Привет. @a_shapochka в эфире. Полезность. Во вложении 2 важных | 🅰️ Антон Шапочка: Фитнес Эксперт.🧠 BRAIN HEALTH COACH

Привет. @a_shapochka в эфире. Полезность.
Во вложении 2 важных зоны для работы (отмечены звездочкой)
Суть - простая.
Делаешь упражнение (например отжимание или жим штанги), как вариант - тестируешь амплитуду движения плечевого сустава (если лень отжиматься)

Массируешь данные точки (легко!!!) в теч. 15 - 20 секунд

Делаешь ретест. Повторяешь отжимания или проверяешь амплитуду движения.

Поделись результатом.
Обычно (примерно в 60%-70% случаев получаем хороший результат СРАЗУ)

Больше всего интересностей на сайте www.ashapochka.com и моем новом семинаре ТРЕНЕР НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ.

*** мой сайт www.movebetter.ru переехал на www.ashapochka.com