Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

aaaaaekfh2yz2rngaqolmw

Логотип телеграм канала @zozh_gid — aaaaaekfh2yz2rngaqolmw A
Логотип телеграм канала @zozh_gid — aaaaaekfh2yz2rngaqolmw
Адрес канала: @zozh_gid
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1
Описание канала:

В здоровом теле - здоровый дух!
Реклама @telega_adminn

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал zozh_gid и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2023-04-10 12:29:43
Какие каналы у вас есть на руках

Чтобы понимать восточную медицину, нужно разбираться в ее тонкостях, а также в карте каналов на теле человека

Большой палец — это канал легких
Указательный палец — это толстый кишечник
Средний палец — это канал перикарда, сердечной сумки
Безымянный палец — это тройной обогреватель
Мизинец — это канал сердца
Тыльная сторона ладоней — это спина

К примеру, если у вас затекла спина, то попробуйте постучать тыльными сторонами ладоней одна о другую. Почувствуете облегчение!
3.5K views09:29
Открыть/Комментировать
2023-04-10 10:01:50
Как можно быть здоровой… когда себя ежедневно убиваешь?

В нашем веке опасно буквально все, от пластиковых контейнеров для еды до любимой косметики

Как исправить проблемы со здоровьем и не допускать новые, расскажет нутрициолог с 9-летним стажем на своем канале.

Это путеводитель по:

→ изменению образа жизни
→ очищению кожи от любых ее проблем
→ увеличению энергии, сил
...и этот список можно ещё долго перечислять

Подпишись и получи чек-лист

«6 самых токсичных предметов в вашем доме»

Узнай, как прожить долгую и счастливую жизнь: @Activator
3.8K views07:01
Открыть/Комментировать
2023-04-09 19:48:18Существуют заболевания, которые долгое время могут протекать практически бессимптомно и в один “прекрасный” день заявить о себе. Какие это заболевания? Какую угрозу они несут? Обо все по порядку.

1. Повышенное давление
По статистике, почти 50% людей не знают, что у них повышенное давление! Заболевание «живет» в человеке, потихоньку наносит вред сосудам и в один “прекрасный” день приводит к инфаркту, инсульту, или развивается проблема с почками.
 
Как защитить себя?
Даже если вы считаете, что вы здоровы и ничто вас не беспокоит, минимум раз в год измеряйте давление. Если у вас нет времени для похода к врачу, зайдите в ближайшую аптеку, где фармацевт измерит вам давление. Или же приобретите тонометр и замеряйте показатели в домашних условиях.

2. Приступы апноэ во сне
Многие ошибочно считают, что апноэ случается только у тех, кто страдает от лишнего веса. Это не так. До 50% женщин в возрасте от 20 до 70 лет страдают от апноэ. Это состояние, при котором у человека во время сна внезапно прерывается дыхание, связано с повышенным риском развития проблем с сердцем и диабетом 2-го типа.

Чаще всего диагноз «апноэ» ставят женщинам. Очень часто симптомом этого состояния является головная боль утром, колебания настроения и легкое головокружение. Словом, симптомы такие, что их легко можно проигнорировать, списав на погоду, ПМС и т.д.
Еще один симптом апноэ – бессонница. Женщины просыпаются несколько раз ночью из-за остановок дыхания.

Как себя защитить себя?
Если вы заметили симптомы, описанные выше, обратитесь к врачу. Проведя необходимые исследования, специалисты смогут определить, есть ли у вас апноэ. Если результат окажется положительным, скорее всего, вам пропишут СИПАП-терапию. СИПАП – это такое устройство, которое создает положительное непрерывное давление в дыхательных путях.

Как защитить себя?
Если вы курильщик со стажем, регулярно наблюдайтесь у врача. Также обращайте внимание на такие симптомы, как сухой кашель, не проходящий более 2 недель, боль в груди, сиплость, хрипы и нехватку дыхания.

3. Глаукома
Глаукома развивается очень медленно, вследствие чего пациент не сразу замечает, что со зрением что-то не то. Глаукома возникает из-за нарушенного глазного давления, которое затрудняет циркуляцию жидкости в глазу. Такое состояние вызывает затуманивание зрения, сужение поля видимости и в конечном счете может привести к слепоте.

