О - Йога! 😋

2021-04-12 13:35:05 Чем мы занимаемся по утру, каждую субботу апреля и с удовольствием приглашаем делать это с нами?

Мы слушаем свое тело.
Вчувствуемся внимательно, чтобы понять - в какой нагрузке нуждается наше тело. Это может показаться неожиданным, но нагрузку нужно подбирать с учетом запроса тела.
Что просят мышцы, а что хочется связкам и как при этом хочется дышать?

Нетривиальная задача — понять, что сейчас будет актуальным — дать больше огня или растечься всем телом.
Особенно, когда действия стали привычны.
Если в ходе занятия наше сознание с интересом изучает собственное тело, результат будет ярче.

Курс «Вкусы йоги» мы создали, чтобы показать, что корректная забота о своем теле, всегда приятна.

Присоединяйтесь к нашим занятиям уже в эту субботу - занятие с Натальей Маниной. Открыть/Комментировать

2021-04-02 12:26:13 ЗАВТРА 3 АПРЕЛЯ
в 10:00 мы начинаем!
Наслаждаться разной на вкус Йогой

3 АПРЕЛЯ 10:00
Динамическая Йога для наработки выносливости с Максимом Скрипкой.
Занятие для тех, кто хочет научиться продолжать движение к своим целям не смотря на постоянно возникающие трудности

10 АПРЕЛЯ 10:00
Мягкая практика для не мягких людей с Евгенией Мержиевской.
Подойдёт для тех, кто относится жестко к своему телу, занимается механистично и излишне серьезно

17 АПРЕЛЯ 10:00
Перетекание и контроль с Натальей Маниной.
Для тех, кто хочет успокоить спешку и погрузиться на новую глубину телесных ощущений

24 АПРЕЛЯ 10:00
Йога для укрепления глубокого мышечного слоя спины с Ольгой Нелиной.
Для тех, кто хочет научится практиковать неспешно и вдумчиво, изучая принципы работы тела

Найди свой вкус практики!

Регистрация и подробности Открыть/Комментировать

2021-04-01 10:49:25 Открыть/Комментировать

2021-04-01 09:27:42 МЯГКАЯ ЙОГА
для «не мягких» людей
10 апреля 10:00

Наши тела разные — с разным тонусом мышц и пластичностью соединительных тканей. А значит и практика йоги должна быть не одинаковой.

Следующее занятие курса «ВКУСЫ ЙОГИ» будет посвящено тем, чей тонус мышц избыточен, а подход к любой телесной практике характеризуется словами «жестко», «с надрывом» и т.д.
Если вы привыкли требовать от своего тела высоких результатов и злитесь на него, что оно не вытягивает, не гнётся, не скручивается так, как вы решили — приглашаем вас на занятие МЯГКОЙ ЙОГОЙ с Евгенией Мержиевской.

На протяжении 1 часа и 20 мин мы будем практиковать йогу плавно и бережно , прислушиваясь к ощущениям, будем учиться более эффективно взаимодействовать с мышцами и суставами для достижения желаемого результата.

Замечена неразрывная связь между излишним телесным напряжением и эмоциональным. Поэтому, эту часть мы так же затронем во время практики

О следующих занятиях цикла мы расскажем в следующих постах.

3-24 апреля || 10:00 по субботам
Зарегистрироваться можно на весь курс — 600 грн или на отдельное занятие — 200 грн
Занятия проходят в zoom
Регистрация и подробности Открыть/Комментировать

2021-03-30 12:41:35 Открыть/Комментировать

2021-03-30 12:40:54 До начала нашего проекта «ВКУСЫ ЙОГИ» остаётся чуть меньше недели.

И если твое тело жаждет новых ощущений — мы приглашаем тебя
каждую субботу апреля в 10:00 наслаждаться разными подходами к практике йоги с нами.

Серия мастер-классов ВКУСЫ ЙОГИ рассчитана для тех, кто не занимался раньше йогой или практикует недавно.
На занятиях мы будем рассказывать азы выстройки тела в йогических асанах и на каждом занятии будем подсказывать, на что обращать внимание, в каком темпоритме заниматься.

В НАШЕМ ТЕЛЕСНОМ МЕНЮ :
3.04 — Динамическая Йога для наработки выносливости с Максимом Скрипкой
10.04 — Мягкая практика для "не мягких" людей с Евгенией Мержиевской
17.04 — Перетекание и контроль с Наталией Маниной
24.04 — Йога для укрепления глубоких мышц спины с Ольгой Нелиной

И как известно, любой вкус имеет послевкусие, так что с удовольствием будем ждать ваших впечатлений в чатике курса!

3-24 апреля || 10:00
Зарегистрироваться можно на весь курс — 600 грн или на отдельное занятие — 200 грн.
Занятия проходят в zoom
Регистрация и подробности Открыть/Комментировать

2021-03-28 09:23:59 Открыть/Комментировать

2021-03-28 09:23:52 ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА ДЛЯ НАРАБОТКИ ВЫНОСЛИВОСТИ

3 апреля в 10:00

В субботу предлагаем вместе с нами расстелить йога-коврики и отправиться в путешествие по разным стилям практики.
Мы начинаем проект ВКУСЫ Йоги - это 4 занятия в разных состояниях от инструкторов О-Йога!

Первое занятие — Динамическая йога для наработки выносливости с Максимом Скрипкой

Ритм современного человека не похож на плавный соразмеренный шаг. Скорее он напоминает бег с ускорениями или с барьерами
На нашем первом занятии мы будем искать свой ритм. Потренируемся: поддерживать его на комфортном уровне и продолжать движение не смотря на возникающие сложности; расслаблять зоны, которые не участвуют в движениях и включать нужные группы мышц.

И все это в не торопливом, спокойном и собранном состоянии. Под аккомпанементы нашего глубокого, протяжного дыхания
Будем постоянно прислушиваясь к своим ощущениям, учится замечать, какие появляются новые краски в теле, как оживают и наливаются мышцы, как движения становятся все более отточенными и слаженными.

ЗАНЯТИЕ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
- потренироваться в синхронизации работы мышц;
- ощутить ритм своего тела;
- попрактиковать навык продолжать движение не смотря на эмоции и возникающие трудности;
- бросить вызов лени и прокрастинации.

О других занятиях расскажем в наших последующих постах.
Следите за анонсами

Зарегистрироваться можно на весь курс — 600 грн или на отдельное занятие — 200 грн.
Занятия проходят в zoom
Регистрация и подробности Открыть/Комментировать

2021-03-28 09:18:46 YOGA EVENTS pinned «В апреле, инструктора О-Йога! приготовили для вас интересную программу! «Вкусы — это не то, о чем спорят. Это то, чем наслаждаются» —решили мы, и приглашаем вас заниматься вместе с нами! ВКУСЫ ЙОГИ это 4 занятия, которые мы проведём в разных стилях и…» Открыть/Комментировать

2021-03-23 15:39:08 Открыть/Комментировать