Йогатерапия с Татьяной Носовой

2023-04-06 08:03:58 В этом видео отвечаю на вопрос, какое занятие выбрать, если только планируете начать практиковать йогу.

Дорогие, пишите ваши вопросы по здоровью и по йоге в комментариях к этому посту или мне в личку @Yoga_myzika. Открыть/Комментировать

2023-04-05 13:04:22 Если утром, вы чувствуете боль в спине, делайте эти упражнения, не вставая с кровати.

Йога поможет вам забыть об утренней боли и скованности!!! Заниматься можно в группах или индивидуально. В зале и онлайн. Открыть/Комментировать

2023-04-03 17:03:01 НЕПРИЯТНЫЕ ПРОЯВЛЕНИЯ КЛИМАКСА
Что поможет?

А вы знали, что йога может помочь вам справиться с неприятными симптомами климакса:

резкие смены настроения

"приливы"

боли внизу живота

снижение либидо

Йога - это не только физические упражнения, но и медитация с практикой дыхания, которые могут оказать благотворное воздействие на вашу психическую и эмоциональную стабильность. Она поможет расслабиться и уменьшить уровень стресса, что особенно важно в период климакса, когда тело и психика подвергаются серьезным изменениям.

Кроме того, занятия йогой способствуют укреплению иммунной системы и улучшению общего самочувствия. Занимаясь в студии "Музыка тела" всего 2-3 часа в неделю, вы сможете повысить уровень гормона молодости и избавиться от бессонницы и нервной возбудимости.

Начните тренироваться в зале или онлайн в зум и почувствуйте разницу в своем здоровье! Для записи пишите мне. Открыть/Комментировать

2023-04-02 15:29:16 10 ЛЕТ НАЗАД С ЭТОГО ФЕСТИВАЛЯ НАЧАЛСЯ МОЙ ДУХОВНЫЙ ПУТЬ

Отпуск для души и тела — «Всё включено»

Черное море, 30 лекторов и тренеров, вегетарианское питание, концерты, спектакли и 1000 единомышленников.
А сейчас подробнее.


Мы проводим в Анапе 2х недельный фестиваль «Благость» с 18 сентября по 1 октября. И полностью снимаем весь отель с огромной территорией только для участников фестиваля и закрываемся от других гостей. Это создает свою атмосферу, где поддерживаются принципы чистоты.

Бассейны для детей и взрослых, теннисный и футбольный корт, детские площадки и спортзал, 10 минут пешком до моря.
30 педагогов формируют насыщенную программу с утра до вечера.

Проснулись — утренние медитации, потом на выбор 6 телесных практик (йога, цигун, айкидо и др), идем на завтрак. Потом три лекции с перерывами на обед.

Вечером можно посетить женские практики, рисование, танцы, вокальные мастерские, йога-нидру, духовное общение.

Перед сном каждый вечер спектакли, концерты, танцы и разговоры у костра на берегу моря.

И ежедневное настроение праздника: вегетарианский торт на 600кг, праздник красок Холи, музыканты, артисты и творческие квесты для взрослых, которые на 2 недели попали в детство. 1000 человек приезжают каждый год в увлекательный отпуск для всей семьи.

Группа фестиваля: https://vk.com/blagostfestorg
Регистрация и программа на сайте: https://blagostfest.ru

С уважением, команда фестиваля Благость.
[2 ссылки]
1. Фестиваль семейных ценностей «Благость»
https://vk.com/blagostfestorg
2. Фестиваль «Благость» в Анапе. Идет регистрация
https://blagostfest.ru Открыть/Комментировать

2023-04-01 19:01:07 Чтобы ваши ноги были стройными, делайте эту позу 5 минут каждый день. Открыть/Комментировать

2023-04-01 15:08:37 Добрый день!

Здоровье - это наша ответственность!
Для того, чтобы быть здоровым нужно заниматься здоровьем

Аюрведа - это система медицины, которая помогает быть здоровым и энергичным в любом возрасте!

