2022-01-19 17:03:23
Привет.
Новый пост в инстаграмм посвященный подвесным системам.
3 отличных упражнения для улучшения двигательного контроля поясничного отдела и тазобедренного сустава.
Часто использую эту связку во время тренировки как новичков, так и подготовленных.
Кроме всего, отлично включаем вестибулярный аппарат!
https://www.instagram.com/tv/CY4H76jrs3e/
Больше интересного будет у меня на семинаре 23 января.
Brain Based Fitness. Подвесные системы.Этот семинар изменит ваш взгляд на тренировочный процесс и работу с телом.
Концепция 3х мерного движения для развития выносливости, силы, мощности и вариабельность тренировочного процесса.
Коррекционный и силовой тренинг - два в одном!
За 8 часов пройдемся по следующим темам:
- Обзор подвесных систем. Разновидности. Преимущества и недостатки;
- Специфика работы на оборудовании;
- Большая библиотека упражнений с практикой;
- 3 тренировочных этапа;
- 6 рабочих схемы занятий;
- Адаптация под персональный формат (в - тренажерном зале или же аутдор пространстве);
- Адаптация под групповой формат;
- Улучши коммуникацию. Принцип подачи комманд.
Подобный подход позволит легко тренировать даже в онлайн пространстве!
Регистрация на моем сайте: https://ashapochka.com/item/podvesnye-sistemy
Количество мест ограничено. Осталось 3.
Пора сдувать пыль с петель :)
*** для коллег из регионов предусмотрена скидка на участие (пишите мне в личку @a_shapochka )
862 viewsedited 14:03
