2022-06-19 20:13:00
Как подтянуть дряблую кожу после похудения
Займитесь силовыми упражнениямиЧтобы кожа была в тонусе, нужно иметь развитые мышцы
Поддерживайте водный балансПить
2 литра воды в день
желательно избегать напитков, содержащих кофеин (чай, кофе, какао, энергетики)
Найдите хорошего массажиста
Добавление эфирных масел можжевельника, лимона или грейпфрута также принесет пользу
Плавайте Плавание укрепляет мышцы живота, рук и ног
Водные процедуры
Контрастный душ, водный массаж с использованием, ванны. В качестве добавок используется морская соль, эфирные масла, травяные отвары
Пилинги и скрабыКожа не только очищается, но и лучше восстанавливает структуру, так как улучшается кровоснабжение.
Избегайте ультрафиолета и курения Правильное питание и специальные добавки
•Белок, Омега-3 жирные кислоты, витамины, минеральные вещества
•Зелень, овощи, фрукты, орехи
•Рыба жирных сортов: лосось, скумбрия
•Коллаген: желе, костный бульон и холодец
Используйте хорошую
уходовую косметику#полезнаяинформация
1.1K views17:13