практики анализа

2022-03-23 16:19:49 #случай

Клиентке приснился сон, в котором она стоит в актовом зале, полном людей, и вынуждена переодеваться, когда все на неё смотрят.

В процессе анализа, клиентка вспоминает ситуацию, часто случавшуюся с ней в детский и подростковый период.

Эта сцена может быть вам знакома. Декорции любые: картонка на рынке, кустики в городе, полотенце на пляже. Действующее лицо: мама. Реплики мамы одни и те же: давай, переодевайся, кому ты нужна, никто на тебя не смотрит, а если и смотрят, то ничего такого они не увидят.

Как много в этих словах значений, которые прочно остаются с нами и во взрослый период. В них самих уже много травматичного смысла: не смотря на обилие людей вокруг, ты – самое непримечательное и неинтересное здесь, поэтому хоть голый зад им покажи – они не глянут.

И ещё один момент. Ведь когда мама переодевалась, она это делала лишь тщательно укрывшись и никогда – вот так, у всех навиду. В чем здесь было символическое объяснение? Мама – женщина, сексуальный объект. Сексуальность и женственность – надо прятать. А если тебя выставляют на показ – значит ты обделена сексуальностью и женственностью, и прятать тут нечего.

Ах детство, ах чудесная пора! Открыть/Комментировать

2022-03-22 12:44:08 В очень клёвом издании Пурпур вышла моя статья про то, какие бывают эмоции и как их выражать.

При написании преимущественно опиралась на «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана и «Компас эмоций» Илсе Санд.

Делюсь и с вами пурпурными картинками! Открыть/Комментировать

2022-03-21 13:16:14 На сессиях и супервизиях сейчас часто звучит тема – как нормально жить, если кому-то сейчас в тысячи раз хуже?

Подобное переживание в психологии называется синдромом выжившего. Это форма посттравматического стрессового расстройства, которое характеризуется сильным, разрушительным чувством вины за то, что человек находится в лучшем, чем у другого, положении.

Вина здесь – деструктивный компонент, который мешает проживанию горя.

Скорбить по утрате (мира, людей, прошлой жизни) в данном случае – важная часть переживания травматического события. Вместо груза вины – можно подумать о том, что вы можете сделать для тех, кому нужна помощь.

Вот хорошая статья на Ноже про этот синдром.

Всем мир Открыть/Комментировать

2022-03-09 23:14:30 Несколько раз набирала текст для поста, но каждый раз стирала. Нужных слов так и не нашла. Прочла у своего друга рекомендацию о том, как вести сейчас аккаунты. Текст предназначается для культурных учреждений, но и я нашла там отклик. Эти идеи справедливы и в мирное время, но теперь – особенно.

В работе и в жизни я сейчас руководствуюсь извечным «делай, что должно и будь, что будет». Остаюсь в этом изменчивом мире островком стабильности для клиентов – жду их в том же месте, в тот же час, как и всегда.

Берегите себя, друзья. Мы справимся! Открыть/Комментировать

2022-02-28 14:00:41 5 советов, как справиться с тревогой в тяжёлые времена Открыть/Комментировать

2022-02-24 11:30:20 https://cuprum.media/razbor/do-not-panic?utm_source=instagram&utm_medium=social&utm_campaign=stories

Если вы украинка или украинец — напишите мне, если я могу вам сейчас помочь. Открыть/Комментировать

2022-02-19 14:30:30 Сижу, пишу текст про правильное питание и орторексию. Настроение передаёт картинка:

#шуткаюмора Открыть/Комментировать

2022-02-15 20:10:51 Вот о чем подумала в свете праздников.

Если хочется подарков, а партнёр вам их не дарит — клёвый способ получить их — это попросить об этом.

Но вот если подарок перестаёт быть желанным, когда о нем попросили заранее, то может суть не в подарке? А чего хочется тогда?

Может быть, вам хочется, чтобы был кто-то, кто понимает вас без слов? Как это было в младенчестве, когда мама по плачу определяла в чем проблема — обкакался или голодный.

Иногда так и формулируется: мне важно, чтобы партнёр думал обо мне. А он и думает ведь, куда без этого. Но он не думает за вас.

Мысль не новая: взрослые люди, в отличие от детей, говорят прямо о своих желаниях и чувствах. И будет тогда им счастье. Открыть/Комментировать

2022-02-14 23:30:29 Хороший день, чтобы вспомнить, что любовь побеждает всё, в том числе — исцеляет наши травмы.

Что инвестиция в отношения, одновременно наполняет и нас самих.

А ещё, что нормальность в отношениях определяется только самими партнёрами. Навязанные обществом стереотипы не должны отвлекать вас от наслаждения друг другом.

Отто Кернберг много писал о зрелой любви (зрелость здесь не про возраст или психическое состояние, по его наблюдениям иногда у двух людей с тяжёлыми расстройствами могут быть бережные и гармоничные отношения, а у двух здоровых — полный ад).

Зрелая любовь, это когда
• вы интересуетесь целями и планами своего партнере, не испытывая при этом злой зависти; у вас есть искреннее любопытство друг к другу
• вы доверяете; можете открываться и чувствовать себя при этом в безопасности
• вы можете прощать, не по принуждению или отрицанию произошедшего
• вы можете принимать помощь и оказать её (без вины и стыда)
• вы чувствуете благодарность к партнеру

Ещё Кернберг красиво сказал: любовь – это открытие свободы другого человека. Много можно тут наинтерпретировать о ревности, о принятии, о зависимости)

И в общем: всем Открыть/Комментировать

2022-01-30 20:22:40 Елена Валерьевна Змановская продолжает цикл видео об отношениях и семье для широкой аудитории

Всё также рекомендую – за 30 минут вам подробно и доступно расскажут о сложных темах, с примерами из практики лучшего парного и семейного терапевта)

• О кризисах, через которые проходят семьи и пары, и возможностях их преодоления

• О мотивации выбора партнера, и о том, на что стоит обратить внимание при его поиске

• О том, что такое норма в отношениях, какие отношения можно назвать нормальными, а какие нет

• О невротических отношениях – признаки, виды, а также, что делать, если вы в них оказались Открыть/Комментировать