Bra1nBox

2022-05-04 22:49:41 ​92% ЖЕНЩИН НЕ УМЕЮТ ЖИТЬ

Их подавил СТРЕСС, они ВЫГОРЕЛИ, их жизнь стала СЕРОЙ и УНЫЛОЙ. Ты хочешь ТАКОЙ жизни?

На канале Женская логика | Психология автор рассказывает, как всего за 3 НЕДЕЛИ стать счастливой и изменить СВОЮ ЖИЗНЬ.

Например:

- как стать УСПЕШНОЙ женщиной
- как взглянуть на жизнь С УЛЫБКОЙ
- как РЕШИТЬСЯ что-то изменить

Подпишись на канал, победи стресс и будь НА ПОЗИТИВЕ! (как она ) Открыть/Комментировать

2022-05-04 19:41:27 Наведите порядок на столе и в компьютере:

- Создайте папки, распределите файлы по ним.
- Переименуйте файлы: пусть Документ 1 наконец обретёт название, которое позволит понять, что внутри.
- Купите себе лотки для бумаг, подпишите их и разложите документы/тетради/блокноты по ним.

Brain Box | Искусство продуктивности Открыть/Комментировать

2022-05-04 16:48:44 Откажитесь от многозадачности

Переключение между задачами может снижать продуктивность на 40%. То есть неправильный подход к организации работы способен отнимать у вас до 16 часов времени в неделю. Исследование Университета Лондона и вовсе показывает, что многозадачность снижает IQ, EQ и негативно влияет на физическое состояние мозга.

Лучший выход — полностью концентрироваться на одном деле, не отвлекаясь на посторонние вещи.

Brain Box | Искусство продуктивности Открыть/Комментировать

2022-05-04 15:23:24 ​В Telegram вернулся лучший канал с полезными привычками и практиками для учёбы и саморазвития

Take & Do | Привычки Открыть/Комментировать

2022-05-04 13:19:35 В чем разница между продуктивностью и эффективностью

Эффективность — это объем продукции с учетом затрат.

Если продуктивность показывает количество результата, для замера эффективности так же важен путь, которым вы его достигли. Вернемся к примеру с заводами и копнем глубже. Более продуктивный завод «Б» произвел 150 деталей, но на нем работало вдвое больше сотрудников. Тогда при равных затратах с заводом «А» он бы выпустил всего 75 деталей. Предприятие «А», где сделали 100 деталей, оказывается на 25% эффективней.

Brain Box | Искусство продуктивности Открыть/Комментировать

2022-05-04 13:17:09 Не делаете то, что нужно
⠀⠀⠀⠀⠀
Вечером вы валитесь с ног от усталости, но, оглянувшись на прошедший день, понимаете, что самое главное так и не сделали. 
⠀⠀⠀⠀⠀ 
Почему так происходит?
Потому что не расставлены приоритеты. Наличие чётких приоритетов — это как проложенный маршрут на карте. Сама карта — это здорово, по ней можно сориентироваться и доехать в пункт Б. Но приоритет — это оптимальный маршрут на этой карте, та дорога, которая быстрее всего приведёт вас в пункт Б. 
Когда приоритеты расставлены и понятны, вы знаете, что нужно сделать, чтобы решить главные задачи. Вам известно, какие 20% дел принесут 80% результата.

Brain Box | Искусство продуктивности Открыть/Комментировать

2022-05-03 19:06:55 Лайфаки эффективность

Эффективная техника «Мой личный КПД»
В чем она заключается:

1. Ставим четкую задачу на конкретный период.
2. Каждый день записываем все, что делали (просто перечень действий — от мелких до крупных).
3. Каждое действие оцениваем с точки зрения пользы для поставленной задачи (пятибалльная шкала).
4. Шкала разделена на две зоны: деструктив и эффективность. Помогает отследить какие из действий не дают идти вперед.
5. После этого анализируем и что-то убираем, что-то перераспределяем, что-то делегируем (если это проектные задачи).

Это позволяет выстроить более четкий план работы в режиме «очень много всего», убрать «поглотителей времени», сделать свою работу максимально точной, и, соответственно, все успевать и чувствовать свой день.

Brain Box | Искусство продуктивности Открыть/Комментировать

2022-05-01 19:04:22 Узнайте о своих стереотипах

Чтобы избавиться от стереотипов, нужно для начала понять, каким из них вы подвержены. Их может быть так много, что возникнет недоумение.

Вы можете негативно относиться к музыкантам, ученым, мотоциклистам, детям, чиновникам и многим другим сословиям или группам. Но осознать это — сделать первый шаг в нужную сторону.

Вы должны выяснить, что же плохого вносят в вашу жизнь стереотипы. Наблюдать нужно за всеми сферами жизни, даже самыми неожиданными или таковыми, которые с первого взгляда кажутся не очень важными:

Финансы;
Социальная сфера;
Физическое здоровье;
Психическое здоровье.

Мысли о качках как о «тупых и необразованных» может вас навсегда отвратить от посещения спортзала. Ну и кому вы сделаете этим хуже?

Многие ограничивающие убеждения построены на стереотипах. Например, вам 50 лет и вы не создаете свое дело, потому что "уже стары для этого".
Хотя всем известны примеры, когда люди и в более солидном возрасте добивались огромных успехов в бизнесе. Открыть/Комментировать

2022-04-29 13:27:08 Важность слабых связей

У каждого из нас есть два круга знакомых.
Их можно условно обозначить как «сильные связи» и «слабые связи».

К первым можно отнести всех тех людей, с которыми мы часто и сравнительно интенсивно общаемся – друзей, близких родственников, соседей по студенческому общежитию. С ними мы отдыхаем по выходным, обсуждаем проблемы и планы на будущее.

Вторая категория — люди, с которыми мы так или иначе общаемся или просто поддерживаем контакт, но не знакомы достаточно близко. Коллеги, соседи, бывшие работодатели или просто случайные знакомые, друзья по интернету.

В 1973 году американский социолог, профессор Марк Грановеттер исследовал "слабые связи". Ученый установил, что наиболее ценными с точки зрения поиска работы или создания бизнеса являются именно малознакомые люди, с которыми поддерживается редкий контакт.

В 75% случаев люди находили новое место работы при содействии представителей «слабых связей», и лишь в оставшихся 25% помощь оказывали близкие люди. Открыть/Комментировать

2022-04-27 12:58:55 Люди, ведущие вас в никуда

Джим Рон, который считается ведущим бизнес-философом США, однажды сказал, что вы являетесь средним арифметическим из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.

Плохо, если вы проводите большую часть своего времени с людьми, которые не поддерживают или не поощряют ваш успех. Если у них нет амбиций, нет целей и нет желания улучшить свою жизнь. Если они не разделяют ваш энтузиазм и не поддерживают в ваших решениях.

Успешные люди знают, что отношение окружающих людей заразительно, поэтому они намеренно окружают себя людьми, которые будут поощрять их и подталкивать к достижениям. Они знают, что не могут позволить себе принимать убеждения, мысли и привычки посредственных людей, если хотят преуспевать. Открыть/Комментировать