Нервы в порядке | Саморазвитие

2024-05-16 15:57:50 Стресс и дисциплина или как справиться со стрессом?

• Ложитесь на спину и слегка приподнимите ноги, подложив подушку под колени (или примите другую удобную позу).

• Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов. Побудьте так 5–10 минут. Сконцентрируйтесь на своих ощущениях и насладитесь тем, что на вас не давят обычные дела.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-16 10:47:05 Как уйти от нежелаемого разговора с коллегой по работе?

Пустые разговоры истощают вашу энергию, тратят время и нервы. И да, думаю, мало кто слышал о таком психологическом трюке.

Когда к вам подошел человек, с кем вы не особо хотите вести диалог - встаньте и налейте себе воды, продолжая с ним общаться.

После чего, идите на его рабочее место (к примеру, если офис, то к столу и т.д.). Тот инстинктивно пойдет и займет свое место, в следствии чего приступит за работу и отстанет от вас. Профит! Открыть/Комментировать

2024-05-15 16:04:29 Живи ярко: секреты счастливой жизни от Марины Тушевской

Хочешь научиться притягивать только положительные эмоции в свою жизнь? Узнать, как найти общий язык с детьми, укрепить отношения и стать мастером своего дела?

Тогда тебе точно стоит прочитать этот пост!

Марина Тушевская - успешный продюсер одной из крупнейших школ осознанности Переход в ТАК, любящая мама и заботливая жена, готова поделиться с тобой своими секретами. Она знает, как создать баланс между личной жизнью, работой и семьей

На своем канале Марина расскажет о том, как:


Находить плюсы в любой ситуации
Находить общий язык с детьми и устанавливать с ними уважительные отношения.
Укреплять отношения с близкими и друзьями, создавая атмосферу любви и взаимопонимания.
Добиваться успеха на работе, используя свои таланты и навыки.

Подписывайся https://t.me/marina_v_tak прямо сейчас и стань хозяином своей жизни!
Не упусти возможность окунуться в мир гармонии и успеха вместе с Мариной Тушевской! Открыть/Комментировать

2024-05-15 14:37:59 Энергетический вампиризм

Слышали о таком явлении? Энергетические вампиры - это те, кто жаждет забрать вашу улыбку и испортить вам настроение. Высасывают с вас жизненную энергию, проще говоря.

• Что делать и как поступать?

Всё очень просто: сокращайте время общения, старайтесь игнорировать и соглашаться со всем его сказанным. Нервы дороже, уж поверьте.

И да: энергетическим вампиром человек может быть неосознанно, поэтому, строго не судите. А еще, их намного больше, чем вы думаете.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-15 09:06:46 Эффективная психологическая защита

Допустим, собеседник выбирает роль нападающего, то есть, что-то с вас требует или обвиняет.

Дабы избежать манипуляции, задавайте ему встречные вопросы, выясняйте всё подробно до мелочей. Да, давление на вас может стать сильнее, но вы должны продержаться, это будет недолго.

Ежели вы будете оправдываться и искать причины, вас очень быстро «задавят», ни в коем случае никогда не принимайте роль жертвы, вас никто жалеть не будет.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-14 15:38:16 Примите перемены в вашей жизни

Многие люди не любят перемен, они сопротивляются, потому что перемены находятся вне из зоны комфорта.

Вы можете быть несчастны или счастливы в определенное время, однако вы должны понимать, что эти два состояния не являются постоянными.

— Вы должны тренировать свой ум, чтобы быть в гармонии все время, независимо от эмоционального состояния.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-14 14:09:31 Лечим депрессию правильно без пустырников и прочей «Малаховской» лабуды

Если говорить проще - это психотерапия. Её цель — изменить негативное мировосприятие, снизить тревожность, "открыть" будущее человеку в депрессии.

• Обязательно обращайтесь к специалисту, если есть подозрения на депрессию. Потому что её последствия могут быть очень печальными, если оставаться с проблемой один на один.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-09 14:38:11 Скандалы в семье из-за денег?

Это очень тревожный сигнал, который срочно нужно вырубать с корнём. Искать виновного не вариант, тогда как поступить?

Единственный правильный вариант - это пытаться совместно решить проблему. Только единство и взаимопонимание поможет вам преодолеть этот нелегкий жизненный барьер.

Так же, вы должны понять, что трата бюджета на «приятные мелочи» приводит к финансовому краху, ибо всё начинается именно с мелочей.

• Хотите заняться спортом? Займитесь им бесплатно.
• Ведите учет расходов. В интернете много чеклистов, которые вам в этом помогут.
• Начните измерять годовые расходы и со временем их уменьшать.

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-09 09:04:02 Не стыдитесь признавать, что вы зарабатываете мало!

Во-первых, будьте реалистами. Живя в иллюзиях, вы не достигнете высот, разве что иллюзорно.

Все эти псевдо-психологические установки, типа: «я миллионер, я всё могу» и прочее лишь приведут к депрессии, а депрессия к тому, что вы просто поломаетесь.

Во-вторых, оставайтесь голодным. Не в буквальном смысле, разумеется. То есть, признавая свою маленькую доходность, вы будете мотивированы к дествиям, что является основным ключем к успешной жизни!

Нервы в порядке Открыть/Комментировать

2024-05-08 16:24:01 Вид манипуляции «Любовь»

Использование любви в качестве одного из средств манипуляции можно проиллюстрировать фразой: "Если ты меня на самом деле любишь, то..."

• Использование любви в манипулятивных целях — довольно распространенное явление. Будьте бдительны. Открыть/Комментировать