Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Вкус свободы с Ириной Ушковой

Логотип телеграм канала @food_freedom — Вкус свободы с Ириной Ушковой В
Логотип телеграм канала @food_freedom — Вкус свободы с Ириной Ушковой
Адрес канала: @food_freedom
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 3.71K
Описание канала:

Клинический психолог
Написала "Вкус свободы".
Помогу выстроить здоровые отношения с едой и принять своё тело.
Не помогаю худеть!
Опыт более 14 лет.
Работаю с детьми, подростками и взрослыми.
Подробнее:
https://irinaushkova.ru/

Рейтинги и Отзывы

3.00

2 отзыва

Оценить канал food_freedom и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 5

2022-06-17 13:07:32
689 viewsIrina, 10:07
Открыть/Комментировать
2022-06-16 15:58:32 ОБРАЗ ТЕЛА: МЫ САМИ ЯВЛЯЕМСЯ ЗРИТЕЛЯМИ

Исследователи Дартмутского университета провели интересный эксперимент. С помощью театрального грима они нарисовали участникам исследования шрам на лице, прежде чем им предстояло встретиться с незнакомцем. "Незнакомец" был специально обучен действовать стандартно нейтрально с каждым испытуемым.
Чего участники не знали это то, что ужасный шрам был стёрт с их лица перед встречей.
После разговора с ним, им задавали вопросы о том, какое отношение проявлял к ним незнакомец.
По сравнению с контрольной группой (где шрам не рисовали) люди, думающие что у них шрам на лице, по их словам столкнулись с "большим дискомфортом в поведении незнакомца". Они сообщали о негативном влиянии "ущерба" на лице, хотя на самом деле, его не было.
Именно таким образом, наш мозг создаёт свою альтернативную реальность. Опыт людей в эксперименте отражал их собственные мысли о своей внешности, а не объективные факты ситуации.

Многие из наших мыслительных паттернов могут стать автоматическими и привычными настолько, что обычно мы их не замечаем. Вследствие чего возникает большое количество самокритики и отчаяния. Далее это приводит к избеганию людей и разных ситуаций, либо заставляет проводить длительные сложные ритуалы в попытках исправить "недостатки" внешности.
К сожалению, эти попытки самозащиты не решают проблем с образом тела.

Томас Кэш

#образтела
473 viewsIrina, 12:58
Открыть/Комментировать
2022-06-16 15:58:32 Вот такие игры разума
474 viewsIrina, 12:58
Открыть/Комментировать
2022-06-16 08:45:25
550 viewsIrina, 05:45
Открыть/Комментировать
2022-06-15 23:16:57 Мне ещё его видео понравилось, в котором он объясняет, в чем польза регулярной физической нагрузки (просто ходьбы). Это актуально для людей в любом весе и размере тела:



621 viewsIrina, 20:16
Открыть/Комментировать
2022-06-15 23:12:31 Доктор Утин рассказывает про то, что уровень холестерина в большей степени зависит от генетики, а не от питания:



621 viewsIrina, 20:12
Открыть/Комментировать
2022-06-15 21:19:25 Думаю, дело было в том, что дети подражают родителям. Что я и делала: они не едят, вот и я не ем. А если бы они предложили вместе поесть, то вероятность моего согласия по поводу употребления фруктов повысилась.

Поэтому так важно взрослым своим примером показывать, что такое здоровое пищевое поведение. Для этого нужны совместные приёмы пищи.
653 viewsIrina, 18:19
Открыть/Комментировать
2022-06-15 20:31:46 Читаю "Сначала суп, потом десерт" (сложно заходит из-за сахарофобии авторки) и вспоминаю свой детский опыт с фруктами.

Моё детство пришлось на 90е, жили мы бедно, но родители работали на овощной базе, поэтому фрукты у нас дома водились.

Из раза в раз повторялась такая история. Мама предлагает мне фрукты, я отказываюсь. Родители их доедают, чтобы не испортились. Я это вижу и тоже прошу дать мне какой-нибудь фрукт. Мама обещает завтра принести свежие, что и делает. Но я их вновь не ем.

Как вы думаете, почему маленькая Ира так странно себя вела?
679 viewsIrina, 17:31
Открыть/Комментировать
2022-06-15 09:51:54
787 viewsIrina, 06:51
Открыть/Комментировать
2022-06-14 18:53:34
449 viewsIrina, 15:53
Открыть/Комментировать