Dr Skin

2022-06-05 20:13:00 ​Дорогие мои!

Огромное спасибо за ваши отклики по методичке.
Спасибо за доверие и тёплые слова.

Идею написания пособия вынашивала не один месяц.

Собирала, выбирала самые лучшие схемы и рецепты для лица. Чтобы вы могли максимально БЮДЖЕТНО, выделяя себе 15 минут каждый день, выглядеть на все

Мои коллеги говорили, что я не права, ставя такую низкую цену. Демпингую рынок
Но мои близкие знают. В этом вся я – если вижу что могу помочь, делом, знанием, я помогаю.

Хорошего вечера и помните, что Вы одна у себя. Не забывайте об этом.

#Мое пособие Открыть/Комментировать

2022-06-05 11:13:00 Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно.

Из упражнений можно выбрать и делать 10 минут в день:

1. Поморгайте 2 минуты
2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое влево.
3. Ощутите темноту. Она способствует выработке родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.
4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз.
5. Перемещайте взгляд: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.
6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. 7 раз.
7. Надавите не сильно на верхние веки, удерживайте 2 секунды. 4-5 раз.
8. Сосредоточьтесь на предмете, расположенном поблизости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дерево). 10 раз.
9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. 5-10 раз.
10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции

#полезнаяинформация Открыть/Комментировать

2022-06-04 21:13:00 Салат для сушки тела. Идеальный ужин!

Ингредиенты:

пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр

Приготовление:

Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы)

#питание Открыть/Комментировать

2022-06-04 11:13:00 Упражнение против морщин марионеток

Откройте рот.

Слегка заверните нижнюю губу за зубы, не напрягая уголки рта.

Нижней губой выполняйте черпательные движения вперёд и вверх, слегка напрягая верхнюю часть подбородка.

Во время выполнения упражнения вы должны ощущать напряжение под челюстью.

#фейсфитнес Открыть/Комментировать

2022-06-03 21:13:00 Что важно в 50+

Это очень ответственный возраст. Сегодня 50-летние женщины могут дать фору молодым. И не случайно. Уход за кожей, косметологические процедуры, соблюдение принципов ЗОЖ — все вместе дает потрясающий результат: молодой вид, стройное тело, упругая кожа, блеск в глазах.

Чтобы так оно и было, не стоит забывать об очищении, тонизировании и увлажнении кожи. В основной уход, возможно, стоит включить тяжелую артиллерию в виде кремов и масок с более мощными ингредиентами: пептидами и антиоксидантами.

#полезнаяинформация Открыть/Комментировать

2022-06-03 20:13:00 Всем здравствуйте!

Хотела с вами поделиться историей моей клиентки.

Девушка пришла на пилинг. Обсудили эффект после процедуры. Затем у нас получился следующий разговор:

⁃ Вы очищаете лицо?
⁃ Да. Умываюсь вечером пенкой и наношу крем.
⁃ Вы не пользуетесь лосьоном, тоником перед нанесением крема?
⁃ Нет, а нужно?

Ещё раз, призываю, милые мои. Ваша кожа засаливается, загрязняется и даже ночью. Поэтому с утра ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно очищать, тонизировать кожу, а уж потом нанести крем.

И перед всем «процессом» сделать лимфодреннажный или обычный массаж лица.

Всем хороших выходных! Открыть/Комментировать

2022-06-03 19:13:00 Как добиться идеальной памяти ?

Хотите перестать забывать важные вещи из своей жизни, быстрее и эффективнее воспринимать и запоминать интересные факты и полезную информацию, что бы блестнуть умом перед друзьями и коллегами?

Вот несколько простых способов, благодаря которым ваш мозг будет работать на 60% лучше и разовьется ассоциативное мышление, а память будет работать лучше чем когда либо

Что бы узнать это и многое другое - читайте в канале Мне только спросить Открыть/Комментировать

2022-06-03 11:13:00 Что нужно знать о приёме витаминов

Жирорастворимые витамины лучше принимать вместе с жирной пищей. Водорастворимые — до или после еды, с большим количеством воды комнатной температуры.
Витамины лучше пить до полудня, минеральные вещества — после 12:00.
Витамины и минералы, которые не сочетаются друг с другом, нужно принимать в разное время суток.
Пить витамины нужно строго по инструкции, следуя рекомендациям врача. В этом смысле они ничем не отличаются от лекарственных препаратов: передозировка чревата серьёзными осложнениями.
Перед выбором витаминов нужно проконсультироваться с врачом, чтобы быть уверенным, что они сочетаются с лекарствами, которые вы принимаете.
Принимать витамины нужно тем, кто серьёзно болел инфекционным заболеванием, страдает от нарушения пищеварения, сидит на строгой диете, питается скудной и однообразной пищей, курит и употребляет алкоголь

#полезнаяинформация Открыть/Комментировать

2022-06-03 10:13:00 Как сохранить красоту и молодость без уколов?

Подписывайтесь на канал @aromalove чтобы научиться пользоваться натуральными эфирными маслами и экономить на:

Дорогих спа-салонах;

Косметологах и «уколах красоты»

Походах к врачам и психологам;

Лекарствах;

А также вы узнаете, как делать из эфирных масел натуральные духи, которых не будет больше ни у кого, справляться со стрессом и усталостью, стать более привлекательной для мужчин.

 Вступайте @aromalove Открыть/Комментировать

2022-06-02 20:30:00 Упражнение против носогубных складок

Садимся перед зеркалом на удобный стул. Плечи должны быть расправлены, голову держим ровно. Дыхание спокойное.
Отмечаем для себя мысленно две точки – по центру верхней и нижней губ.
Открываем рот, стараясь, чтобы губы сформировали правильный овал, а намеченные точки находились ровно друг напротив друга. Губы не напрягаем – лучше, если они будут слегка прижаты к зубам.
Слегка опускаем нижнюю челюсть, отмечаем линии от уголков губ до носовых крыльев. Проводим по ней указательными пальцами обеих рук снизу вверх, против массажных линий. Представляет направление положительной энергии вверх.
Возвращаемся вниз, повторяем все действия снова до тех пор, пока на коже в прорабатываемой области не появится легкое жжение. При сильном дискомфорте упражнение следует прекратить.
Смыкаем губы, делаем выдох, стараясь, чтобы кожа вокруг рта слегка вибрировала.

#фейсфитнес Открыть/Комментировать