Как защитить себя?
Глаукома наиболее часто развивается у людей старше 40 лет. Если вы находитесь в повышенной зоне риска, проверяйте зрение у офтальмолога раз в год.

4. Диабет
Нормальный уровень сахара в крови не всегда признак того, что у пациента нет диабета. На ранних порах данное состояние протекает почти бессимптомно. Ключевое слово – «почти». Симптомы все же есть: сухость во рту, жажда, частое мочеиспускание, нечеткое зрение. Но часто такие симптомы игнорируются пациентом, пока не становится поздно.

Как защитить себя?
Начиная с 45 лет регулярно проверяйтесь у врача. Если у вас есть лишний вес, повышенное давление или высокий уровень холестерина в крови, вы находитесь в зоне риска.

5. Синдром поликистоза яичников (СПКЯ)
Около 10% женщин детородного возраста страдают от СПКЯ. Это такое состояние, при котором в организме производится чрезмерное количество мужских гормонов, вследствие чего происходят нарушения в овуляции и менструальном цикле в целом. Кроме того, при СПКЯ существует повышенный риск развития диабета 2-го типа, проблем с сердцем, апноэ и рака эндометрия.

Как защитить себя?
Слушайте свое тело. При СПКЯ очень часто удлиняется менструальный цикл (более 35 дней), возникают прыщи (хотя вам давно не 16 лет), утончаются волосы на голове и, наоборот, усиливается рост волос на теле. СПКЯ легко держать под контролем, если вы следите за образом жизни. Низкоуглеводная диета и регулярные физические упражнения – лучшие помощники. Но прежде обратитесь к врачу, если вы отметили у себя вышеуказанные симптомы.

6. Рак легких

Рак легких – один из самых опасных видов рака как для женщин, так и для мужчин. Его ранние стадии протекают практически бессимптомно.
3.0K views16:48
Открыть/Комментировать
2023-04-08 11:48:03Чеснок и вода спасли меня от «букета» болезней.
Рецепт, который дала бабулька на рынке


Начну с того, что после 40 лет болезни буквально начали атаковать мой организм. Я стала очень уставать, ноги отекали, часто донимала тошнота, даже если поела только овсянку на воде. Постоянно плохое самочувствие и одышка были моими спутниками, что, в общем-то, неудивительно при моем весе в 90 кг (рост 165 см).
Вдобавок ко всему, начала замечать неприятный частый звук, стала хуже слышать. Потом поняла, что мне мешает – постоянный шум в ушах, который прекращался на короткое время, но потом появлялся вновь. Жутко болела шея и спина от сидячей работы (я бухгалтер) и «вишенка на торте» – стало падать зрение.Неудивительно, что я начала впадать в депрессию, домашние стали страдать от моего вечного ворчания, а муж вообще взял привычку задерживаться на работе подольше, чтоб только не слушать моих бесконечных стонов и причитаний. Я чувствовала себя идиоткой, но сама с собой и своими проблемами не могла совладать.
Однажды перед Пасхой я пошла на рынок за покупками к празднику, прихватила большую корзину для яиц, хотела купить побольше, чтобы и на тесто хватило и покрасить.Набрала всякой всячины, полную корзину яиц и еле-еле иду. У самих рыночных ворот стояла маленькая бабулька и торговала чесноком. Вспомнила я, что хотела мясо чесноком нашпиговать и запечь, дай, думаю куплю, чеснок то какой хороший, крупный.
Только подхожу к бабульке, а у меня в глазах как потемнело, да в голове будто молотком стучат. Перед глазами все черно и только желтые круги мелькают.
Корзину выронила, половину яиц разбила, продукты из сумок наполовину высыпались. Еле в себя пришла, люди отвели в сторонку к этой самой бабуле, она дала нашатыря понюхать. Как отдышалась я, так она мне и присоветовала старый рецепт, которым сама уже лет 20 лечится и благодаря ему «как на свет народилась».«А была я еще похуже тебя, дочка. Думала уж на тот свет собираться, да вовремя люди лекарство подсказали. Вот оно, наше спасение – обычный чеснок!».
И дала мне бабушка Галя рецепт, в силу которого я и не поверила сначала, но от безысходности все же решила попробовать. И что же? Уже в середине курса я начала чувствовать себя гораздо лучше: исчезла одышка, прошли отеки и тошнота, уменьшился шум в ушах.К концу курса я не только вылечилась, но и похудела. Пресловутый шум в ушах прошел совсем, я помолодела и, о чудо, ко мне вернулось хорошее зрение! И не только зрение, но и отличное самочувствие. Энергии, как в 20 лет.
Этим рецептом я делилась с многими, решила и в газету написать – пусть побольше людей узнает о простом лекарстве, которое лечит лучше дорогих препаратов из аптек.
Вот рецепт:
Истолочь в ступке или пропустить через чеснокодавилку 50 долек чеснока. Чеснок брать только наш, домашний, китайский не годится! Чесночную кашицу залить стаканом кипяченой холодной воды и поставить в теплое место на 3 суток. Я накрываю чистой тканью и все. Затем лекарство процедить через ткань и отжать.
Кашицу выбросить.Настой поставить в холодильник.
Пить по 8-10 капель настоя, растворяя его в чайной ложке холодной воды 3 раза в день.
Чем полезен чесночный настой:
• атеросклероз,• болезни сердечно-сосудистой системы,
• профилактика инфаркта миокарда,
• очищение организма от жировых отложений,
• улучшение обмена веществ,
• восстановление зрения,
• предупреждение развития атеросклероза,
• омоложение организма.
Повторять курс лечения можно через 5 лет.
Нельзя принимать это средство людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритами с повышенной кислотностью.
Будьте здоровы!
3.1K views08:48
Открыть/Комментировать
2023-04-06 19:00:15 ​Любая женщина и девушка хотела бы знать, как избавиться от волос в нежелательных местах. На самом деле это возможно и не потребует больших затрат. Нужно лишь выбрать для себя самый удобный метод. Тогда можно забыть про раздражение от бритья и вросшие волоски после процедуры с воском и депилятором. Рассмотрим возможные методы:

