Ocean Inside | Psychology

2023-07-01 10:00:13 Токсичная вежливость:

1. извиняться, когда вы не виноваты
2. предугадывать, что нужно другим людям
3. делать благо другому в ущерб себе
4. позволять людям, не изменившись, возвращаться в вашу жизнь
5. молчать, когда вас оскорбили или ранили ваши чувства Открыть/Комментировать

2023-06-30 20:00:10 Сделай это

Нет удобного момента , чтобы начать:
любить себя, быть счастливым, начать худеть, жить новую жизнь и т.д

Момент здесь и сейчас - тот самый момент, чтобы начать действовать!

Если ты думаешь, скоро начну, ты никогда не начнешь!
Наш мозг всегда найдёт отговорки

А жизнь скоротечна, и хочется прожить ее на максимум своих желаний

Сделай сейчас то, что давно хотел! Открыть/Комментировать

2023-06-30 12:00:14 Здоровые отношения с самой собой - это…

Сдерживать обещания, которые ты сама даешь самой себе
Удовлетворять голод и другие физиологические потребности вовремя
Отписываться от людей в соцсетях, которые негативно на тебя влияют
Ложиться вовремя и спать столько, сколько нужно организму
Не обращаться к вредным практикам в моменты стресса Открыть/Комментировать

2023-06-30 10:00:19 САМОЕ ВРЕМЯ ОСТАВИТЬ:

1. людей, которые причиняют боль
2. привычки, которые отдаляют от успеха
3. книги, которые не хочешь читать
4. мысли, которые вгоняют в депрессивное состояние
5. цели, которые ты не хочешь достигать Открыть/Комментировать

2023-06-29 20:00:11 Как научиться понимать


Наблюдайте
Рассмотрите детали: объекты, композицию, сочетания цветов, игру света и тени.

Опишите
Мысленно перечислите и опишите детали, будто создаете их каталог: какие фигуры, предметы, объекты вы узнаёте, какие принципы лежат в основе образов, как построена композиция в целом.

Интерпретируйте
Объедините собранную информацию и найдите в ней смысл, прислушайтесь к своим мыслям. Открыть/Комментировать

2023-06-29 14:00:10 Куда может пропадать ваша мотивация?

Плохое самочувствие.
Банальный недосып, простуда, недостаток солнца, переутомление, стрессы – все это значительно снижает мотивацию.

Отсутствие детального плана.
Плохая запись лучше хорошей памяти. Приходится прикладывать усилия, чтоб держать в голове задачи по целям. Открыть/Комментировать

2023-06-29 12:00:16

Как порой вера в нас влияет на наши результаты и достижения. Работая как позитивная установка, вера в свои силы придаёт нам уверенность. Однако не всегда хватает поддержки со стороны близких и родных, иногда мы вовсе её не получаем. И что же тогда делать?

Поверь сам в себя.

Каждый день говори себе: «я смогу, я сделаю, я если надо и горы сверну»... и не только в окошке браузера Открыть/Комментировать

2023-06-28 19:00:12 Перестань. Это. Делать.

• Горбатиться
• Морщить лоб
• Ложиться спать после 0:00
• Проводить много времени в телефоне/ноутбуке
• Думать о плохом
• Недооценивать себя
• Употреблять много вредной пищи Открыть/Комментировать

2023-06-28 12:00:14 Ηeт пoнятия «нeудaчa» — тoлькo вoзмoжнoсть нaучиться чeму-тo.

Вы дoлжны пpoстo исключить слoвo «пpoвaл» из свoeгo лeксикoнa. Всe вeликиe люди тepпeли нeудaчу снoвa и снoвa, пpeждe чeм дoбились успeхa. Кaжeтся, Тoмaс Эдисoн гoвopил тaк: «Я нe пoтepпeл нeудaчу в изoбpeтeнии лaмпoчки. Я пpoстo нaшeл 99 спoсoбoв, кaк oнa нe paбoтaeт». Ηaучитeсь чeму-нибудь у вaших тaк нaзывaeмых пpoвaлoв. Узнaйтe, кaк сдeлaть этo лучшe в слeдующий paз. Открыть/Комментировать

2023-06-28 10:00:17 Я не стану плохим человеком, если...

• Я скажу «Нет»
• Я молча уйду
• Я не смогу что-то сделать
• Я сделаю по-другому
• Я перестану соответствовать
чужим ожиданиям
• Я приму решение, которое
не нравится другим
• Я совершу ошибку Открыть/Комментировать