Нервы в порядке | Саморазвитие

2024-05-03 14:53:16 Что делать и как справляться с токсичными людьми?

1. Обозначьте границы.
Любимое занятие «токсиков» — нарушать личное пространство и «давить» своими эмоциями.

2. Контролируйте разговор.
Такие люди - известные манипуляторы, поэтому стоит научиться быстро перехватывать контроль в разговоре.

3. Будьте прямолинейным.
Прямота — лучшее оружие для защиты от «токсиков»: четкая и уверенная позиция их пугает.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-03 10:17:41 Избегаем ненужного стресса в 4 шага

1 • Перестаньте бояться говорить «Нет»
2 • Прерывайте немедленно общение с человеком который вызывает чувство беспокойства.
3 • Всегда контролируйте вашу среду восприятия.
4 • Не бойтесь сократить список ваших ежедневных дел.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-02 15:58:02 Нестабильность во всех смыслах слова

Как эмоциональная, так и бытовая. Нестабильность - не всегда плохо, она даже необходима.

1. Если у вас будут постоянно одни и те же эмоции, ваша жизнь станет очень серой. Старайтесь лишний раз себя впечатлить.

2. Человеческие сообщества обладают высокой неустойчивостью и постоянно находятся в процессе эволюции.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-02 10:37:24 Вы вечная жертва?

Не беда! Просто приучайте себя новому поведению:

• Избегайте хвастовства. Даже если ваши успехи не придуманы, а реальны, манипулятор рассматривает хвастовство как ваше уязвимое место и не упустит возможности сделать больно.

• Скрывайте свои недостатки. Людям свойственно давить на самые слабые места и провоцировать свою жертву. Чем меньше о ваших минусах знает манипулятор, тем спокойнее вы будете.

• Действуйте непредсказуемо. Т.е. чем более непонятны вы для манипулятора, тем меньше манипуляций будет произведено с вами. Открыть/Комментировать

2024-04-30 14:32:51 Избавляемся от чувства вины раз и навсегда

• Прощение
Если же все таки вина присутствует, стоит просто раскаяться и попросить прощения. Груз с души спадет.

• Помощь
Когда нет однозначного ответа кто виноват и что делать, можно попросить объективно незаинтересованного стороннего человека помочь разобраться в ситуации.

Или помочь с решением проблемы, которая возникла в результате виновного.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-04-30 09:07:01 Почему так важен контроль внутреннего диалога?

Хотите чувствовать себя энергичным и бодрым? Тогда очень важно принять точку зрения, которая создает эту эмоцию.

Нарисуйте в своем сознании то, что заставит вас чувствовать себя таким образом, измените тон и содержание вашего внутреннего диалога, а также измените свою осанку и дыхание, чтобы создать это состояние в вашем теле.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-04-29 15:23:04 Всегда будьте сдержаны - и вот почему

Так называемые «энергетические вампиры» часто уводят собеседника в воронку негативных эмоций — если вы попадетесь на провокацию и ответите негативом на негатив, то утратите внутреннее равновесие.

— Будьте мудрее и не поддавайтесь эмоциям, думайте головой!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-04-29 09:29:58 Что делать и как быть, если вас послал близкий вам человек?

Скорее всего, ваш инстинктивный ответ будет хлопнуть дверью и уйти, ну или контратаковать. Но таким образом вы лишь усугубите ситуацию.

Лучше всего, превратить конфликт в беседу! Например, задайте вопрос:

• «Ты правда меня так ненавидишь или просто разочарован(а) тем, что я сделал?»

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-04-28 15:32:38 Говорите с собой осознанно

Наш внутренний диалог, который часто не несёт ничего хорошего, происходит почти постоянно, но главное — делать это осознанно.

Не бойтесь, это не психическое расстройство, это вполне нормальное явление.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-04-27 13:37:33 Избавляемся от чувства вины раз и навсегда

• Прощение
Если же все таки вина присутствует, стоит просто раскаяться и попросить прощения. Груз с души спадет.

• Помощь
Когда нет однозначного ответа кто виноват и что делать, можно попросить объективно незаинтересованного стороннего человека помочь разобраться в ситуации.

Или помочь с решением проблемы, которая возникла в результате виновного.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать