2021-09-15 14:30:00
⌘114. ЭмоцииЕсть люди (и я, к сожалению, отношусь к их числу), которые не умеют чувствовать.
Звучит кликбейтно и расплывчато, так что уточню: дело совсем не в том, что они вообще ничего не ощущают – просто их спектр эмоций значительно отличается от нормального человека. И сразу прошу не путать с умением скрывать свои эмоции.
Пиковые чувства, такие как злость, сильное раздражение, страх – у таких людей выражаются так же, как и у всех. Но менее значительные события, зачастую, просто не способны вызывать эмоцию и остаются "за скобками".
В обычной жизни подобное расстройство мешает ощущать простое счастье, радоваться мелочам и полноценно наслаждаться жизнью. Должно произойти что-то важное, очень сильное, чтобы событие пробило тот самый пик и вызвало должную эмоцию. Грустная правда в том, что в сформированном, взрослом возрасте, научиться чувствовать то, что ты не умел 20-30 лет – практически не возможно (ну или очень-очень сложно).
Небольшое отступление: с точки зрения науки, эмоции – психофизиологический процесс. То есть, в процессе переживания (которое может быть как внутренним, так и внешним) любой эмоции "внутри" организма также происходят различные изменения.
У каждого эмоционального процесса есть три основных компонента:
1. Переживание – осознание на уровне психики.
2. Физиологические процессы – в нервной, дыхательной и других системах организма.
3. Комплекс выражения эмоций – мимика, смех или плач.
Если совсем по-простому (и ближе к нашей теме), то у большинства людей организм реагирует на внешние раздражители выработкой гормонов:
– Для быстрой реакции на стрессовое событие вырабатывается адреналин
.– При выполнении любых приятных действий (секс, вкусная еда, интересная работа) вырабатывается дофамин, придавая таким событиям мотивационную важность на будущее.
– За длительное чувство уверенности и спокойствия отвечает серотонин, а его недостаток приводит к стрессу и депрессии.
– Ну а при длительном стрессе вырабатывается кортизол, который помогает этот самый стресс пережить.
Важно отметить, что быть полностью под управлением одних только гормонов – судьба более простых организмов, у которых нет нервной системы. У людей она есть, и это она управляет гормонами, а не наоборот.
Так вот, у людей, которые не умеют чувствовать, также вырабатываются все эти адреналины и дофамины, но достичь триггера на их выработку им значительно сложнее.
В профессиональной деятельности, особенно на стрессовых позициях, в частности – руководящих, такое расстройство является, скорее, значительным плюсом.
Управленец не может себе позволить паниковать или нервничать по любому поводу, ведь поводов таких по двадцать каждый день и выдержать эти качели очень сложно. Если твой руководитель кажется тебе скалой, стеной о которую разбивается большинство проблем и сложностей, то, скорее всего, он просто не чувствует так, как ты. 90% неразрешимых проблем не ведут к выработке адреналина, но и 90% быстро и круто решенных задач не дают дофамина.
Не знаю, можно ли натренировать этот навык (и сильно не уверен, нужно ли это тебе), но по себе и своим знакомым могу сказать, что чаще всего это неумение чувствовать заложено еще в самом раннем детстве.
Не хочешь допустить подобного у своего ребенка? Трать на него больше времени (да, еще больше), рассказывай и объясняй что такое чувства и как с ними справляться. Вряд ли он когда-то осознанно поблагодарит тебя за это, но ты сильно снизишь вероятность вырастить эмоционального инвалида.
Очевидный вопрос – как можно научить кого-то делать то, что ты сам не умеешь? Рассматривать это как простую математическую формулу. Ты тоже можешь не уметь испытывать радость от каких-то простых событий, но должен научиться понимать, что произошло что-то, что может вызывать радость, и транслировать это.
#рефлексия
@sadbutrue
2.6K views11:30
S
