2022-03-26 14:24:15
…И про доулу смерти. В одной (недавно запрещенной) соцсети я узнала, что существует такая профессия. Словосочетание звучало для меня пугающе, как и все остальное со словом «смерть». Но я начала читать посты, смотреть эфиры одной из этих женщин и быстро поняла — она то, что мне нужно. Доула знает, как выдерживать большое горе, она сопровождает людей в процессе умирания и умеет поддерживать тех, кто сталкивается со смертью близких.
Вот короткое саммари моей встречи с доулой, если вам интересно (в какой-то момент, несмотря на сильные эмоции, я даже начала делать записи, чтобы ничего не забыть — настолько сильно попадали в мое состояние те формулировки, которые я слышала):
— душевная боль — такая же сильная, как и физическая. Человек не идет на пробежку и старается пореже вставать с кровати, когда у него сломана нога. Когда болит душа — нужно с такой же бережностью и вниманием относиться и к этой боли;
— но при этом человек рассчитан на то, чтобы справляться с любым (!) горем;
— горе — это работа души. И как невозможно работать 24 часа 7 дней в неделю, так и гореванию нужно свое время и пространство. Это время и пространство нужно планировать, им можно управлять. Каждый вечер с 6 до 8, если это нужно. Или раз в неделю по субботам. Или как-то еще, в зависимости от силы переживаний. В эти периоды важно создавать для себя безопасное пространство, чтобы иметь возможность плакать о своей потере, вспоминать все, что с ней было связано, отпускать свою прежнюю жизнь, к которой никогда не будет возврата;
— аналогия проживания горя и потери — волна. Она приходит, а ты на берегу. И твоя единственная задача — принять на себя эту волну, при этом удержаться на ногах, удержаться в своем теле;
— каждая новая волна тоски, отчаяния, боли приходит, а потом обязательно УХОДИТ. Волна приносит бессилие, его очень трудно проживать, но и оно потом тоже уходит вместе с волной, давая тебе передышку. До новой волны;
— со временем волны становятся реже. Слабее. Бывают моменты, когда они снова становятся чаще и сильнее, но это тоже временно, об этом важно помнить. Горевание — не прямой маршрут, нет правила, что с каждым днем должно становиться только легче. Может снова стать тяжелее, но это не навсегда;
— проживание всех трудных эмоций — это как кровопускание. Есть болезни крови, при которых оно жизненно необходимо, но на него все равно боязно и сложно пойти. С болью, бессилием, отчаянием то же самое. Они жизненно необходимы, их проживание нужно и целительно;
— важный момент: тело не герметично. Даже когда кажется, что эмоция заполнила тебя целиком, для этой эмоции всегда есть выход, тело не герметично и не способно удерживать эту эмоцию в себе под постоянным давлением. В теле есть поры, есть органы дыхания — с каждым вдохом и выдохом часть эмоции выходит из тела…
А вот еще один фрагмент нашего разговора, который был для меня квинтэссенцией, хотя в действительности звучал очень просто:
Я: не знаю, как люди переживают такое, как с этим справляться, это просто невозможно…
Доула: Ань, но ты УЖЕ СПРАВЛЯЕШЬСЯ, прямо сейчас. Смотри: ты смогла наладить режим, ты не забываешь есть — ты поддерживаешь свое тело. Ты нашла способы, чтобы оставаться мамой своим детям. Ты говоришь о своем горе, оно не застряло в тебе. Ты уже очень много сделала, и ты точно справляешься на этом пути.
В этот момент она как будто поставила передо мной зеркало и показала мне, что да — все это безумно тяжело, но каждый день я проживаю все это и маленькими шагами все балансируется.
В общем, это был краткий пересказ того, что занимало все мое психическое пространство в последние месяцы. Наступает светлое время года, когда жизнь проявляется ярче и мощнее. И хочется вынырнуть в эту жизнь. И говорить с вами о текстах — так же, как это было когда-то… Скоро сделаем это.
4.8K views11:24
А
