Психоанализ с Люсей

2024-04-08 21:55:51 СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ - что тут не так?

Бум на личностный рост, «прокачку» своих навыков, успешный успех…

Что скрывается за желанием постоянно себя улучшать?

Часто - агрессия. Невыраженная агрессия, которую надо куда-то девать.

Я много говорила об особенностях воспитания, когда выражать свои негативные эмоции считается постыдным. Злиться - это плохо, агрессировать - вообще недопустимо.

Из-за того, что люди не умеют обращаться со своей злостью (обнаруживать и выражать), злость копят, сдерживают и выплёскивают на родных и близких, либо направляют на себя.

Помимо проблем со здоровьем, аутоагрессия (направление злости на себя) проявляется в желании постоянно себя улучшать.

Стану более успешным, эффективным - докажу свою ценность
Прокачаю себя - стану неуязвимым
Брошу курить (не откажусь, а именно брошу) - стану правильнее
Сделаю себе очередную пластику или укол - стану идеальнее
Похудею - меня полюбят, не бросят

Некоторые запросы могут казаться вполне здоровыми и позитивными.

Но часто за ними скрыта глобальная агрессия по отношению к себе.

Сделать себя бесчувственным
Убежать от реального своего состояния в достижения
Изнурить себя, истощить
Оторвать от себя часть, победить ее, изничтожить
Заменить себя реального кем-то другим

Желание стать лучшей версией себя часто связано с отказом видеть себя реального и с разыгрыванием внутреннего конфликта, в котором человек всё ещё доказывает кому-то, что он имеет право на существование.

___________

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-04-02 11:22:28 БЕССОЗНАТЕЛЬНО ЧЕЛОВЕК ЗА ДОЛИ СЕКУНДЫ ВЫБИРАЕТ ПОДХОДЯЩЕГО ПАРТНЁРА

Вопрос только в том - для чего подходящего…

Для истории «абъюза»

Для очередных отношений, в которых вы будете в одиночестве

Для самоутверждения

Для поиска родителя

Для безопасности, потому что вы не чувствуете себя в безопасности

Для новой несчастной любви, в которой вы снова не дождётесь взаимности

И так далее

Ведомая травмой, женщина выбирает себе партнера тирана. Или мужчина «зависает» на той, любовь которой нужно будет постоянно заслуживать.

Круг боли можно остановить с помощью психоанализа. Открыть/Комментировать

2024-03-28 21:05:10 ПСИХОАНАЛИЗ И ПСИХОТЕРАПИЯ - В ЧЁМ РАЗЛИЧИЕ?

Люди привыкли, что им рассказывают о них, поэтому молчание психоаналитика может вызывать тревогу.

Многие люди, приходящие к психоаналитику:
ждут слов, от которых почувствуют успокоение, в котором можно будет остаться навсегда;
ждут, что им скажут что-то, что их исцелит;
ждут рецепта, по которому смогут получить результат.

Успокоиться в привычном страдании в кабинете психоаналитика не получится. Получится вскрыть скальпелем психоанализа страдание и перестать выстраивать вокруг него свою жизнь.

У психоаналитика нет задачи исцелить, потому что мы уважаем выбор субъекта жить свою жизнь именно так, а не иначе, не внедряемся со своими желаниями в поле клиента. Но способствуем обнаружению субъектом его истинных желаний.

Результат достигается через поиск, но никак не по готовому рецепту. Поиск осуществляют двое. Результат - обнаружение связей и смыслов.

Глубокое знакомство с собой - это не успокоение, а тревога.

Вспомните волнение, которое испытываете перед публичной речью, перед знакомством с новым человеком.

Знакомство с собой волнительно. Иногда - сильно волнительно.

Знакомство с собой не всегда приятно, ведь самые неприятные стороны бывает трудно показать даже самому себе.

В психоанализе человек оказывается наедине с собой при свидетеле - психоаналитике. Конечно, не сразу. Но со временем.

Постепенно конгломерат (разнородное соединение) воображаемых представлений о себе обнажается, потому что психоаналитик не даёт ничего, чем можно успокоиться, остановив у клиента знакомство с собой.

И когда Воображаемое обнаружено, раскрыто, становится возможным сделать шаг в Реальное, оставив столь любимое страдание в Воображаемом.

Психотерапия успокаивает. В психотерапии задача - склеить расклеившееся.

Психоанализ тревожит. В психоанализе заглядывают в трещины между расклеившимся для знакомства с самим собой.

Психоанализ не для всех, потому что:

видеть «матрицу» (фундаментальное устройство себя) не всем хочется и не всем нужно;
закутываться в кокон успокоения (сна) легче, чем выдерживать тревогу от обнажения себя перед собой;
страдать, испытывать боль, жалеть себя многим привычнее, чем брать ответственность за себя и свои способы жизни.

И нет выбора лучше или хуже. Каждому - своё.

_______________

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-03-23 01:54:40 Произошедшее в Крокусе - страшно.

Пострадавшим и их близким оказывают помощь специальные службы.