Мята

Она прекрасно справляется с регулированием гормонов и предотвращает чрезмерную выработку андрогена. Все проще, чем могло бы показаться: нужно выпивать чашку настоя из сухих листьев мяты, залитых горячей водой и выдержанных в течение пяти минут.

Грецкий и кедровый орехи

Отвар из шелухи грецкого и кедрового орехов по своим свойствам сравним с перекисью водорода. Для проведения процедуры необходимо отварить шелуху и, как и в предыдущем методе, протирать получившейся жидкостью все места, где вы бы хотели избавиться от нежелательных волос навсегда в домашних условиях.

Отвар используют несколько раз в день для достижения хорошего результата. Процедура может проводиться столько, сколько потребуется для положительного эффекта, поскольку все зависит от индивидуальных особенностей человека.
3.5K views16:00
Открыть/Комментировать
2023-04-05 18:04:00
Народное средство для растворения камней в почках и мочевом пузыре

Настой травы спорыша

Приготовление
Взять 1-2 столовые ложки травы, залить 1 стаканом горячей кипяченой воды, нагревать в закрытой посуде на водяной бане в течение 15 минут, охлаждать 45 минут при комнатной температуре, процедить, остаток отжать; настой долить кипячёной водой до первоначального объёма.

Хранить в прохладном месте не более 2 суток.

Пить по 1/2-1/3 стакана 2-3 раза в день перед едой в качестве мочегонного средства, растворяющего камни в почках и печени и препятствующего образованию камней в мочевом пузыре.
1.9K views15:04
Открыть/Комментировать
2023-04-05 17:00:02
Дарю меню для похудения
ТЫ ПОХУДЕЕШЬ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ
получиться меню

Худеем только за счет питания. Без изнурительных тренировок и ограничений. Никакого стресса. Весь процесс займет 15 минут в день (на готовку).

На выбор у тебя целых 3 разнообразных варианта меню - классическое, бюджетное и веганское!

Состоят из самых обычных и простых продуктов и блюд. Вкусные завтраки, супы, салаты и десерты уже ждут! Все, как ты любишь!

