О - Йога! 😋

2021-07-01 22:26:00 Сегодняшний вечер мы встречали йогой на волнах

Днепр порадовал своей подвижностью и сделал это занятие необычно приятным.
Мы лавировали на волнах, расслабляли таз, протягивали каналы в асанах, наслаждаясь движением стихии и синхронизировались с ними.

Вода - гибкая и текучая стихия, напитывает тело и оно становится мягче, плавнее.
Занимаясь йогой, можно заметить, что эмоциональное состояние после практики меняется, а каждое занятие по-своему влияет на нас.
Сегодняшнее было особенно кайфовым благодаря волнам, под которые нам удалось подстроиться и насладиться рекой, практикой, вечером и невероятным закатом

И да, никто не упал в воду

Следующее занятие
13 июля в 19:00

Подробности и регистрация https://oyoga.in.yoga/supyoga Открыть/Комментировать

2021-06-30 14:18:21 SUP YOGA на что обратить внимание практикующему?
Для многих йога на сапах - это способ весело и в кайф провести время. Безспорно, занятия на воде облают такими приятностями, но это далеко не все.

Занимаясь на доске, человек начинает глубже всматриваться в свое тело, прислушиваться к каждому движению, добавляя плавность, убирая спешку. Внимание из незавершенных дел или внутренних диалогов нужно вернуть в тело, чтобы удержаться на сапе и успешно выполнить желанное движение. Если удается это сделать, эмоциональное состояние после практики будет заметно отличаться чем до нее.

Если же не удается удерживать внимание в теле, есть большая вероятность потерять баланс и упасть в воду. Что тоже приятно и необычно.
Такие ситуации также служат маркером, что что-то пошло не по плану и можно узнать о себе новое, если найти причину падения. Подробно о них рассказал инструктор Максим Скрипка в своем последнем посте. Как раз перед скорым занятием.

1 июля в 19:00
13 июля в 19:00

Подробности и регистрация Открыть/Комментировать

2021-06-29 21:04:40 Йога сразу после сна
В чем ее особенности?

Эта практика учитывает особое состояние организма в момент пробуждения.
Оно чутко и восприимчиво, можно сказать - трепетно-открыто к тому, что мы ему предложим в виде активности, питья, водных процедур.

Если задать темп движения резко или быстрее, чем готово тело - произойдет слишком нагрузочная встряска, не терапевтическая. Та, что забивает возможность тонко рефлексировать свою телесность: какое разминочное движение или асану сейчас будет корректно сделать для моего тела.

Именно поэтому, вы можете заметить в наших Утренних прямых эфирах частую рекомендацию от Наталии: "Если вам сейчас захотелось повернуться в другую сторону, чем прозвучала - повернитесь, пожалуйста, куда просит тело; заметили, что хочется добавить глубины или тело ещё не готово зайти так смело - слушаем куда впускает и плавно предлагаем ему следовать в нужном направлении, не спеша, по чуть-чуть."

Присоединяйтесь к утренним эфирам, чтобы научиться лучше чувствовать чего хочет ваше тело утром

пн-пт каждое утро на этой неделе
6:30-7:15 (45 мин)

Трансляция на страничках в Инстаграм О-Йога! и Наталии Маниной Открыть/Комментировать

2021-06-29 21:02:37 Открыть/Комментировать

2021-06-28 19:28:30 SUP YOGA

Приглашаем позаниматься йогой на воде.
Уже ЗАВТРА в 19:00 будем практиковать хатху в динамическом ключе вместе с инструктором Наталией Маниной

Динамика - особенный подход к хатха-йоге, так как тело находится в постоянном движении и для удержания его на сапе необходимо дополнительное внимание, прислушивание к своим телесным ощущениям.

Вкус этой практики - чувствовать себя частью стихии, двигаться совпадая малейшими своими движениями с сильной, гибкой мощью воды под доской. Наполнять легкие приятным вечерним воздухом через такое же согласованное дыхание. И насладиться красивым вечернем пейзажем вместе с практикующими друзьями.

Присоединяйтесь завтра и к следующим занятиям на сапах:

29.06 (19:00) - Русановка, инсруктор Наталия Манина
01.07 (19:00) - Оболонский залив, инструктор Максим Скрипка
13.07 (19:00) - Русановка, инсруктор Наталия Манина

Подробности и регистрация

До встречи на занятиях Открыть/Комментировать

2021-06-26 17:25:11 Друзья, мы делаем пост в соц.сетях о сегодняшней практике. С удовольствием отметим вас на фото Если были сегодня на занятии — напишите в комментарии под постами и мы поставим отметку. Открыть/Комментировать

2021-06-26 17:17:50 Открыть/Комментировать

2021-06-23 11:48:02 Друзья, у нас приятная новость!
Начиная с этого четверга, 24 июня, инструктор Наталия Манина продолжит проводить ранние эфиры приятной, мягкой хатхи.

ЛЕГКОЕ УТРО для тех, кто любит проснувшись приятно потянуться, включить тело и подготовить его к новому дню.

В прямом эфире по будням:

6:30-7:15 (45 мин)

Трансляция на страничках в инстаграм О-Йога! и Наталии Маниной Открыть/Комментировать

2021-06-22 10:43:21 Друзья, в эту субботу продолжаем наслаждаться практикой на воде вместе с О-Йога!

Знакомство со стихией вместе с Максимом Скрипкой

Погода уже позволяет не сдерживаться себя и не переживать, что можешь намокнуть
Будем немного шалить
При этом весело и в удовольствие уделим внимание прессу, расслаблению бёдер, приятным перетеканиям из асаны в асану и пранаям.

И конечно, занятие на свежем воздухе - это прекрасная возможность пообщаться с красивыми людьми и вместе встретить утро выходного дня ‍️

Встречаемся в 8:00 на заливе Оболонь;
продолжительность ориентировочно до 10:00;
стоимость 400 грн.
Уровень сложности подойдёт как для тех, кто только начинает интересоваться йогой, так и для практикующих.

Также в ближайшее время готовим для вас ещё три занятия на сапах
Расписание и регистрация Открыть/Комментировать

2021-06-21 17:11:53 Друзья, поздравляем вас с сегодняшним Днем йоги!
Мы с командой О-Йога! присоединяемся к флеш-мобу, который начала Украинская федерация йоги, чтобы наполнить этот день глубокими смыслами древней традиции.
Сегодня инструктора и наши ученики делятся в соц.сетях цитатами из йогических первоисточников, которые впечатлили и вдохновили на практику, отмечая их хэштегом #смыслыйоги

Делимся цитатой и мы :

Состояние йоги [заключается] в удержании внимания при том, что каждое мгновение оно склонно отвлечься.

Комментарий к Катха-упанишаде Рамануджа

С Международным днём йоги! Открыть/Комментировать