Люся - психоаналитик, психолог

2024-05-15 22:06:13 ПРИВЕТСТВУЮ ВАС!

Меня зовут Люся. Я психоаналитик.
___________________________


Ничего глубже, чем психоанализ, пока не придумали.

Не все хотят себя знать. Не всем нужна глубина. Но те, кто хотят и кому нужна, рано или поздно приходят в психоанализ.

___________________________

ПСИХОАНАЛИТИК:

останавливает свои личностные реакции и становится для клиента пространством, в которое клиент может говорить всё то, что ему во всей своей жизни больше некуда сказать;

вместо позиции извне и взгляда со стороны встаёт между сознанием и бессознательным, становясь проводником клиента в него самого;

не удовлетворяется и не удовлетворяет клиента решением локальных сознательных запросов, разоблачая обман зачарованности ими и подводя к бессознательным (реальным) стремлениям;

способствует глубочайшему знакомству человека с самим собой и изменению глобальных сценариев жизни.

___________________________

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Мой сайт - psylu.ru

@psy_lyusya

_________________________ Открыть/Комментировать

2024-05-14 17:38:38 ПСИХОЛОГ И ПСИХОАНАЛИТИК - В ЧЁМ РАЗНИЦА?

ПСИХОЛОГ:

опирается на знание и поиск закономерностей;

становится в позицию извне, смотрит со стороны, являясь ещё одним взглядом извне, который «знает» ответы и к которому клиент обращается за помощью, как к старшему товарищу, знающему что-то, чего не знает он сам;

работает с локальным запросом клиента, пытаясь сделать его жизнь более удобной для него самого, а его самого - более удобным для общества.

ПСИХОАНАЛИТИК:

отодвигает в сторону знание, останавливает свои личностные реакции и становится для клиента пространством, в которое клиент может говорить всё то, что ему во всей своей жизни больше некуда сказать;

вместо позиции извне и взгляда со стороны встаёт между сознанием и бессознательным, являясь проводником для клиента в него самого;

не нацелен на решение локальных задач, но способствует изменению глубинных сценариев жизни.

___________________________

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-04-24 16:28:04 Вопросы от подписчиков
Как простить родителя?


Здравствуйте! Анонимно, пожалуйста. Как простить отца?

Мой отец всю жизнь выбирал себя. Ушёл из семьи, бросил мать и меня. Я росла практически без него, а потом сама стала выбирать тех, кто выбирает себя. В результате - два развода. Лет 6 назад отец вернулся к матери, потому что у него не сложилось с другой женщиной. Мать его приняла со словами - он же твой отец. Я отдельно живу, выбор матери не одобрила. Через 4 года мама умерла. Отец постепенно стал немощным стариком. У него проблемы со здоровьем, памятью, ему трудно себя обслуживать. В общем, нужен уход. Но он сопротивляется тому, чтобы переехать ко мне. Он мне противен. Когда не вижу его, вспоминаю его поступки, сколько боли он принёс. Злюсь на него страшно! Но когда привожу ему продукты, вижу немощного старика, которого жалко, и забочусь о нём, трачу на него уйму времени, предлагаю переезд. Он выглядит как побитая собака! Хочется его простить, забрать к себе и заботиться. Эти качели меня выматывают! Хочется, чтоб он ответил за всё, что сделал. И тут же - жалость к нему. Как его простить?

____________________

Благодарю за ваш вопрос.

Прощают тех, кто просит прощения. Ваш отец просит прощения у вас?

Вы реагируете жалостью на его вид, который называете видом побитой собаки. Но в действительности ли он так выглядит? Или вы хотите, чтобы он выглядел виноватым и сами, без его участия, оправдываете его, чтобы остановить свою злость к нему? Возможно, ваш отец опечален какими-то своими делами, которые не имеют отношения к вам.

Иногда люди отказываются отвечать за свои поступки и принимать гнев со стороны родных и близких. Они избегают разговоров о прошлом и как бы закрываются болезнями. Вы же не будете выражать гнев больному старику?

Вы не выражаете злость отцу напрямую. Вам хочется забрать его к себе и заботиться. Не является ли ваше желание заботиться о нём в реальности бессознательным желанием заполучить его в своё полное распоряжение, прикрывшись благими намерениями? Забота бывает ой какой разной. Иногда - удушающей. Возможно, именно этому он сопротивляется?

Возможно, вы выберете иное наказание для него? Например, жизнь без вас, отсутствие контакта с вами или редкий формальный контакт, ведь уход возможен без вашего участия: соцработник, сиделка, пансионат.

Вероятно, теперь ваша очередь выбрать себя?

____________

Задать вопрос — пишите в @psy_lyusya

____________

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-04-15 21:59:11 Решила написать книгу.

Спасибо за терпение представителю издательства АСТ, который ещё в декабре прошлого года предложил написать с ними книгу.

5 месяцев я сомневалась, думала, читала договор.

Сегодня подписала бумаги.

