aaaaaekfh2yz2rngaqolmw

2023-02-20 14:16:39 ​Вода с различными добавками поможет избавиться от лишних килограммов гораздо эффективней:

Вода с медом.

Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.

Вода с уксусом.

Разведите 1 ч. л. яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой.

Вода с лимоном.

Смешайте сок половины лимона со стаканом теплой воды. Можно добавить чайную ложку меда. Пейте эту смесь перед сном или за 30 минут до завтрака.

Можно перемолоть полностью весь лимон (с кожурой), и эту кашицу добавлять в воду в течение дня. Такой напиток хорошо чистит организм и способствует детоксикации.

Вода с корицей. Заварите 1 чайную корицы (порошка) кипятком, дайте настояться около 6 часов и процедите. Употребляйте воду с корицей утром и вечером по полстакана. Прекрасно очищает организм, избавляет от различных паразитов в кишечнике и борется с накопление жировых отложений, расщепляя их. А вода с корицей и медом – это не только очень полезный напиток для похудения, но и вкусный. Мед в этом случае добавляйте непосредственно перед употреблением напитка.

Вода с мятой.

В кипящую воду положите веточку мяты и снимите с огня. Дайте напитку настояться 15 минут. Этот легкий и ароматный напиток успокоит нервную систему, напряжение которой нередко провоцирует пробуждение аппетита, улучшит пищеварение и нейтрализует токсины.

Вода с имбирем.

Имбирь залить 200 мл холодной воды, поставить на водяную баню и нагревать до кипения. Затем прогревать на среднем огне в течение 1520 минут. Снять с водяной бани и оставить под крышкой до полного остывания, чтобы отвар хорошо настоялся.

Готовое средство можно хранить в холодильнике, плотно закрыв крышкой. Перед употреблением отвар нужно нагревать до комнатной температуры или чуть выше.

Имбирный отвар можно добавлять в травяные чаи.

За Зож Открыть/Комментировать

2023-02-19 09:21:29 ​​Быстрое похудение для ленивых в домашних условиях

Приняв решение соблюдать данный план питания, надо учесть несколько основных правил. Только тогда диета для ленивых минус 12 кг даст желаемый результат. Врачи советуют:

1. Исключить из рациона полуфабрикаты, они содержат много жиров.
2.Постараться не употреблять сладости, для достижения максимального результата нужно отказаться даже от натурального меда.
3. Увеличить время пеших прогулок на свежем воздухе.
4. Отказаться от занятий спортом. Диета для ленивых на воде негативного может сказаться на состоянии сердечной мышцы, поэтому не стоит увеличивать нагрузку на нее.
5. Распределить дневной рацион на 4-5 приемов пищи.

Диета для ленивых - меню

Существует несколько вариантов подобного плана питания, и каждый из них имеет свои особенности. Сначала рассмотрим самый щадящий метод, при котором можно есть привычные блюда. Соблюдать такой курс разрешено в течение 15-30 дней, но только при условии, что не возникает чувства слабости, головокружений и сильной ночной потливости. Если упомянутые признаки появились, надо вернуться к привычному режиму и обратиться к врачу.

Диета для ленивых меню на каждый день:

1. За 40 минут до завтрака выпивается 2 ст. теплой негазированной воды.
2. Первый прием пищи – овсяная каша, творог, йогурт или омлет. Употреблять жидкость нельзя.
3. За 2 часа до обеда выпить 2 ст. воды.
4. Второй прием пищи – супы, белое мясо, рыба, рис, картофель или гречка, можно съесть десерт.
5. За 30 минут до ужина выпить 2 ст. воды.
6. Последний прием пищи – рыба, мясо, кисломолочные продукты, фасоль или блюда из круп.
7. Диета для ленивых на воде разрешает устроить 2 перекуса в сутки, можно употреблять любые продукты, от фруктов до шоколада. До приема пищи надо выпить не менее 1 ст. чистой негазированной жидкости.

