2022-04-28 09:05:24
БЕЗНАДЁЖНОСТЬ
Депрессия проявляется по-разному: сниженным фоном настроения, апатией, отсутствием сил и желания жить. А ещё депрессия проявляется в мыслях, появляется чувство безнадёжности. Кажется, что ничего не изменится, за поворотом не ждёт ничего хорошего. И это ещё больше усиливает снижение настроения и отсутствие сил. Депрессивный цикл замыкается.
Поэтому помогает (после стабилизации уровня энергии с помощью антидепрессантов и/или поведенческой активации) вернуть себе управление над тем, что подлежит вашему контролю. Важно, чтобы была возможность влиять на свою жизнь хоть как-то, быть субъектом, а не объектом.
Подумайте, что вы можете контролировать? На что вы можете влиять?
И напишите, пожалуйста, интересно будет ли читать посты про другие психологические заболевания/состояния, кроме расстройств пищевого поведения? И если, да, то про что. Спрашиваю потому, что кажется, что тема пищевого поведения на фоне всего того, что происходит, теряет свою актуальность.
Ваша И
687 viewsIrina, edited 06:05
В