Для снижения психоэмоционального напряжения и следующего за ним упадка сил:

ограничьте время просмотра новостных лент и тревожных обсуждений,
переключитесь на свою жизнь,
вернитесь в границы своего физического тела, сфокусируйтесь на ощущениях вместо тревожных мыслей.

Осуществлённое насилие призвано вызвать у людей крайнюю степень страха - ужас, а также дестабилизировать умственно и эмоционально.

Берегите себя и близких.

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-03-20 13:30:11 КАК ЖИТЬ ВНЕ СТРАДАНИЯ?

Когда человек с детства привык страдать, ему может быть сложно в ситуации, в которой нет страдания.

Он знает как справляться со страданием - у него в этом большой опыт.

И он совершенно не понимает как жить через удовольствие, спокойствие, радость.

Как ни странно, люди, которые устали страдать, не умеют жить вне страдания.

Страдание было постоянным сопровождающим их жизней. Без страдания они себя не помнят, либо помнят не много - кусочками, урывками.

Всегда надо было справляться с трудностями, всегда были какие-то проблемы.

И здесь спрятана главная тайна, которую человек прятал от самого себя.

Пока человек справлялся с трудностями, ему казалось, что жизнь управляема.

Фактически он взаимодействовал не с жизнью, а с трудностями, с проблемами, с бесконечными сложностями.

Опыта прямого контакта с жизнью у человека нет, либо его мало для того, чтобы на этот опыт опираться.

Как жить, если человек привык не жить, а бесконечно справляться с жизнью?

Как взаимодействовать с жизнью напрямую, а не через бесконечное страдание?

Вначале может показаться, что жизнь стала неуправляемой.

Человек всегда с чем-то справлялся, чувствовал себя значимым в своих страданиях, осуществлял контроль над жизнью через управление трудностями.

И вдруг - нечем управлять. Страдание осталось там, где оно всегда и было, - в воображении.

И вот тут начинается жизнь, ради которой, несомненно, стоит прийти в психоанализ.

Жизнь со срывами в привычное страдание.

Временными срывами.

Жизнь, о существовании которой многие даже не догадываются.
_________

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-03-13 07:44:19 СИНДРОМ ИМЕНИННИКА - почему люди грустят в свой День Рождения?

______________
Ко мне часто обращаются журналисты, которые пишут статьи и нуждаются в комментарии психолога. Некоторое время назад попросили рассказать про синдром именинника. Рассказываю.
______________

Состояние, которое многие люди испытывают перед своим Днём Рождения, в народе стали называть синдромом именинника.

Почему именно синдром, будто мы говорим о болезни?

Что такое болезнь и здоровье в случае своего Дня Рождения?

Если человек хочет побыть в одиночестве и подумать о себе, о смысле жизни, подвести итоги, не хочет никого видеть - это болезнь?

Синдромом именинника «обозвали» нормальное состояние рефлексии, в котором пребывает человек накануне нового года своей жизни.

Когда хочется подвести итог.
Побыть наедине с собой.
Отгоревать утраченное.
Привыкнуть к приобретённому.
Вспомнить о том, что жизнь конечна.
Создать набросок дальнейшего маршрута.

Время перед Днём Рождения - как будто законный повод обратить внимание на себя, замедлиться, вспомнить о времени.

У взрослого человека не всегда есть время и место в течение года для себя в таком объёме, который нужен.

А тут и в День Рождения надо выуживать из себя радость, устраивать какой-то праздник - часто для других, не для себя.

К сожалению, многим приходится сознательно/несознательно ухудшать своё самочувствие (соматизироваться), чтобы от них все отстали. То есть - заболевать.

Отказу от своих подлинных желаний есть много причин, почти все из которых родом из детства.

Есть ли у меня право чего-то не хотеть, не соответствовать ожиданиям?
Понимаю ли я себя, чувствую ли потребности своего тела?
Знаю ли я свои подлинные желания?

Встречаются истории, когда День Рождения человека в детстве игнорировали, никак не отмечали. Или когда устраивали застолье в честь ребёнка, приглашая родственников, а о желаниях самого маленького человека не спрашивали.

Если вам грустно в свой День Рождения или перед ним:

Не нужно настраивать себя на хорошее расположение духа, будто вы - это сломавшаяся машина, объект, требующий ремонта.

Нужно уважать свои потребности и свои желания, а не жертвовать ими в угоду традициям, ритуалам, окружающим.

Порой, достаточно оставить себя в покое, чтобы стало значительно легче.

А вот то, с чем вы сталкиваетесь, читая эти рекомендации (чувство вины, злости и прочее) - отличное начало для разговора с психоаналитиком.

_________
Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-02-19 17:22:59 СКОЛЬКО БЕЗУМИЯ В ЛЮБВИ?

Когда человек говорит «я тебя люблю», всегда ли он видит Другого? Хотя бы просто видит. Не то, что любит. Понимает ли он (любящий), что именно он любит в другом человеке, когда говорит, что любит? Может ли он видеть в другом человеке что-то, чем не является сам?

Мы видим в других только то, что есть в нас.

В этом смысле любовь - безумие, потому что опирается на иллюзию о том, что люди любят друг друга, а не самих себя друг в друге.

