СРОЧНО для всех
Как научить детей есть все овощи? Как научиться самому во взрослом возрасте есть больше зелени и овощей?
⠀
Предлагайте взрослым и детям по чуть-чуть
Разговаривайте о пользе продукта
Предлагайте в виде смузи
Маскируйте в основных блюдах
Проявляйте положительные эмоции, когда ваш близкий человек пробует то, от чего раньше отказывался напрочь
Готовьте соусы, которые могут придать разнообразные приятные вкусовые оттенки
Подавайте пример своими пищевыми привычками
Придумайте мотивацию ( для взрослых, кстати, тоже работает)
Играйте и экспериментируйте с сочетанием цветов продуктов
Красивая посуда+оформление= невероятный шедевр
⠀
О пользе овощей:
Содержат витамины и микроэлементы для зубов и дёсен
Укрепление иммунитета
Улучшение процессов кроветворения
Улучшают процессы пищеварения
Нормализуют сон
Снижают нервозность
Нормализуют работу мочеполовой системы
Нормализуют работу печени и выводят излишки токсинов
Нормализуют работу органов дыхания