Меню гарантировано дает результат всем желающим похудеть! Затратив при этом МИНИМУМ усилий и времени

Хочешь получить бесплатное меню для похудения на 30 дней?

Подпишись на канал
подписаться

МЕНЮ ДАРЮ ТОЛЬКО ПОДПИСЧИКАМ

Подписывайся прямо сейчас и начинай стройнеть с нами
Меню найдешь в моем канале!
2.2K views14:00
Открыть/Комментировать
2023-04-05 13:01:19Диета «Пять ложек» — похудение на 15–20 кг без запретов

Простые правила пяти ложек

1 Каждый раз, намереваясь покушать, кладите в тарелку не более 5-ти столовых ложек еды. Это может быть что угодно: рыба, картофель, овощное жаркое или десерт. Вы можете съесть даже тирамису или мясо по-французски, но не более пяти ложек (без горки).

2 Интервалы между приемами пищи должны быть не короче 3–4 часов.

3 Есть можно даже перед сном или ночью, если соблюдаются первые два пункта.

4 Если продукт отмерить ложками невозможно, например, банан или яблоко, ориентируйтесь на граммы — не более 100 за один раз. Если речь идет о высококалорийных продуктах, например, орехах, то 5 ложек — слишком много. Ваша порция — не более 5–7 штучек. То же касается подсолнечного масла, халвы. Некрахмалистые овощи (брокколи, цуккини, огурцы) можно употреблять чаще и в больших количествах, чем остальные продукты питания.

5 Меню на диете «Пять столовых ложек» очень разнообразно и может состоять практически из любых продуктов. Под запретом только алкоголь, сладкая газировка и пакетированные соки. Рекомендуется воздерживаться от жареной во фритюре пищи, острых и жирных соусов, полуфабрикатов, фастфуда.

6 Если есть возможность съесть что-то сырым, сделайте это. Так, салаты из свежих овощей предпочтительнее, чем рагу. Готовьте еду в духовке, на пару, на гриле. Это ускорит похудение и приблизит желаемый результат.

Примерное меню на день

• Завтрак: порция овсянки с ягодами, маленькая чашка кофе без сахара и сливок
• Перекус: яблоко или небольшой банан
• Обед: 100 г куриной грудки на гриле, половина порции овощного салата
• Перекус: порция кефира
• Ужин: порция отварной рыбы
• Перекус: порция творога низкой жирности
• Перекус: сладкий болгарский перец или помидор
• Перекус: чашка зеленого чая с чайной ложкой меда
Чай, кофе без сахара и чистую питьевую воду разрешается употреблять без ограничений. В сутки худеющему рекомендуется не менее 1,5 литров воды.

Противопоказания и ограничения

Диета запрещена детям и подросткам, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям. При наличии заболеваний сердца и сосудов, патологиях печени и почек, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Высокоинтенсивные физические нагрузки в этот период не рекомендованы. Если вы готовитесь к соревнованиям, на короткий период вернитесь к привычной схеме питания.

Также не забывайте об организации дробного питания вне дома. Находите возможность перекусывать каждые 4 часа вне зависимости от вида деятельности или досуга. Часто это составляет определенную сложность. Например, если работа подчинена четкому графику и перерывы каждые несколько часов невозможны.

Но есть и существенный плюс — не обязательно брать здоровую пищу в контейнере. Вы можете перекусить в любом кафе или заказать еду в офис. Но помните, только 5 ложек!
3.4K views10:01
Открыть/Комментировать
2023-04-04 10:12:17
Она нанесла сырой картофель на подмышки. Причина — просто гениальна

Подмышки - это довольна интимная часть тела. Особенно стесняет тот факт, что ты содержишь их, например в чистоте и гладкости, а они все равно темнеют. Все дело в особенностях кожи.

Но есть такое средство, которое позволяет решить это проблему. Вы удивитесь, но чудо-осветлитель — это картошка.

Возможно звучит это немного странно и необычно, но регулярные компрессы из сырой тертой картошки существенно осветляют нежную кожу подмышек. Дело в том, что в картофеле есть фермент кателаза, который обесцвечивает кожу, при этом не раздражая ее.

