2022-09-22 07:07:36
Мы стали путать здоровье и его видимость. Мальчики и девочки с обложек спортивных и модельных журналов в какой-то момент стали эталоном ЗОЖ, хотя это, конечно, совсем не так.
Я работаю по обе стороны баррикад и вижу постоянно одни и те же ошибки в сознании:
1) Спорт это НЕ про здоровье. Низкий процент жира это не про здоровье (я про реально низкий, особенно у девочек), усталостные травмы ОДА и перегрузки ЦНС это тоже НЕ про здоровье.
2)Обратное. Постоянные зажоры, алкоголь, вечеринки и прочее это не про спорт. Весенние набеги подкачаться это тоже не про спорт. И не про здоровье, кстати. Просто будьте последовательными. Если ваша цель - улучшить свое состояние здоровье - улучшайте. Все и всё знают, просто выполнять четко - лениво.
3) Фармакология и прочие способы налюбить мир это НЕ про здоровье. Вообще никак. И анализы всех несоревнующихся химиков тому самое яркое подтверждение. Но зато можно казаться здоровым. Пока на курсе.
Итого. Пусть я и опять/снова не достучусь до адресата. Прежде чем что-то начинать, прикиньте чего вы хотите.
Быть здоровым. Пожить подольше и активно, но не выглядеть, вероятно, как вы себе понапредставляли, это одна история. Это ЗОЖ. Стабильные обследования, подбор рациона, умеренный по интенсивности тренинг, кардио, БАДы, отдых и контроль состояния ЦНС.
Дать своему организму вожжей, проверить где ваш лимит, получить форму ala "журнал" (далеко не факт, кстати) и годков так с 40 бороться с последствиями - другая. Это - показуха. Ваш статус самого большого дядьки в зале все равно мало кого впечатляет. Максимум - шевелит ваше эго.
Стать спортсменом и все положить на алтарь соревнований. Осознавать риски и быть готовыми к ним - третья. Это спорт. И им вы должны болеть.
Посидеть по середине не получится. Нельзя быть немного химиком, половинкой спортсмена или трошки здоровым. Имейте смелость сделать выбор.
2.6K viewsAlexander Philippov, 04:07
A
