию, ступор, нытьё, отчаяние. валимся без сил под одеяло, открываем пачку чипсов, смотрим сериалы и… ЖАЛЕЕМ себя
⠀
«о, боже, правильное питание это так сложно»
⠀
«о, боже, не могу заставить себя пойти в зал»
⠀
«о, боже, я так не люблю читать»
⠀
«о, боже, я так устаю на работе, что уже нет сил и времени на себя»
⠀
«о, боже, жизнь одна, почему я должна себя в чём-то ограничивать»
⠀
взрослыми то мы становимся, а вот зрелыми — далеко не все. детство закончилось, а родители уже не обязаны нас нянчить. теперь МЫ сами несём за себя ответственность и теперь МЫ сами должны себя воспитывать
⠀
да-да. именно воспитывать!
⠀
закалять характер, тренировать силу воли, прививать полезные привычки, уметь отказывать себе, но и уметь себя хвалить, когда это заслужено, уметь адекватно смотреть на вещи и осознавать, какие поступки, образ жизни и поведение приведут к какому результату
⠀
ваша жизнь, ваше тело, ваши отношения, ваша работа, дружба, здоровье, самооценка — это всё в сфере ВАШЕГО влияния и контроля
⠀
а без воспитания себя вы очень скоро превратитесь в морщинистого, седого, капризного ребёнка в обкаканых штанишках, который про*ебал всю свою жизнь и те перспективы, что были перед ним открыты
⠀
кто согласен со мной? отзовитесь Открыть/Комментировать

2023-01-24 17:33:49 Открыть/Комментировать

2023-01-24 17:32:25 3 ГЛАВНЫХ ПУНКТА для твоего результата. бери ручку и записывай, или просто запоминай
⠀
основа всего — это питание! ну никуда не продвинешься ты без баланса КБЖУ и выборочного подхода к тому, что летит к тебе в рот и в каком количестве. не путать с дие той! это главный враг здоровья и красоты. организм должен получать всё необходимое из еды
⠀
питание — это топливо. это строительный материал. называйте это как хотите, но суть одна — ты то, что ты ешь. мышцы не строятся из булок и жареной картошки с литром масла. если в феррари залить вместо качественного топлива помои, то далеко она не уедет. если фундамент для дома строить из слоновьего , то роскошных апартаментов не получится
⠀
тренировки. но не изматывающие, по 2-3 часа в зале, и не каждый день. телу достаточно 3-4 раза в неделю по часу, чтобы удивить тебя тем, каким оно может быть при должном уходе и заботе о нём если тренироваться каждый день, то ваши мышцы попросту не будут успевать восстановиться, а растут они не во время тренировки, а когда вы отдыхаете (сон, еда, перерыв). + изматывающие тренировки изнашивают нервную систему, вам уже ничего не захочется кроме того, чтобы обож*раться ведром чипсов или тортом 1кг
⠀
дие ты + такие тренировки = неизбежный срыв , потеря результата и желания продолжать
⠀
режим жизни. важно выстроить график дня, при котором вы будете успевать нормально спать. сон крайне важен для самочувствия, настроения, здоровья. организм наш восстанавливается исключительно ночью, особенно мозг. ночной образ жизни, движушки, тусовочки — это разрушительно. я не против этого, веселиться обязательно нужно, но периодами, а основа должна быть направлена на заботу о себе, если ваша цель красота, молодость, здоровье
⠀
любые крайности это вредно. только адекватный подход к питанию и физ.нагрузкам приведут вас к результату и вы сможете этот режим соблюдать всю жизнь, а не время от времени, лишь бы скинуть на неделю 10кг
⠀
я готова помочь тебе прямо сегодня! мы вместе пойдем этот путь и через месяц ты себя не узнаешь запишись в мой марафон сейчас на сайте https://maslovafit.com/bodytuning , последние места остались, стартуем 1 февраля. за месяц со мной ты достигнешь крутого результата для зала и дома Открыть/Комментировать

2023-01-24 17:31:42 знакомо? этим грешат все, и новички и даже уже опытные атлеты. ведь результата хочется как можно быстрее, и кажется, что чем больше будешь себя заё*бывать, тем быстрее достигнешь желаемого Открыть/Комментировать