С заботой о себе | психология🕊

2021-10-20 21:26:53

На русском разговаривают 300 миллионов людей, а на английском около 1 млрд. Представляете сколько возможностей откроется перед вами? Путешествия, работа, увлечения и много чего интересного. Обязательно занимайтесь минимум по 10 минут в день, что уже даст неплохой результат. Открыть/Комментировать

2021-10-20 15:01:50 Саморазвитие проявляется в действиях. Так начни наконец действовать. Приобретай полезные привычки, читай книги, изучай иностранные язык, найди хобби, которое будет делать тебя счастливой, работай над собой, создавай себя, сделай так, чтобы через год ты не пожалела о том, что не начала сегодня. Открыть/Комментировать

2021-10-20 09:02:02 привычки для твоего здоровья

- отслеживай зависимость настроения от встречи с разными людьми;
- ложись спать до 12 ночи;
- устраивай полноценные приёмы пищи 3 раза в день;
- смывай макияж каждый вечер;
- каждый год проходи полный медосмотр; Открыть/Комментировать

2021-10-19 17:34:49 Посмотри и запомни!

Как считаешь, это так? Открыть/Комментировать

2021-10-19 12:27:24 Пешая прогулка в одном из уголков Швейцарии. Открыть/Комментировать

2021-10-19 09:24:14 30-дневный челлендж осознанности.

▸ день без нытья.
▸ медитируй 15 минут.
▸ оффлайн день.
▸ запиши цели на год.
▸ проведи день с самим собой.
▸ почисть .
▸ после 22:00 не трогай телефон.
▸ благодари окружающих, даже за мелочи. Открыть/Комментировать

2021-10-18 17:11:25 Желание ИЛИ Мотивация

Желание — ПЕРВИЧНО. Это то, что возникает на основе переживаемых (или прожитых) эмоций, ощущений, реакций. И конечно, на основе физических и психических потребностей.
А словом "мотивация" принято называть способность удерживать свое желание длительное время. То есть, как бы "хотеть хотеть".

Вот вам нужна мотивация, чтобы продолжать принимать пищу, когда вы наелись? Или может вам нужна мотивация, чтобы продолжать спать, когда вы выспались?

Сомневаюсь. Если нет потребности, на основе которой возникает желание — всякая мотивация бессмысленна. Естественно, это относится не только ко сну и еде. Открыть/Комментировать

2021-10-18 14:04:20 Открыть/Комментировать

2021-10-18 10:52:11 Наслаждаться утром нового дня – это целая наука. Или искусство, если хотите, но в любом случае так вот, запросто, не научишься. Это только звучит поэтически – «утро нового дня», а на самом деле: звон будильника, еще пять минут, и еще пять, о Господи, уже опаздываю Открыть/Комментировать

2021-10-17 14:47:27 Порой какая-то мелочь может изменить твою жизнь. Не успеешь и глазом моргнуть, как что-то происходит, когда ты совсем этого не ждешь.

Все твои планы на будущее меняются, и неизвестно, куда тебя это приведет. Это путешествие длиною в жизнь, наши поиски света.

Но иногда, чтобы обрести свет, нужно пройти через кромешную тьму. Открыть/Комментировать