2022-05-17 12:43:00
9) Укрепите свои границы.
Это про то, чтобы говорить вовремя НЕТ и не позволять себя использовать, садиться вам на шею. Вы такой же обычный человек, как и другой. И имеете право на свои желания, хотеть или не хотеть что-либо делать.
10) Никого не будете спасать.
Отпадёт необходимость в самопожертвовании и спасательстве. Другие люди могут также сами о себе позаботиться, как и вы. И не надо жертвовать собой, своими интересами, временем, деньгами, здоровьем ради их удобства. Они такие же обычные. Они - не беспомощны. А вы - не всемогущий супермен.
11) Любовь не надо больше заслуживать.
Перестанете боготворить своего любимого, стараться угодить во всём. Посмотрите на любимого как на равного. Жена - не ваша мама, её не нужно "слушаться". Мужчина - не Бог. И не надо отдавать ему свою душу. Он такой же обычный человек, как и вы.
12) Уйдёт страх отвержения, страх быть брошенным.
Легче станете переживать расставание, разрыв отношений с партнёром.
Он/она ушёл или перестал звонить, писать, приглашать на свидания не потому, что с вами что-то не так. Вы оба - обычные люди. Люди в отношениях пробуют насколько им комфортно друг с другом. Этап, на котором мы видим друг друга как обычных людей со своими достоинствами и недостатками неизбежен. После него партнёры могут расстаться, если отношения стали приносить больше неудовольствия, чем удовольствия.
13) Поиск идеального партнёра отменяется.
Вы перестанете прыгать из одних отношений в другие в поиске идеального отца своему будущему ребёнку или самой лучшей женщины. Взглянете на ваших бывших как на обычных людей, каждый из которых имел свой набор плюсов и минусов. Принимая решение создавать семью с тем или иным человеком, мы в первую очередь выбираем его недостатки. А он - ваши. Другого невозможно переделать под себя. А идеальных не бывает. Мы все обычные люди.
14) Вы больше не вините, не наказываете себя.
Внутренний критик и внутренний строгий карающий родитель уступит место поддерживающему и заботливому.
Представляете, как вы обрадуетесь, если вам обычному человеку что-то удалось сделать даже лучше, чем вы сами от себя ожидали! Обычный человек искренне радуется своим успехам. И успехам других, без зависти и ощущения своей ущербности.
15) Даёте себе право творить и действовать.
Теперь можно делать то, чего всегда боялись. Ура! Вы сможете наконец запустить новый бизнес, сменить направление деятельности. Или раскрыть свой творческий потенциал. Ибо перестанете испытывать ощущение стыда и безысходности от того, что в этой области уже есть кто-то лучший. Раз это получается у стольких людей, то получится и вас. Мы же все - просто обычные люди.
Вот видите, что может с вами произойти, если сместить фокус с «я самый лучший» и «я хуже всех» на нечто среднее?
В психоаналитической терапии с клиентом, мы, как шелуху снимаем чужие ожидания, бережно прорабатываем страхи и опасения. Оказывается, что можно говорить о них и терапевт не падает в обморок от ужаса и отвращения. Так происходит принятие. И встреча с самим собой, как с простым человеком без чужих ярлыков. Так появится шанс быть самим собой, быть спонтанным и жить не по чужому сценарию.
Это не страшно. Оказывается, что и родители были обычные люди. И терапевт - обычный человек. И начальник. И муж или жена.
Освобождается огромное количество энергии, которая раньше тратилась на защиту своей уязвимости и стремление соответствовать чужим идеалам.
И всю эту энергию теперь Вы можете направить на реализацию своих желаний, талантов, любовь и работу.
Если чувствуете, что стыдитесь собственного несовершенства, боитесь, что у вас не получится то, что так хорошо делают другие, болезненно воспринимаете критику, без конца сравниваете себя с кем-то, зависите от мнения окружающих – возможно, после прочтения этой статьи у вас снизится тревога и вы начнёте понимать, что быть заурядным не так уже плохо, вы почувствуете интерес к самому себе - возможно вам захочется познакомиться поближе и встретиться с самим собой настоящим.
37 views09:43
П
