🍤🍱 « ХУДЕЕМ БЕЗ ХИМИИ » 🍕🍗

2023-06-13 09:01:00 Ходьба пешком эффективнее бега!

Ученые установили, что бег и быстрая ходьба при разной интенсивности нагрузки оказывает практически одинаковое воздействие на организм.

Но при этом риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 4,2% у бегунов и на 7,2% у тех, кто предпочитает ходьбу. То есть, эффективность ходьбы почти в два раза выше бега! Открыть/Комментировать

2023-06-13 09:00:49 Цветная капуста по-корейски

КБЖУ на 100 грамм: 111.8/1.5/9.2/5.7

Ингредиенты:
• цветная капуста 1 кг
• морковь 
• болгарский перец 
• лук красный
• чеснок 2 зубчика
• сахар 2 ложки
• соль 0,5 ложки
• паприка молотая 1 ложка
• уксус 6% 3 ложки
• масло подсолнечное 10 ложек
• кориандр 1 ложка
• чёрный молотый перец 1 ч.л Открыть/Комментировать

2023-06-13 09:00:36 ПП-наполеон

Ингредиенты:
Лаваш
Для крема:
Яйцо 1 шт
Мёд 2 ст.л.
Крахмал 1,5 ст.л.
Молоко 250 мл Открыть/Комментировать

2023-06-12 09:01:56 В Татарстане сложно похудеть. Открыть/Комментировать

2023-06-12 09:01:47 Вредная посуда Открыть/Комментировать

2023-06-12 09:01:37 Упражнения для узкой талии. Открыть/Комментировать

2023-06-12 09:01:23 Творожники без сахара и без масла

Ингредиенты:
Творог 9% - 400 г
Яйцо - 3 шт
Соль - по вкусу
Мука - 110 г
Выпекать 35 - 40 минут при 160 градусах
Самое главное - все продукты должны быть комнатной температуры.

Готовьте с удовольствием, кушайте вкусно и будьте здоровы.
Приятного аппетита Открыть/Комментировать

2023-06-12 09:01:11 Блинчики из кабачков
Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 2 яйца
- 4 ст. л. муки
- 50 мл молока
- 1/2 ч. л. соды
- соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление:
1. Кабачок трем на терке, затем сбрызгиваем его солью и оставляем на 10 минут.
2. Яйца взбиваем венчиком с солью и перцем.
3. В миске смешиваем муку, соду и зелень.
4. Выжимаем лишнюю влагу из кабачка и добавляем в яйца.
5. После этого постепенно добавляем сухую смесь и молоко, продолжая перемешивать.
6. Разогреваем сковороду с маслом.
7. Сползающей столовой ложкой выкладываем тесто на сковороду в виде блинчиков и жарим до золотистой корочки с обеих сторон. Открыть/Комментировать

2023-06-11 08:01:46 Какой полезный сахарозаменитель выращивают дома

О вреде сахара знают взрослые и дети. Но чем его заменить? Самый безопасный натуральный подсластитель – стевия.

Листья этого растения обладает приятным сладким вкусом, но содержат мало калорий. Стевию вы можете вырастить в саду, в теплице и даже на подоконнике. Перед высаживанием семена замочите на полчаса в теплой воде, так они быстрее прорастут.

Горшок с растением поставьте в солнечное место. Листья можно употреблять в пищу, когда они достигнут 20-30 мм. Желаю удачи! Открыть/Комментировать

2023-06-11 08:01:37 Зачем замораживать хлеб и какую пользу это несет Открыть/Комментировать