Для этого важно поддерживать:

Прану

Оджас

Теджас

На вебинаре об этом рассказали:

Юлия Бондарева - старший куратор Женской Академии ИЦОП, Ведический Астролог, Коуч Личностного роста
Имеет медицинское образование, свой личный ЭКО магазин
А также, организует Аюрведические туры в Индию с целью оздоровления


Сергей Бондарев
Повар с 25 летним стажем
Коуч Личностного роста
Организатор Аюрведических туров в Индию



В нашем здоровье немаловажную роль имеет питание
Для этого важно научиться готовить, знать рецепты, а также подбирать специи и знать как этим всем пользоваться.

Курс "Аюрведическая кулинария" поможет вам разобраться в этом вопросе!
Получив, эти знания вы сможете использовать их в течение всей жизни для всей семьи!
Быть здоровыми, а значит успешными!
Также, на курсе вы получите консультацию специалиста в области Аюрведы ( с личным подбором специй, Аюрведических препаратов, масел, упражнений по йоге, дыхательных практик, трав и питания)

Подробнее о курсе:
http://icop.blxy.cc/ayurvedic-cooking-cource

Запись вебинара:


Открыть/Комментировать

2023-03-31 18:59:01 КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ

Физическое тело - это наша связь с окружающей средой. Как только мы понимаем, как наше тело реагирует на стресс и напряжение, мы можем научиться управлять своими эмоциями.

Практика йоги помогает повысить чувствительность к своему телу и лучше понимать его. Позвоночник является символом гибкой жизненной опоры, помогающей адаптироваться к обстоятельствам и не сломаться.

Когда мы занимаемся йогой, наши эмоции могут сами по себе начать подниматься на поверхность. Может случиться так, что во время практики вы внезапно начнете плакать или улыбаться, испытывать радость или грусть. Но именно в такие моменты можно понять, как наши эмоции влияют на физическое тело, и как управлять своим состоянием. Йога помогает стать более гибкими и адаптивным.

По мере регулярной практики йоги мы начинаем замечать более глубокие вещи и расширяем свое сознание. Важно увидеть свои разрушающие эмоции и научиться управлять ими, чтобы они не остались в нашем теле в виде напряжений и болезней.

Занимайтесь йогой в Студии йоги "Музыка тела" всего 2–3 часа в неделю, чтобы стать более чувствительными к своему телу и эмоциям!
Тренируйтесь в зале или онлайн по зум. Для записи пишите @Yoga_myzika Открыть/Комментировать

2023-03-29 18:48:01 Когда мы занимаемся самостоятельно или по роликам из ютуба, есть опасность сделать позу неправильно. Ведь мы не видим себя со стороны.

И практика йоги, которая оздоравливает тело, может привести к боли в мышцах. Поэтому важно, заниматься под контролем инструктора.

На своих занятиях онлайн я прошу всегда ставить камеру так, чтобы мне было хорошо видно, как клиенты выполняют позы. И при необходимости корректирую их.

Мы занимаемся по зуму. Для записи пишите @Yoga_myzika Открыть/Комментировать

2023-03-28 19:53:01 КАК СОЧЕТАТЬ РАЗНЫЕ ПОЗЫ И ЗАНИМАТЬСЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО

Я хочу поделиться с вами несколькими советами по составлению удачного комплекса йоги.

Первое и самое важное - четко определите свои цели! Это поможет вам выбрать правильные асан или упражнения и их последовательность выполнения.

Например, если ваша цель - уменьшить боль в пояснице от зажатого нерва, начните с упражнений, которые помогут снять компрессию с дисков или суставов в пояснице. Затем выберите упражнения, чтобы снять тонус с грушевидной мышцы, чтобы разгрузить седалищный нерв. И только после этого займитесь мобилизацией самого нерва.

Каждый комплекс - это не просто набор хаотичных упражнений. Все они имеют определенную цель, даже самые простые движения могут помочь достичь результата!

2-4 целевых упражнения могут помочь при патологии, но главное - последовательность выполнения! И создавая последовательность к каждому своему занятию я учитываю запросы клиентов.

Занимаясь йогой в Студии йоги "Музыка тела" всего 2–3 часа в неделю, вы сможете собрать свой удачный комплекс упражнений и достичь цели! Открыть/Комментировать

2023-03-27 19:15:58 Если у вас болят суставы рук, делайте эти простые упражнения каждый день Открыть/Комментировать