Диета для ленивых на 3 дня

Это экспресс-методика, используя ее, надо отслеживать свое самочувствие, могут возникнуть слабость и даже обмороки. Диета для самых ленивых предполагает, что человек выпивает в день от 2 до 3 л воды, калорийность суточного рациона в этот период не превышает 1 000 Ккал. Разрешается есть кисломолочные нежирные продукты, белое мясо на пару, овощные салаты и несладкие фрукты. От хлебобулочных изделий, сладостей, колбас и полуфабрикатов надо отказаться.

За Зож Открыть/Комментировать

2023-02-17 19:12:34 ​7 необычных вещей, которые возбуждают мужчин

1. Гнев (не путать с истерикой)

Гнев женщины нередко возбуждает мужчин. Конечно, если это не переходит в открытый конфликт. Женщина кажется дерзкой, смелой, открытой и горячей. И хочется успокоить ее объятиями и поцелуями.

2. Томный голос

Голосом можно выразить множество эмоций. Если хотите привлечь внимание мужчины, старайтесь говорить медленнее, тише и более низким голосом.

3. Мужские вещи

Небрежно накинутая мужская рубашка, едва прикрывающая нижнее белье...И в кино, и в жизни это выглядит соблазнительно. Еще некоторых мужчин возбуждает, когда на женщине вообще нет нижнего белья. Но рубашку можно оставить!

4. Красный цвет

Это цвет любви и страсти. Красные губы и ногти всегда ассоциируются с вызовом, смелостью и страстью. Мужчины любят женщин, которые в ладу со своими чувствами, даже весьма сильными.

5. Очки

Строгий образ будоражит мужское воображение. Особенно, если на вас при этом юбка-карандаш и белая блузка. Речь идет не о повседневном образе, а об использовании очков как части сексуального «костюма». Особенно если вы их приспускаете или покусываете дужку.

6. Шепот на ухо

Хотите быть услышанной — говорите тише. Интимный шепот действует на мужчин магически. А если вы расскажете о своих тайных желаниях, мужчина вряд ли устоит перед вами и тотчас отправится их исполнять.

7. Откровенные фото посреди дня

Сообщения с вашими фотографиями подогреют интерес и настроят на нужный лад. Только будьте осторожны и внимательно проверяйте, кому отправляете фото или видео.

За Зож Открыть/Комментировать

2023-02-17 12:03:00 Правильный режим питания

Достаточно привыкнуть питаться в определенное время правильными продуктами

Завтрак 7:00 – 9:00
Лучшими продуктами для завтрака считаются: каши без сахара, салаты из овощей с заправкой из масла, яичница, мюсли с молоком или с соком. Из напитков – чай, несладкие соки, нежирный йогурт

Второй завтрак 11:00 – 12:00
Идеальным вторым завтраком считается тарелка горячего овощного супа с кусочком отрубного хлеба или стаканчик йогурта, большое яблоко, стакан кефира, молока

Обед 13:00 – 15:00
Если планируете тренировку то обязательно должна быть белковая пища (нежирное мясо, куриная грудка) и обратите внимание на картофель, рис, макароны. Если тренировок в этот день нет, то к мясу, птице или рыбе на гарнир выбирайте овощи – фасоль, капусту

Ужин 18:00 – 20:00
Если не получилось пообедать, то недостающие продукты нужно включить в вечерний рацион. Пища должна быть низкокалорийная, тогда калорий на ее переваривание уйдет больше чем она их в себе содержит Открыть/Комментировать

2023-02-17 10:00:26 Открыть/Комментировать

2023-02-16 22:45:00 Можно ли есть мясо или стоит отказаться от него навсегда?

Исследования ученых доказывают, что односторонний взгляд на вопрос необходимости мяса в рационе нельзя считать правильным.

Красное мясо — богатый источник животного белка, который необходим организму человека для правильного функционирования.

Белое мясо — незаменимый источник ненасыщенных кислот. Его рекомендуют вводить в рацион людям с повышенным холестерином для предотвращения риска развития атеросклероза.

Какой вред?