Чтобы любить другого, нужно другого увидеть, распознать, отличить от себя, осознать свои разные чувства по поводу инаковости другого, глубоко осмыслить необходимость его присутствия рядом, пожелать самому присутствовать рядом с ним…

Обнаружение глубинного смысла любви к конкретному субъекту - это признание самому себе (а потом уже другому) в своей нехватке, максимально уязвимая позиция, которая единственная приводит к любви-необходимости вместо любви-требования.

Когда человек понимает, для чего ему конкретный объект любви (для разыгрывания очередного сценария несчастливых отношений, например), то требование к объекту исчезает, так как появляется понимание, что именно такой (а не какой-то другой) объект обеспечивает желанный результат - страдание.

Странно, конечно, желать себе страдания, но бессознательные желания сильнее сознательных, и они могут казаться сознанию абсурдными и нелогичными. Именно их «раскапывает» психоанализ.

Именно бессознательные желания определяют и выбор партнера, и дальнейшую историю отношений.

Обязательно прочтите пост про наслаждение страданием по ссылке в конце.

Видеть свои бессознательные желания, которые движут всей жизнью, порой, невыносимо. Партнёр закрывает собой невыносимость, показывая сознанию сказку о счастливой или несчастной любви - в любом случае красивую сказку.

Когда человек в течение прохождения психоанализа доходит до черты, за которой возможна встреча с невыносимым (которое закрывает собой партнёр) суть и смысл любви конкретно для него становятся видимыми, понятными, предсказуемыми.

И тогда (и только тогда) любовь может превратиться из бессознательного требования в осознанную необходимость.

И тогда возможна иная история любви.

И тогда возможен иной выбор партнера.

И тогда возможно испытать счастье вместо несчастья.

И тогда градус безумия в любви может быть снижен ради ухода от бесконечного одиночества собственного воображения в подлинную близость с другим человеком.

О наслаждении страданием - https://t.me/psylyusya/21

_________
Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-02-14 20:43:45 Любовь устроена сложно. Люди «цепляют» друг друга бессознательно, проигрывая бессознательные программы благополучной или несчастливой любви (судьбы).

Истинный смысл любви может легко ускользать в бесконечных требованиях к партнеру соответствовать представлениям о том, каким он должен быть.

В счастливой или несчастливой любви человек, по большей части, остаётся один - в своих представлениях о том, кого он любит и кто любит его.

Психоанализ разворачивает историю человека до уровня, на котором видно, что составляет истинный смысл любви конкретно в его жизни.

В результате человек

получает возможность приблизиться к другому вместо одиночества в собственной системе представлений,

получает возможность «зацепить» партнера, с которым возможно реализовать благополучный сценарий отношений, а не очередную несчастливую историю.

И это лишь то малое и более или менее понятное из всего, что может психоанализ.

Больше и сложнее о любви - в следующей публикации.

_______
Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-02-05 16:56:19 ОБЫЧНЫЙ РАБОЧИЙ ДЕНЬ ПСИХОАНАЛИТИКА

Красота открывающегося бессознательного. Сеансы психоанализа.

Письма с просьбами помочь, в которых щедро рассыпана речь обо всём, что человека тревожит. Речь, не донесённая до кабинета психоаналитика, а брошенная бессмысленно валяться в окне сообщений. Брошенная речь.

Предложения о сотрудничестве с блогерами, журналистами, издательствами, психологами, копирайтерами, предпринимателями. Иногда - любопытные идеи.

Краткие обращения тех, кто действительно рассматривает для себя возможность прохождения психоанализа. Новые сеансы психоанализа.

И всё меньше Воображаемого от встречи с Реальным. И всё больше сил и смелости Реальное созерцать и Реальным жить.

__________
Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-01-30 10:52:16 О ЯЗЫКАХ ПСИХОАНАЛИЗА

Давеча в комментариях на другой моей площадке (где комментарии включены) написали, что регрессия в прошлые жизни поможет паре понять, из-за чего они поссорились в прошлых жизнях, а также упомянули о возможности излечения от онкологии 4 степени.

Дорога эзотерики была у меня первой на пути к самопознанию. Потом была религия. Далее - психология. И лишь после - психоанализ.

Трудно уместить в короткой публикации весь ответ на вопрос - почему обращение к магическому мышлению и использование метафор прошлых жизней способно облегчить состояние человека, но не способно кардинально поменять его жизненную ситуацию.

Трудно перечислить, сколько всего нужно знать, учесть и предусмотреть, чтобы не навредить человеку подобными методами.

Поэтому я скажу лишь то, что у психоаналитика нет своего языка для контакта с пришедшим к нему за помощью человеком. Он разговаривает на том языке, который принёс с собой клиент - на языке клиента.

Если клиент религиозен, психоаналитик будет разговаривать с ним о вере. Если приверженец эзотерики - о перевоплощениях и прошлых жизнях. Если человек верит в науку - о доказательствах и научных теориях.

В психоанализе не важно:

на каком языке говорит человек и во что он верит;

какими названиями человек закрыл себя от себя, следуя чужим взглядам.

Важно только одно - желание говорить о себе.

Любыми словами.

На любом языке.

__________
Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать