Маслова Яна🐷

2023-01-23 14:08:45 ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО ЗА МЕСЯЦ
⠀
девочки, приглашаю вас пройти мой фитнес-марафон
⠀
КОМУ ПОДОЙДЁТ:
если хочешь снизить жировую прослойку
если хочешь увеличить объём ягодиц
если хочешь стать снизить вес
если хочешь набрать мышечную массу
если хочешь улучшить качество кожи
если хочешь женственный рельеф
если хочешь улучшить пропорции фигуры
тренируешься, но результата нет
никак не можешь начать
⠀
ЧТО ВХОДИТ:
видео-тренировки с объяснением техники
домашние полнометражные тренировки
программы для зала и дома под разные цели: набор мышц, жиросжиг., акцент на ягодицы и пресс и т.д
простое, доступное и вкусное меню под ваши параметры, которое легко готовить (можно для всей семьи)
меню просчитаны по КБЖУ, вам ничего делать не нужно
сопровождение на протяжении всего марафона к результату
общий чат для общения с участницами
чат со мной: мотивация, польза, советы, поддержка
и многое другое
⠀
МЕСТО ЗАНЯТИЯ:
дом или зал на ваш выбор, для домашних занятий не требуется никакое оборудование
⠀
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ:
1 месяц
⠀
СТАРТ:
1 февраля
⠀
сайт с полной информацией на сайте https://maslovafit.com/bodytuning , купить участие можно на сайте
⠀
ЦЕНА:
самый выгодный тариф для вас стоит 2.990₽
⠀
жду тебя в своём марафоне, буду рада помочь тебе достигнуть цели, полюбить себя, научиться заботиться о своём теле и здоровье вместе мы сможем! даже не сомневайся
⠀ Открыть/Комментировать

2023-01-22 08:21:56 если тебе пох*у на своё здоровье, на то, как ты выглядишь сейчас и как будешь выглядеть через 20-30 лет, если у тебя нет осознанности ДЛЯ ЧЕГО тебе нужны тренировки и питание, то конечно у тебя будут и срывы и расстройства пищевого поведения

на этот пост меня вдохновил разговор с нашими друзьями. они спросили: «ну а такое питание правильное, какие-то ограничения в еде, неужели это не давит морально, не вызывает расстройство?»

и мы разговорились. я решила поделиться своим отношением, мыслями и убеждениями на этот счёт с вами, т.к у всех возникают одни и те же вопросы

ответ кроется в первом абзаце этого поста. всё дело в осознанности и выборе. если ты не знаешь для чего тебе тренироваться, зачем кормить себя вкусно и полезно, если ты ищешь очередную диету чтобы скинуть за неделю 10кг ради мужика, из-за давления окружения, а не потому что ТЫ ТАК РЕШИЛА, то ничего не выйдет

ты быстро перегоришь и забьёшь на это дело до следующего нового года или понедельника

как это работает у меня, у наших клиентов школы фитнеса, которые уже многие месяцы или годы держат режим, меняются и кайфуют от процесса?

мы хотим быть лучшей версией себя, не хотим превратиться с годами в развалюху с кучей болячек. хотим иметь стройное, подтянутое тело, хотим наслаждаться своим отражением, не париться с комплексами из-за фигуры, не ограничивая себя в выборе одежды (или партнёров )

мы чувствуем и видим результат, который дают сбалансированное питание, тренировки и забота о себе. это непередаваемое удовольствие ощущать легкость, видеть как тело преображается, как улучшаются пропорции

каждый раз, кушая хорошую еду я понимаю, как белок из рыбы или мяса пойдёт на строительство моих мышц, кожи и волос, а овощи и фрукты дадут витамины, антиоксиданты и помогут очистить организм. энергия, настроение, уверенность, гордость за себя и потрясный результат!

