Полезная психология

2023-03-03 19:10:00 О чём фильм «Амели»? Детские травмы и токсичные родители Открыть/Комментировать

2023-03-02 20:00:00 Открыть/Комментировать

2023-03-01 20:54:43 Есть несколько ошибок мышления, которые мешают людям зарабатывать деньги и вообще быть счастливыми

Одна из важнейших — попытка предвидеть всё и избежать сложностей. Вместо того, чтобы двигаться понемногу и решать проблемы по мере их поступления, иногда мы пытаемся представить все, что может произойти еще до начала дела.

Мы выбираем кривой путь, ещё и будучи уверенными, что альтернатив нет. Очень быстро задача превращается в сложнейший квест со множеством условий, ограничений и даже противоречий, а прелесть в том, что часть противоречий и ограничений еще и не осознаются. Поэтому не приходит в голову поставить их под сомнение.

Возможно, в системе правил и ограничений, которые мы придумали сами, альтернатив действительно нет. Но ведь правила можно и изменить!

Чтобы не блуждать в закоулках собственного разума, стоит обсудить свои планы с коллегой, бизнес-партнером, ментором, коучем или психологом. С любым, кто способен помочь вам понять, как выйти за возведённые вами же рамки. Открыть/Комментировать

2023-02-22 10:10:14 Осознанность — это способ жизни в состоянии бодрствования, с широко раскрытыми глазами.

Марша М. Линехан, американский психолог, создательница диалектической поведенческой терапии (DBT). Открыть/Комментировать

2023-02-21 19:00:14 Часто человек чувствует ком в горле, дискомфорт в солнечном сплетении и животе. При тревоге, страхе и других деструктивных эмоциях — это нормально.

Через такой дискомфорт психика побуждает нас справиться с источником стресса. Это естественная реакция, когда нам или нашим близким угрожает реальная опасность.

НО в современном мире многие испытывают сильный стресс и дискомфорт по пустякам или без видимой причины, как будто их выживанию на самом деле что-то угрожает. Это негативно сказывается на самооценке, взаимоотношениях, доходах и здоровье.

И пока с этим не разобраться, дискомфортные ощущения в теле, жар в груди, ком в горле, сжатие в животе будут продолжаться или даже усиливаться. И с таким грузом будет крайне тяжело достичь своих целей и хорошего самочувствия.

Узнайте какие способы по борьбе с проявлениями стресса РЕАЛЬНО работают, а также получите эффективную технику для снижения стресса и устранения тревожности.

Доступ к материалам в чате практикующего психолога/гипнолога Бааль Захара Открыть/Комментировать

2023-02-21 17:45:01 Техника, которая поможет отстоять свои границы, если кто-то их нарушает или подать неприятную информацию (например, обозначить, что чье-то поведение для вас неприятно):

Когда ты делаешь «это»
Я чувствую «мои эмоции и переживания»
Потом я «делаю то и то»
Я бы хотел(а) «конструктив и предложение»

Используйте в отношениях / на работе / с родственниками / с друзьями. Если постараться, возможно, поймет даже питомец)

Екатерина Серкина — психолог, трансактный аналитик. Открыть/Комментировать

2023-02-20 19:43:00 Часто человек чувствует ком в горле, дискомфорт в солнечном сплетении и животе. При тревоге, страхе и других деструктивных эмоциях — это нормально.

Через такой дискомфорт психика побуждает нас справиться с источником стресса. Это естественная реакция, когда нам или нашим близким угрожает реальная опасность.

НО в современном мире многие испытывают сильный стресс и дискомфорт по пустякам или без видимой причины, как будто их выживанию на самом деле что-то угрожает. Это негативно сказывается на самооценке, взаимоотношениях, доходах и здоровье.

И пока с этим не разобраться, дискомфортные ощущения в теле, жар в груди, ком в горле, сжатие в животе будут продолжаться или даже усиливаться. И с таким грузом будет крайне тяжело достичь своих целей и хорошего самочувствия.

Узнайте какие способы по борьбе с проявлениями стресса РЕАЛЬНО работают, а также получите эффективную технику для снижения стресса и устранения тревожности.

Доступ к материалам в чате практикующего психолога/гипнолога Бааль Захара Открыть/Комментировать

2023-02-15 20:40:06 Инструмент, который меняет жизни

Сейчас происходит масштабный переход в 5 измерение!
В Новом времени существуют ДРУГИЕ ЗАКОНЫ, привычные инструменты больше не работают!

Годами работать над своими трансформациями можно, но это долго и мало эффективно.

Как ускорить процесс?

ЧЕННЕЛИНГ - это уникальный инструмент, благодаря которому можно всего лишь за 40 дней :

убрать все ограничивающие убеждения, страхи, обиды
распаковать весь свой ресурс
научиться получать подсказки от ВСЕЛЕННОЙ
повысить уровень жизни
стать самим ченнелером

Я, Дина Кадырова - основатель школы ченнелинга, приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ 2х дневный интенсив, где вы узнаете: что такое ченнелинг, как он работает и вживую поучаствуете в нем

Интенсив будет полезен как людям, которые самостоятельно работают над своим личностным ростом, так и для практикующих психологов, трансформационных специалистов

Переходи и забирай БОНУС
«Как из состояния жертвы перейти в ТВОРЦА»
ЖМИ
Старт ЗАВТРА Открыть/Комментировать

2023-02-14 15:02:23 Открыть/Комментировать

2023-02-11 22:25:37 Подумалось тут. Много вопросов приходило к нам про отношения. Кто-то любит и не решается сказать. У кого-то любовь прошла и теперь остается лишь наблюдать за медленным и неизбежным угасанием отношений. А у кого-то любви и вовсе не было, то есть человек любил, а его - нет. И он все надеялся что получит в ответ ту самую любовь, которую он так сильно и долго ждал. Ужас да и только.

Но если подумать, взвесить. Кто чем рискует в этих ситуациях?

Человек, который не решается сказать о своих чувствах - вообще ничем. Даже если ответят "нет". Ну неприятно, но это пожалуй максимум.

Тот у кого угасают отношения - лишь теряет время. Финал понятен. Чудес не возникнет. Сэкономленное время можно потратить на поиск новых отношений, или на развитие себя.

Тот у кого любви в отношениях нет - вообще находится в ситуации насилия над собой. Будет ли он счастлив в таких отношениях? Безусловно нет. Без вариантов!

Единственное, что всех беспокоит - мнение друзей\родных\общества. Спешу расстроить (а может наоборот - ободрить), мнение других - самый бросовый товар на свете. Живите своей жизнью. Открыть/Комментировать