В книге будут короткие истории, описывающие наиболее распространённые проблемы, с которыми приходят к психологу. Истории на разные темы дадут точки опоры.

Разумеется, всех героев с их психоаналитическим материалом я выдумаю.

Попробую внести что-то новое в жанр популярной психологии.

_______
Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-04-08 21:55:51 СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ СЕБЯ - что тут не так?

Бум на личностный рост, «прокачку» своих навыков, успешный успех…

Что скрывается за желанием постоянно себя улучшать?

Часто - агрессия. Невыраженная агрессия, которую надо куда-то девать.

Я много говорила об особенностях воспитания, когда выражать свои негативные эмоции считается постыдным. Злиться - это плохо, агрессировать - вообще недопустимо.

Из-за того, что люди не умеют обращаться со своей злостью (обнаруживать и выражать), злость копят, сдерживают и выплёскивают на родных и близких, либо направляют на себя.

Помимо проблем со здоровьем, аутоагрессия (направление злости на себя) проявляется в желании постоянно себя улучшать.

Стану более успешным, эффективным - докажу свою ценность
Прокачаю себя - стану неуязвимым
Брошу курить (не откажусь, а именно брошу) - стану правильнее
Сделаю себе очередную пластику или укол - стану идеальнее
Похудею - меня полюбят, не бросят

Некоторые запросы могут казаться вполне здоровыми и позитивными.

Но часто за ними скрыта глобальная агрессия по отношению к себе.

Сделать себя бесчувственным
Убежать от реального своего состояния в достижения
Изнурить себя, истощить
Оторвать от себя часть, победить ее, изничтожить
Заменить себя реального кем-то другим

Желание стать лучшей версией себя часто связано с отказом видеть себя реального и с разыгрыванием внутреннего конфликта, в котором человек всё ещё доказывает кому-то, что он имеет право на существование.

___________

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-04-02 11:22:28 БЕССОЗНАТЕЛЬНО ЧЕЛОВЕК ЗА ДОЛИ СЕКУНДЫ ВЫБИРАЕТ ПОДХОДЯЩЕГО ПАРТНЁРА

Вопрос только в том - для чего подходящего…

Для истории «абъюза»

Для очередных отношений, в которых вы будете в одиночестве

Для самоутверждения

Для поиска родителя

Для безопасности, потому что вы не чувствуете себя в безопасности

Для новой несчастной любви, в которой вы снова не дождётесь взаимности

И так далее

Ведомая травмой, женщина выбирает себе партнера тирана. Или мужчина «зависает» на той, любовь которой нужно будет постоянно заслуживать.

Круг боли можно остановить с помощью психоанализа. Открыть/Комментировать

2024-03-28 21:05:10 ПСИХОАНАЛИЗ И ПСИХОТЕРАПИЯ - В ЧЁМ РАЗЛИЧИЕ?

Люди привыкли, что им рассказывают о них, поэтому молчание психоаналитика может вызывать тревогу.

Многие люди, приходящие к психоаналитику:
ждут слов, от которых почувствуют успокоение, в котором можно будет остаться навсегда;
ждут, что им скажут что-то, что их исцелит;
ждут рецепта, по которому смогут получить результат.

Успокоиться в привычном страдании в кабинете психоаналитика не получится. Получится вскрыть скальпелем психоанализа страдание и перестать выстраивать вокруг него свою жизнь.

У психоаналитика нет задачи исцелить, потому что мы уважаем выбор субъекта жить свою жизнь именно так, а не иначе, не внедряемся со своими желаниями в поле клиента. Но способствуем обнаружению субъектом его истинных желаний.

Результат достигается через поиск, но никак не по готовому рецепту. Поиск осуществляют двое. Результат - обнаружение связей и смыслов.

Глубокое знакомство с собой - это не успокоение, а тревога.

Вспомните волнение, которое испытываете перед публичной речью, перед знакомством с новым человеком.

Знакомство с собой волнительно. Иногда - сильно волнительно.

Знакомство с собой не всегда приятно, ведь самые неприятные стороны бывает трудно показать даже самому себе.

В психоанализе человек оказывается наедине с собой при свидетеле - психоаналитике. Конечно, не сразу. Но со временем.

Постепенно конгломерат (разнородное соединение) воображаемых представлений о себе обнажается, потому что психоаналитик не даёт ничего, чем можно успокоиться, остановив у клиента знакомство с собой.

И когда Воображаемое обнаружено, раскрыто, становится возможным сделать шаг в Реальное, оставив столь любимое страдание в Воображаемом.

Психотерапия успокаивает. В психотерапии задача - склеить расклеившееся.

Психоанализ тревожит. В психоанализе заглядывают в трещины между расклеившимся для знакомства с самим собой.

Психоанализ не для всех, потому что:

видеть «матрицу» (фундаментальное устройство себя) не всем хочется и не всем нужно;
закутываться в кокон успокоения (сна) легче, чем выдерживать тревогу от обнажения себя перед собой;
страдать, испытывать боль, жалеть себя многим привычнее, чем брать ответственность за себя и свои способы жизни.

