30-дневный челлендж осознанности. ▸ день без нытья. ▸ меди | С заботой о себе | психология🕊

30-дневный челлендж осознанности.

▸ день без нытья.
▸ медитируй 15 минут.
▸ оффлайн день.
▸ запиши цели на год.
▸ проведи день с самим собой.
▸ почисть .
▸ после 22:00 не трогай телефон.
▸ благодари окружающих, даже за мелочи.