Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

практики анализа

Логотип телеграм канала @go_to_psychoanalyst — практики анализа П
Логотип телеграм канала @go_to_psychoanalyst — практики анализа
Адрес канала: @go_to_psychoanalyst
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1.29K
Описание канала:

Психолог-психоаналитик Олеся Искра.
Консультирую очно в Петербурге и онлайн.
По всем вопросам — @oaiskra

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал go_to_psychoanalyst и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 7

2021-12-06 20:20:00
О своевременности.

Из книги Натальи Фомичевой «Близость. Книга о хорошем сексе».
367 viewsedited  17:20
Открыть/Комментировать
2021-12-04 19:41:08
С диагнозами, в том числе с биполярным аффективным расстройством, я работаю, но только в связке с психиатром.

Посоветую не бояться лекарств, так как они — во благо, а не вред) и при правильном выборе — это минимум, либо вовсе отсутствие побочных явлений. Тут нужна хорошая диагностика от психиатра и поддерживающая психотерапия.

Задать свой анонимный вопрос

#ответы
432 viewsedited  16:41
Открыть/Комментировать
2021-12-03 10:29:58 В институте психоанализа сделали клёвый проект лекций для широкого круга слушателей (то есть не только психологов и прочих).

Делюсь с вами сегодня лекцией Змановской Елены Валерьевны — одной из лучших специалистов по семейной и супружеской терапии.

(Не без её личного влияния я оказалась в профессии, к слову!)

В этой лекции она рассказывает про то, в каких формах существует семья в современном мире, с какими трудностями сталкиваются пары, как современные тенденции влияют на нас (ведь мы стремимся к личному комфорту и из-за этого нам тяжело вступать в длительные отношения).

В общем, советую, лекция короткая — хватит на прогулку по зимнему городу)



602 views07:29
Открыть/Комментировать
2021-12-02 12:42:59
А вы сегодня где?
#шуткаюмора
619 views09:42
Открыть/Комментировать
2021-12-01 10:59:48 Расстройства пищевого поведения — несмотря на название, вообще не только про еду и вес.

Вот хорошее упражнение, направленное на то, чтобы понять, про что это может быть.

Представьте, что вы просыпаетесь утром и понимаете, что тот вес в котором вы находитесь – идеален для вас, и с этого дня вы больше не поправитесь ни на килограмм.

Куда тогда направится ваша тревога? О чём тогда вы будете переживать? Что станет источником беспокойства?

#РПП
1.0K views07:59
Открыть/Комментировать
2021-11-30 17:12:50 Слышали когда-нибудь такие слова – мол, я последнее время мало ем, поэтому у меня уменьшился желудок и теперь я быстро наедаюсь? (Я, вот, почему-то часто слышала это от знакомых)

Но ведь дело в том,что желудок не может уменьшиться!

Состояние, которое наступает во время приема пищи при диете/недостаточном питании, а именно: тошнота, ощущение наполненности желудка, вздутие, ложное ощущение сытости являются симптомами гастропареза.

Гастропарез – это расстройство пищеварения, при котором стенки желудка спазмируются и не включаются в перистальтику. Пища хуже перемещается в тонкий кишечник, отсюда и ощущение наполненности при небольшом количестве еды.

Это расстройство часто встречается у больных нервной анорексией – из-за низкого уровня потребляемых калорий мозг «выключает» те функции, на которых можно сейчас сэкономить энергию и сжигает жир там, где он еще есть. Отсюда и ряд физиологических последствий и проблем – от репродуктивной системы до зрения и слуха.

#РПП
850 views14:12
Открыть/Комментировать
2021-11-25 20:35:57
я: *люблю психоанализ за глубину и фундаментальность*
также рандомная статья по психоанализу:
893 views17:35
Открыть/Комментировать
2021-11-23 20:42:55 Три недели, как прохожу новое обучение по нарушениям пищевого поведения. Расскажу сегодня про основу основ!

Что относится к нормальному пищевому поведению?

1) есть когда голоден

2) баловать себя едой, когда другие способы эмоциональной саморегуляции менее доступны. тот самый круассан после работы, чтобы с кайфом посмотреть сериал – это, мало того, что прекрасно, но еще и здоро́во!