хочешь прочувствовать это на себе? завтра открываю набор в свой марафон, приглашаю тебя для зала, дома, разные меню питания, под любую цель, подготовку и возраст. ТЫ СМОЖЕШЬ

завтра выложу сайт со всей информацией и возможностью купить место Открыть/Комментировать

2023-01-21 17:54:22 мы на Бали уже 2 недели, в усиленном режиме Открыть/Комментировать

2023-01-21 17:52:36 Открыть/Комментировать

2023-01-21 17:51:23 Сохранила из инстаграм для вас эти стори Открыть/Комментировать

2023-01-05 14:33:53 по самые яйца
⠀
в моём случае обошлось без яиц, но уровень снега был действительно на этой отметке я всегда мечтала вот так упасть в снег, а наше путешествие на север Норвегии помогло мечте сбыться
⠀
но пост не об этом. это видео мне напомнило всех нас, друзья. сейчас вы поймёте меня
⠀
после новогодней ночи все мы просыпаемся с внутренним желанием что-то изменить. да и действительно — происходит закрытие предыдущей главы жизни размером в год, и открывается новая. перед нами рисуется линия старта 2023…
⠀
впереди 365 дней и сейчас у нас есть все шансы задать вектор того, куда мы сможем прийти к финишу этого года
⠀
от того, как стартанём будет зависеть то, где мы откажемся в конце «забега»
⠀
многие ставят цели, зажигаются внутренним желанием перемен, появляется мотивация. и вот тут главное не оказаться «по самые яйца» погрязшими в неправильных стратегиях по достижению цели
⠀
знаю что многие хотят быстрых результатов, поэтому думают, что если с 1 января начнут каждый день ходить в зал, сядут на диету из овощей и яичного белка, начнут бегать, и сразу окунуться в омут с головой, то за пару недель станут другим человеком. но максимум, что происходит — к 14 января запал превращается в за*ёб и все планы по приведению себя в форму шлются к лучшим временам (весной, к лету и т.д)
⠀
для того чтобы начать и не бросить через неделю нужно адекватно оценивать свои возможности и график жизни. помимо тренировок ещё есть работа, семья, сон, а организму не нужны диеты, ему нужно сбалансированное питание, чтобы хватало на все нужды, были силы для восстановления, а ежедневные тренировки в зале быстро превратят вас из мотивированного человека в человека за*ёбанного
⠀
с 10 января я возвращаюсь в режим, но буду делать это адекватно. кто со мной?
⠀
мы 8 января вылетаем на Бали, начинаем работать, снимать новые курсы в школу, готовить дома, ходить на пробежки и в зал Открыть/Комментировать

2023-01-02 16:43:06 Открыть/Комментировать

2023-01-01 14:33:42 с Новым годом, друзья

надеемся у вас всё хорошо. мы от всей души желаем вам, и себе, чтобы 2023 год был гораздо лучше предыдущего

как мы отметили:
успели доехать до севера Норвегии к 17:00
охладили шаманское в сугробе
заселились в стеклянный шатёр с печкой
был праздничный ужин в этом отеле
сходили в баньку
Рома растопил печь
смотрели «один дома»
пили шампанское, провожали уходящий год, вспоминали что в нём было, ставили цели на Новый, созванивались с родными и друзьями, поздравляли друг друга и легли спать в час

сегодня проснулась и в 10:00 выехали в обратный путь ехать нам 4.500км до финишной точки. цель такая: 3 января вечером приехать в Амстердам (это 2.800км), там мы до 6 числа отдохнём, поспим, сходим на массаж, постираем вещи и до 8 января спокойно потом доедем до Милана и улетим обратно на Бали

план: за 2 месяца на Бали привести себя в такую ахеренную форму, подтянуть здоровье, прям нормально так восстановиться, кристальное питание, режим, зал, пробежка, осанка. ну и конечно много работы! надо будет отснять большой новый фитнес-курс

а как встретили Новый год вы? с семьёй, друзьями, на вечеринке? расскажите Открыть/Комментировать

2022-12-31 22:50:22 Открыть/Комментировать

2022-12-31 22:49:18 вот здесь мы встретим Новый год у нас сейчас 20:50, мы га севере Норвегии, городок Алта Открыть/Комментировать