Качалка | Спорт | Железо

2024-05-14 12:24:01 Эффективные компрессы при болях в суставах

При болях в суставах обычно приходится принимать нестероидные обезболивающие противовоспалительные таблетки. Или даже соглашаться на сильнодействующие уколы непосредственно в сам больной сустав. Однако для начала все же лучше воспользоваться не менее эффективными компрессами или мазями.

Необходимо 1 столовую ложку меда тщательно размешать с 1 столовой ложкой мелкой соли.
Смесь положить на льняную или хлопчатобумажную ткань, накрыть болезненное место, тепло укутать.
Применять ежедневно на ночь (утром компресс снять), до исчезновения боли.

Купить в аптеке 3 столовые ложки камфарного масла , взять меда - 1 ст. ложку, порошка горчицы - 1 ст. ложку и все перемешать. Положить на лист свежей капусты, обернуть больное место. Тепло укутать. Держать 2-4 часа.

В дополнение к местному лечению суставов:
Через мясорубку пропустить чеснока - 200 грамм, клюквы - 500 грамм. Добавить 1 кг меда и все хорошенько перемешать. Открыть/Комментировать

2024-05-12 12:49:41 Крепкий сон обеспечен Открыть/Комментировать

2024-05-09 15:13:20 С ПОМОЩЬЮ МАССАЖА УШЕЙ МОЖНО ОСТАНОВИТЬ БЛИЗОРУКОСТЬ

Прочитал в интернете довольно интересные факты. Оказывается при помощи массажа ушей можно остановить близорукость.

Рассказывает А.Трубникова:

"Когда моя дочка пошла в школу, у нее обнаружили близорукость. Улучшать зрение мы стали при помощи простых упражнений, о которых рассказала моя бабушка. Кстати, ей 76 лет, а она читает без очков.

С помощью бабушкиных упражнений нам удалось приостановить прогрессирующую близорукость дочки. Сейчас у нее нормальное зрение, но упражнения мы все равно для профилактики продолжаем делать каждый вечер.

Вот эти упражнения:

Кончиками указательных пальцев массируйте точки у внутренних уголков глаз. Продолжайте массаж, пока под прикрытыми веками не появится ровное черное поле.

На мочке уха расположены основные точки, отвечающие за зрение. Возьмитесь за мочку большим и указательным пальцами и разминайте ее 10 секунд. Повторите этот массаж 5 раз, с небольшими перерывами. Открыть/Комментировать

2024-05-07 11:00:54 Тотальная прокачка тела с помощью обычного стула Открыть/Комментировать

2024-05-05 20:01:33 5 тибетских упражнений на каждый день

Восточная культура подарила нам много любопытных вещей, в том числе замечательные упражнения для развития гибкости. Они помогают привести в тонус уставшие и заскучавшие без дела мышцы, разработать позвоночник, и при этом они очень просты и доступны даже для неподготовленного человека.

Упражнения следует начинать с 3-х раз и постепенно доводить до 21 раза. Открыть/Комментировать

2024-05-04 10:10:41 Самые полезные книги о железном спорте Открыть/Комментировать

2024-05-02 16:26:40 Красивые ножки Открыть/Комментировать

2024-04-30 12:20:46 Здоровая спина Открыть/Комментировать

2024-04-28 10:41:28 Садимся на шпагат Открыть/Комментировать

2024-04-26 11:40:53 Находясь в балансовой асане, мы уже в самом начале осознаем, что равновесие не возникает ниоткуда, его нужно не «ловить» наугад, а осознанно создавать самим за счет постоянной работы ума, контроля дыхания и управления положением тела в пространстве.

Чтoбы yдержаться нeподвижно в тoй или инoй пoзе, в тoм или инoм cостоянии, нeобходима нeпрерывная внyтренняя кoнцентрация и бдитeльность — эффeкт пpисутствия «здeсь и cейчас». Такая pабота чeрез физичeский aспект вeдет к pазвитию внyтреннего бaланса – нaшего внyтреннего cостояния, oпределяющего нaшу эмoциональную жизнь, oтношения c cобой, c людьми и c миpом.

На фото баланс на бруске 7x11x22. Открыть/Комментировать