3) систематически легко переедать/недоедать. переесть у бабушки, отвлечься на работе и мало пообедать, дорваться до любимого ресторана и съесть там немного лишнего – всё это бывает со всеми, и это ок!

Здесь важно: нормальное пищевое поведение, это когда нет болезненной связи между едой и своей телесной и личностной самооценкой. Т.е. например, нет связи «я съела это = я теперь толстая, не красивая, глупая», а есть «я съела = я просто съела это и всё».

Важна также и незацикленность на вопросах питания – контроль за едой/весом/калоражем, деление еды на правильную/не правильную и прочее.

#РПП
876 views17:42
Открыть/Комментировать
2021-11-22 18:03:54 В работе и жизни стараюсь придерживаться принципа, что мой коллега всегда прав. Касается это историй, когда клиенты делятся о своём предыдущем опыте терапии, друзья пересказывают своих терапевтов и прочее. С берегу всегда кажешься себя невероятно тонким профессионалом в белом пальто, поэтому советы давать легко, а судить чьи-то решения — приятно.

Но дело это бессмысленное, поэтому в голове всегда держу, что коллега поступил правильно и решения его оправданы. Ведь его сторона в этом рассказе остаётся неизвестной. Чего у него там было в контпереносе? Какие интервенции он использовал? Какой структуры был клиент? И многое многое другое.

Есть, конечно, ряд пунктов, по которым можно выразить свои опасения. Касаются они самых основ и принципов психотерапии. Например те, про которые я рассказывала здесь и здесь.

Ещё один момент, с которым я внутренне не согласна — это когда терапевты не предлагают/не одобряют посещение психиатра. Такая позиция встречается в разных подходах, в том числе в психоанализе.

Аргументы, которые я слышала: 1) лекарства помешают ходу терапии, так как «заглушат» боль и отвлекут от причин 2) диагнозы это из медицины, это грубый подход к описанию личности 3) лечит личность терапевта, лекарства не нужны

Вот тут я закипаю и совсем-совсем-совсем не могу выдержать нейтралитетное молчание.

Искренне считаю, что психиатры — наши лучшие друзья, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина — верные помощники, а грамотная диагностика — хлеб наш насущный.

Если наша цель — избавиться от страданий, как мы можем не использовать эффективные, научно доказанные средства? Как мы можем просить потерпеть боль, чтобы работалось лучше?

С чем я согласна, так это то, что медикаменты не являются панацеей, и причин страдания не уберут. Для этого есть психотерапия, и их грамотное сочетание — даст наилучший результат)
701 views15:03
Открыть/Комментировать
2021-11-16 12:54:56 Не знаю, располагает ли вас погода за окном к разговорам о сексуальности, но решила поделиться упражнением с последнего модуля обучения по сексологии.

Это практика на исследование опыта и представлений о себе и собственной сексуальности, которые были почерпнуты вами из близких партнёрских отношений.

Итак, попробуйте вспомнить одни из эмоционально значимых партнёрских отношений в вашей жизни (текущие, либо что-то из прошлого), в которых у вас с партнёром было какое-либо сексуальное взаимодействие.

И ответить на следующие 4 вопроса:


1. Что я узнал(а) в этих отношениях о себе и своей сексуальности?

⁃ Что мне нравится
⁃ Как я выгляжу в глазах другого человека
⁃ Какой я в отношениях
⁃ Как я проявляюсь в сексе и т.д.

2. Что из этих отношений я узнал(а) о других? (о мужчинах/ женщинах/ о партнерском взаимодействии в целом).
3. Что из того, что я узнал(а) поддерживает мою сексуальность?
4. Что из опыта данных отношений меня тормозит и негативно сказывается на сексуальности?

Для чего это делать, спросите вы меня.
Наша сексуальность, так же как представления о себе формируются как средой и культурой, так и опытом близкого взаимодействия с другими людьми. И многие паттерны мы усваиваем как раз таки в отношениях.
Это хороший способ порефлексировать на тему «откуда что взялось». А дальше либо попробовать переосмыслить что-то самостоятельно, либо поделиться открытиями с партнёром, либо отнести дальше в свою терапию)


#осексуальности
699 views09:54
Открыть/Комментировать