Итак, помойте и натрите на терке среднюю картофелину, а потом нанесите эту массу на подмышки и оставьте на полчаса до полного высыхания. Через несколько сеансов вы заметите первые улучшения!
1.2K views07:12
Открыть/Комментировать
2023-04-03 09:30:099 удивительных способов применения аспирина, о которых вы никогда наверняка не слышали!

Мы обычно пьем эту чудодейственную таблетку, когда у нас ужасная головная боль, лихорадка, или когда мы заметили первые симптомы простуды.

Да, мы можем также отметить, что эти удивительные таблетки очень эффективны в качестве общего обезболивающего. Другие люди используют его, чтобы помочь с проблемами сердца и предотвратить образование тромбов. Аспирин является чрезвычайно эффективным и полезным благодаря мощному ингредиенту — салициловой кислоты.

Омоложение кожи
Аспирин содержит салициловую кислоту, которая хорошо работает для кожи — в основном потому, что помогает уменьшить отеки, покраснения и удаляет акне путем удаления жира и мертвых клеток кожи, которые их засоряют. Вот то, что вам нужно сделать — просто сделать маску путем дробления до 5 таблеток аспирина, смешайте их с ¼ стакана воды и одну чайную ложку меда. Затем оставьте пасту на коже в течение по крайней мере 10 минут перед тем как вы смоете ее с теплой водой.

Ваши цветы будут стоять дольше
Мы все знаем, что свежесрезанные цветы имеют тенденцию вянуть очень быстро. Вы должны знать, что они производят газ этилен, но если добавить толченый аспирин в воду, ваши цветы будут стоять гораздо дольше.

Удаляем пятна пота
Вы должны обязательно попробовать этот простой, но чрезвычайно эффективный трюк! Это очень просто — нужно просто раздавить две таблетки аспирина и смешать порошок в 1/2 стакана теплой воды. Замочить часть предмета одежды в растворе на два-три часа.

Восстановление цвета волос
Знаете ли вы, что купание в хлорированном бассейне может иметь заметный, и часто неприятный эффект на окрашенные волосы, если у вас светлый цвет волос. Но вы не должны беспокоиться, вы можете, как правило, вернуть волосам былой цвет, растворяя от шести до восьми таблеток аспирина в стакане теплой воды. Вотрите раствор тщательно в волосы, и оставьте на 10-15 минут.

Сухие прыщи
К сожалению, даже те люди, которые прошли подростковый возраст могут иметь прыщи. Но, вы не должны беспокоиться, потому что вы можете высушить досадные огрехи одним аспирином и увлажнить его небольшим количеством воды. Нанесите пасту на прыщ, и оставьте на пару минут до мытья с мылом и водой. Это позволит уменьшить покраснение и успокоит воспаление. Если прыщик не исчезнет, повторите процедуру по мере необходимости до тех пор, пока не исчезнет.

Лечит жесткие мозоли
Вы можете использовать эти таблетки, чтобы смягчить жесткие мозоли на ногах! Вы просто должны раздавить пять или шесть таблеток аспирина в порошок. Сделайте пасту, добавляя 1/2 чайной ложки лимонного сока и воды. Нанесите смесь на пораженные участки, а затем оберните ноги в теплое полотенце и накройте полиэтиленовым пакетом. Подержите, по крайней мере, десять минут и снимите пакет и полотенце, спилите размягченную мозоль пемзой.

Перхоть
Просто раздавите две таблетки аспирина в мелкий порошок и добавьте его в шампунь, который вы используете каждый раз, когда вы моете волосы. Оставьте смесь на волосах в течение 1-2 минут, затем хорошо промойте и снова промойте шампунем.

Нанести на укусы насекомых и укусы
Да, вы можете также контролировать воспаление, вызванное укусами комаров или укусами пчел. Натрите аспирин по пятну. Конечно, если у вас аллергия на укусы пчел — и есть трудности с дыханием, развиваются боли в животе, или тошнит после укуса пчелы — обратитесь к врачу сразу.

Чистим кастрюли и сковородки
Это очень просто — просто раздавить несколько таблеток аспирина, смешать их с лимонным соком и используйте эту смесь для очистки пригоревших кастрюль и сковородок!

За зож
3.1K views06:30
Открыть/Комментировать