2024-05-10 12:11:29
Отвечаю
Начнем с того, что такое правильные цели?
Во-первых, это те цели, реализация которых вашу жизнь комплексно улучшает, а не ухудшает.
Когда я пишу «вашу жизнь», я имею в виду не социальное и материальное благополучие в первую очередь, а благополучие внутреннее, душевное и физическое.
Потому что зачем мне материальные блага, если они не принесут внутреннего счастья и при этом угробят здоровье?
Меж тем, у многих людей в голове присутствует связка:
деньги= счастье
Отношения = счастье
Социальный успех = счастье
И так далее
Так вот, я как человек, плотно и давно занимающийся психотерапией могу точно сказать - не равно.
Самые тяжелые клиенты у меня это те, которые добрались таки до реализации своих целей, но от внутренней боли и безысходности лезут на стенку. И таких немало, поверьте.
Поэтому, когда вы ставите себе любую цель, будь то:
Деньги
Работа
Отношения
Переезд
Дети
Не забывайте в первую очередь думать о том, что привести она должна к большему счастью и благополучию, а не к меньшему.
Тогда это будет история про движение к своему процветанию.
В противном случае - к увяданию.
А когда вы добавляете подпункт о том, что достижение цели должно принести вам состояние большего счастья и удовлетворенности в жизни, сразу к задаче «Что?» присоединяется задача «Как?»
Как я хочу к этому идти, чтобы мне было и приятно, и полезно в пути?
Что мне нужно для этого сделать?
Какие компоненты должны присутствовать в моей цели, чтобы ее достижение меня удовлетворило на глубинном уровне?
А здесь уже все упирается в знание себя, своего организма, характера, темперамента и других личных особенностей. Потому что выбрать хорошее для себя возможно лишь в том случае, если я телом, «нутром» понимаю, что мне хорошо от этого.
А это понимание одномоментно не возникает. Оно возникает кирпичик за кирпичиком, сначала из простейших вещей, которые постепенно надстраиваются и усложняются.
Проблема в том, что если нет привычки слушать организм, его отклик, оно будет очень поверхностным, обрывочным. Тут понимаю, а тут нет.
И я где-то буду выбирать свое, а где-то, из-за своего отрывочного понимания - опираться на внешние ориентиры (другим это хорошо, значит, мне тоже!) и часто обманываться. Ведь то, от чего одному хорошо, другому будет очень плохо.
Ну и вот мы пришли к тому, что чтобы уметь правильно ставить цели, нужно не просто наращивать контакт с организмом ( дабы улавливать все свои ощущения, эмоции, переживания) но и через это наращивать комплексное знание о своем «от чего мне хорошо, а от чего не очень».
А это история про хроническое самонаблюдение и порой смирение.
Смирение - потому что если эти знания, «база данных» нулевые, долгое время человек будет мучиться от состояния неопределённости.
Но умение быть в этом состоянии, выдерживать его, крайне важно. Я ему дала определение «рост под землей». По аналогии с зерном, которое долгое время растет, не видя солнца.
Но про рост под землей как-нибудь потом напишу. Уже много получилось
10.0K viewsedited 09:11
З
