Ocean Inside | Psychology

2023-05-16 12:01:51 Как развивать мозг?

• Регулярно выполнять упражнения для тренировки памяти

• Тренировать концентрацию и внимание
Заниматься спортом

• Уменьшать количество стресса

• Поддерживать здоровье и хороший сон Открыть/Комментировать

2023-05-16 10:00:53 Практика письма своему будущему Я

Это удивительная возможность действительно послать весточку из прошлого!

Кем видите себя через 5 лет? Будете ли таким же, как сейчас? Каким человеком станете?

Напишите письмо будущему себе и запечатайте его. Для начала попробуйте взять период 1 год. Отметьте в календаре дату открытия. Затем начните работать, чтобы стать человеком, который должен прочитать это письмо. Открыть/Комментировать

2023-05-15 20:03:01 Мечтать не стыдно, стыдно не мечтать

«Опять ворон считаешь? Хватит летать в облаках!». Знакомые фразочки? Если ты слышал их в детстве, тебе тоже мешали мечтать. У взрослых часто нет «я хочу», есть только «надо», но это самообман.

То, что ты хочешь – это именно то, что тебе нужно

Только на пути к мечте ты будешь по-настоящему счастлив, поэтому не слушай советы «как должен», а делай так, как тебе хочется! Открыть/Комментировать

2023-05-15 17:00:59 Что значит «любить себя»?

1. Не соглашаться на меньше, чем заслуживаешь.
2. Не соглашаться на низкооплачиваемую или нелюбимую работу.
3. Не вступать в отношения для того, чтобы не быть одиноким.
4. Не жалеть о том, что сделано.
5. Принимать себя, но всегда стараться стать еще лучше.

Полюбить себя вовсе не означает остановиться на достигнутых результатах. Работа над собой происходит не потому, что это нужно делать, а потому, что хочется. Открыть/Комментировать

2023-05-15 12:02:15 Мечтать не стыдно, стыдно не мечтать

«Опять ворон считаешь? Хватит летать в облаках!». Знакомые фразочки? Если ты слышал их в детстве, тебе тоже мешали мечтать. У взрослых часто нет «я хочу», есть только «надо», но это самообман.

То, что ты хочешь – это именно то, что тебе нужно

Только на пути к мечте ты будешь по-настоящему счастлив, поэтому не слушай советы «как должен», а делай так, как тебе хочется! Открыть/Комментировать

2023-05-15 10:00:52 Что убивает вашу мотивацию?

• Неблагодарность: Когда вас окружает неблагодарность, вам становится намного сложнее сосредоточиться на цели и быть вдохновлённым — такое настроение убивает мотивацию на корню.

• Зависть: Зависть концентрирует наше внимание на вещах, которые нам не нужны или которые мы не имеем, тем самым в разы понижая самооценку.

• Нетерпеливость: Если вы одержимы нетерпением, то будьте уверены, эмоциональное выгорание скоро наступит. Если вы нетерпеливы, то вы не найдете времени для для того, чтобы сделать что-то важное для своей жизни. Открыть/Комментировать

2023-05-14 20:02:30 Привычки продуктивных людей.

• Записывайте все свои идеи:
Заведите блокнот, в который будете записывать все идеи и интересные мысли, которые приходят вам в голову. Так вы точно не забудете ничего важного, а когда понадобится придумать что-то, заготовки уже будут у вас под рукой.

• Визуализируйте результат:
Визуализация поможет справиться с препятствиями, которые казались непреодолимыми, и приблизиться к заветной цели.

• Выделяйте время, чтобы побыть наедине с самим собой
Закройте глаза и останьтесь наедине со своими мыслями. Очень важно иногда побыть в одиночестве и прислушаться к себе. Открыть/Комментировать

2023-05-14 13:00:37 Как начать день правильно?

• Утренняя медитация: Просто посидите 10-15 минут в тишине, «отключив» все мысли. Будьте расслабленным и концентрируйтесь на дыхании.

• Первый час дня — золотой час: Робин Шарма утверждает, что первый час дня — самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Открыть/Комментировать

2023-05-14 10:00:56 Аффирмации для личностного роста:

Я добиваюсь успеха во всём, что я делаю.
Я безмерно благодарна за ту жизнь, которая у меня есть.
Я люблю себя внутри и снаружи.
Я люблю себя, чтобы не думали другие.
Я единственная, кто может определить мою самооценку, и я достойна своей мечты.
Я освобождаюсь от негативных мыслей, особенно негативных мыслей о себе.
Я здорова и полна энергии.
Я принимаю себя такой, какая я есть. Открыть/Комментировать

2023-05-13 20:02:15 Жизненные истины

Вашу личность формируют люди, с которыми вы проводите время. Не тратьте его на тех, кто отравляет вашу ЖИЗНЬ.

Быть свободным - значит не зависеть от решений других людей во всём, что касается вашего саморазвития.

Чтобы достичь чего-то в любой сфере, нужна энергия: физическая, эмоциональная, творческая, духовная. Старайтесь пополнять каждый из видов энергии. Открыть/Комментировать