Маяк к здоровью

2022-05-27 08:18:59 ВСЕГО ОДНА МИНУТА

Как избавится от мигрени за 1 минуту!
Выжмите 1 лимон в 150 гр-й стакан воды и добавьте 2 ч.л. гималайской соли.
Тщательно перемешайте.

Открыть/Комментировать

2022-05-27 08:15:47 НУЖНО ЗНАТЬ! Открыть/Комментировать

2022-05-27 08:14:58 ВСЕГО НЕСКОЛЬКО
МИНУТ В ДЕНЬ
ПОДАРЯТ РЕЗУЛЬТАТ Открыть/Комментировать

2022-05-27 08:11:45 НУЖНО ЗНАТЬ! Открыть/Комментировать

2022-05-26 08:30:18 ВОДА


И помните, что важно пить именно чистую воду, а не просто жидкости в виде чая, кофе, соков и т.д.

А сколько чистой воды в день выпивает вы?

Открыть/Комментировать

2022-05-26 08:24:46 ПОЛЬЗА Открыть/Комментировать

2022-05-26 08:24:05 ПОЛЬЗА Открыть/Комментировать

2022-05-26 08:22:53 А ВЫ ЗНАЛИ? Открыть/Комментировать

2022-05-25 09:14:53 ​​ ПРИВЕДИ СЕБЯ
В ПОРЯДОК
ПОД ДУШЕМ!


Холодный душ для неподготовленного человека — сомнительное развлечение.
Однако если постепенно приучать себя к этой процедуре, можно не только получить удовольствие, но также улучшить физическое и психологическое здоровье.

КРАСИВЫЕ КОЖА И ВОЛОСЫ
Мыть голову с шампунем лучше теплой водой, а вот ополаскивать волосы можно прохладной.

ПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ.
Исследования ученых Берлинского университета имени Гумбольдта подтвердили, что холодный душ помогает не только справиться с симптомами стресса, но и с его последствиями. 

ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ
Поток холодной воды мгновенно стимулирует выработку норадреналина — гормона, предшествующего адреналину

ТОНУС МЫШЦ
Холодная вода после интенсивной силовой нагрузки помогает восстановить мышцы, чтобы они не болели в следующие два-три дня.

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Специалисты центра исследования диабета Joslin Diabetes Center, филиала Медицинской школы Гарварда, утверждают, что под воздействием низких температур коричневый жир активизирует выработку тепла почти в 15 раз, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира.

Открыть/Комментировать

2022-05-25 08:19:20 СРОЧНО для всех

Как научить детей есть все овощи? Как научиться самому во взрослом возрасте есть больше зелени и овощей?
⠀
Предлагайте взрослым и детям по чуть-чуть
Разговаривайте о пользе продукта
Предлагайте в виде смузи
Маскируйте в основных блюдах
Проявляйте положительные эмоции, когда ваш близкий человек пробует то, от чего раньше отказывался напрочь
Готовьте соусы, которые могут придать разнообразные приятные вкусовые оттенки
Подавайте пример своими пищевыми привычками
Придумайте мотивацию ( для взрослых, кстати, тоже работает)
Играйте и экспериментируйте с сочетанием цветов продуктов
Красивая посуда+оформление= невероятный шедевр
⠀
О пользе овощей:
Содержат витамины и микроэлементы для зубов и дёсен
Укрепление иммунитета
Улучшение процессов кроветворения
Улучшают процессы пищеварения
Нормализуют сон
Снижают нервозность
Нормализуют работу мочеполовой системы
Нормализуют работу печени и выводят излишки токсинов
Нормализуют работу органов дыхания

Открыть/Комментировать