И нет выбора лучше или хуже. Каждому - своё.

_______________

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-03-23 01:54:40 Произошедшее в Крокусе - страшно.

Пострадавшим и их близким оказывают помощь специальные службы.

Для снижения психоэмоционального напряжения и следующего за ним упадка сил:

ограничьте время просмотра новостных лент и тревожных обсуждений,
переключитесь на свою жизнь,
вернитесь в границы своего физического тела, сфокусируйтесь на ощущениях вместо тревожных мыслей.

Осуществлённое насилие призвано вызвать у людей крайнюю степень страха - ужас, а также дестабилизировать умственно и эмоционально.

Берегите себя и близких.

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-03-20 13:30:11 КАК ЖИТЬ ВНЕ СТРАДАНИЯ?

Когда человек с детства привык страдать, ему может быть сложно в ситуации, в которой нет страдания.

Он знает как справляться со страданием - у него в этом большой опыт.

И он совершенно не понимает как жить через удовольствие, спокойствие, радость.

Как ни странно, люди, которые устали страдать, не умеют жить вне страдания.

Страдание было постоянным сопровождающим их жизней. Без страдания они себя не помнят, либо помнят не много - кусочками, урывками.

Всегда надо было справляться с трудностями, всегда были какие-то проблемы.

И здесь спрятана главная тайна, которую человек прятал от самого себя.

Пока человек справлялся с трудностями, ему казалось, что жизнь управляема.

Фактически он взаимодействовал не с жизнью, а с трудностями, с проблемами, с бесконечными сложностями.

Опыта прямого контакта с жизнью у человека нет, либо его мало для того, чтобы на этот опыт опираться.

Как жить, если человек привык не жить, а бесконечно справляться с жизнью?

Как взаимодействовать с жизнью напрямую, а не через бесконечное страдание?

Вначале может показаться, что жизнь стала неуправляемой.

Человек всегда с чем-то справлялся, чувствовал себя значимым в своих страданиях, осуществлял контроль над жизнью через управление трудностями.

И вдруг - нечем управлять. Страдание осталось там, где оно всегда и было, - в воображении.

И вот тут начинается жизнь, ради которой, несомненно, стоит прийти в психоанализ.

Жизнь со срывами в привычное страдание.

Временными срывами.

Жизнь, о существовании которой многие даже не догадываются.
_________

Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать

2024-03-13 07:44:19 СИНДРОМ ИМЕНИННИКА - почему люди грустят в свой День Рождения?

______________
Ко мне часто обращаются журналисты, которые пишут статьи и нуждаются в комментарии психолога. Некоторое время назад попросили рассказать про синдром именинника. Рассказываю.
______________

Состояние, которое многие люди испытывают перед своим Днём Рождения, в народе стали называть синдромом именинника.

Почему именно синдром, будто мы говорим о болезни?

Что такое болезнь и здоровье в случае своего Дня Рождения?

Если человек хочет побыть в одиночестве и подумать о себе, о смысле жизни, подвести итоги, не хочет никого видеть - это болезнь?

Синдромом именинника «обозвали» нормальное состояние рефлексии, в котором пребывает человек накануне нового года своей жизни.

Когда хочется подвести итог.
Побыть наедине с собой.
Отгоревать утраченное.
Привыкнуть к приобретённому.
Вспомнить о том, что жизнь конечна.
Создать набросок дальнейшего маршрута.

Время перед Днём Рождения - как будто законный повод обратить внимание на себя, замедлиться, вспомнить о времени.

У взрослого человека не всегда есть время и место в течение года для себя в таком объёме, который нужен.

А тут и в День Рождения надо выуживать из себя радость, устраивать какой-то праздник - часто для других, не для себя.

К сожалению, многим приходится сознательно/несознательно ухудшать своё самочувствие (соматизироваться), чтобы от них все отстали. То есть - заболевать.

Отказу от своих подлинных желаний есть много причин, почти все из которых родом из детства.

Есть ли у меня право чего-то не хотеть, не соответствовать ожиданиям?
Понимаю ли я себя, чувствую ли потребности своего тела?
Знаю ли я свои подлинные желания?

Встречаются истории, когда День Рождения человека в детстве игнорировали, никак не отмечали. Или когда устраивали застолье в честь ребёнка, приглашая родственников, а о желаниях самого маленького человека не спрашивали.

Если вам грустно в свой День Рождения или перед ним:

Не нужно настраивать себя на хорошее расположение духа, будто вы - это сломавшаяся машина, объект, требующий ремонта.

Нужно уважать свои потребности и свои желания, а не жертвовать ими в угоду традициям, ритуалам, окружающим.

Порой, достаточно оставить себя в покое, чтобы стало значительно легче.

А вот то, с чем вы сталкиваетесь, читая эти рекомендации (чувство вины, злости и прочее) - отличное начало для разговора с психоаналитиком.

_________
Психоаналитик
Люся Иванова Открыть/Комментировать