СИНДРОМ ИМЕНИННИКА - почему люди грустят в свой День Рождения? | Психоанализ с Люсей

СИНДРОМ ИМЕНИННИКА - почему люди грустят в свой День Рождения?

______________
Ко мне часто обращаются журналисты, которые пишут статьи и нуждаются в комментарии психолога. Некоторое время назад попросили рассказать про синдром именинника. Рассказываю.
______________

Состояние, которое многие люди испытывают перед своим Днём Рождения, в народе стали называть синдромом именинника.

Почему именно синдром, будто мы говорим о болезни?

Что такое болезнь и здоровье в случае своего Дня Рождения?

Если человек хочет побыть в одиночестве и подумать о себе, о смысле жизни, подвести итоги, не хочет никого видеть - это болезнь?

Синдромом именинника «обозвали» нормальное состояние рефлексии, в котором пребывает человек накануне нового года своей жизни.

Когда хочется подвести итог.
Побыть наедине с собой.
Отгоревать утраченное.
Привыкнуть к приобретённому.
Вспомнить о том, что жизнь конечна.
Создать набросок дальнейшего маршрута.

Время перед Днём Рождения - как будто законный повод обратить внимание на себя, замедлиться, вспомнить о времени.

У взрослого человека не всегда есть время и место в течение года для себя в таком объёме, который нужен.

А тут и в День Рождения надо выуживать из себя радость, устраивать какой-то праздник - часто для других, не для себя.

К сожалению, многим приходится сознательно/несознательно ухудшать своё самочувствие (соматизироваться), чтобы от них все отстали. То есть - заболевать.

Отказу от своих подлинных желаний есть много причин, почти все из которых родом из детства.

Есть ли у меня право чего-то не хотеть, не соответствовать ожиданиям?
Понимаю ли я себя, чувствую ли потребности своего тела?
Знаю ли я свои подлинные желания?

Встречаются истории, когда День Рождения человека в детстве игнорировали, никак не отмечали. Или когда устраивали застолье в честь ребёнка, приглашая родственников, а о желаниях самого маленького человека не спрашивали.

Если вам грустно в свой День Рождения или перед ним:

Не нужно настраивать себя на хорошее расположение духа, будто вы - это сломавшаяся машина, объект, требующий ремонта.

Нужно уважать свои потребности и свои желания, а не жертвовать ими в угоду традициям, ритуалам, окружающим.

Порой, достаточно оставить себя в покое, чтобы стало значительно легче.

А вот то, с чем вы сталкиваетесь, читая эти рекомендации (чувство вины, злости и прочее) - отличное начало для разговора с психоаналитиком.

_________
Психоаналитик
Люся Иванова