1. Чрезмерное количество белка в рационе приводит к потере кальция и к перегрузке мочевыделительной системы, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

2. Еще одна опасность мяса заключается в том, что вместе с ним в человеческий организм могут попадать токсины. Это связано с качеством мяса: недобросовестные производители при выращивании животных используют антибиотики и гормоны.

P.S
Отказ возможен только в том случае, если человек заменит мясо продуктами с равнозначной питательной ценностью. Открыть/Комментировать

2023-02-16 11:03:00 Эта гимнастика избавит вас от храпа

1. Выдвинуть язык вперед и вниз на максимальное расстояние и удерживать его в таком состоянии в течение 1-2 секунд. Упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером по 30 раз.

2. Нажать рукой на подбородок и перемещать с усилием вперед-назад нижнюю челюсть. Выполнять упражнение дважды в день по 30 раз.

3. Сильно зажать зубами деревянную палочку или карандаш и удерживать в течение 3-4 минут.

4. Приоткрыв рот, нижней челюстью сделать 10-15 круговых движений по часовой стрелке. Затем, упражнение, повторит против часовой стрелки.

5. Дыхание через нос, рот закрыт. Необходимо напрячь корень языка, и оттянуть с силой язык к горлу. Это упражнение от храпа повторять несколько раз в течение дня, делая по 15 таких движений языком. При этом укрепляется нёбная занавеска. 

6. Ежедневно, напрягая мышцы шеи, произносите вслух звуки «и», «ы», «у» по 20-25 раз. Открыть/Комментировать

2023-02-15 20:13:00 Лечим варикоз в домашних условиях

Возьми зеленые помидоры и разрежь их попалам. Разрезом приложи к месту варикоза и оставь на 2-3 минуты. Очень важно, чтобы томаты были именно зелеными, в них содержится соланин, который, к сожалению, уже утерян в спелых помидорах.

Соланин — натуральный яд. Именно поэтому нам не рекомендуется есть неспелые овощи и фрукты. Но для варикоза это вещество подходит идеально. В древние времена зеленые незрелые плоды были основой медицины.

Таким образом, выполняя данную процедуру 1-2 раза в день в течение 10 дней, ты увидишь результат. После такого «помидорного компресса» желательно смазывать варикозное место кремом — кислота в томатах сильно высушивает кожу.

Если такие посты полезны, ставьте любую реакцию мы будем чаще выкладывать подобный контент Открыть/Комментировать

2023-02-15 11:03:00 Хронический гайморит можно вылечить обычным черным чаем.

Оказывается, лечение хронического гайморита народными средствами может быть выполнено при помощи самого обычного чая.

Строго говоря, конечно, не только при помощи чая, но и при помощи еще двух не самых экзотических ингредиентов. Однако именно настойка крепкого черного чая является одним из ключевых элементов приведенного ниже рецепта.

Ингредиенты: одна чайная ложка меда, одна чайная ложка настойки эвкалипта (необходимо купить в аптеке), одна чайная ложка крепкой заварки черного чая.

Все ингредиенты перемешать и закапывать в нос три раза в сутки. Доза составляет приблизительно половину обычной пипетки.

Время лечения не менее трех дней. Однако облегчение наступает уже после двух-трех закапываний.

Данные капли для носа следует применять в тот момент, когда насморк еще не перешел в гайморит, а только готовится это сделать. Открыть/Комментировать

2023-02-15 10:00:19 Миф: есть на ночь нельзя.

Правда: можно есть всё, что хочешь и выглядеть стройной!

«Диетологи» давно вбили нам в головы запрет сладкого при похудении, хотя на самом деле можно ни в чём себе не отказывать, но выглядеть стройнее фитоняшек!

Я — Роман Гречин! И я разоблачаю все мифы диетологов!

За моей спиной:

— Руководство одним из известнейших проектов «Антифитнес»
— Много довольных учеников, которые питаются, как им хочется, при этом не набирая массу!
— Стаж более 18 лет!

Заинтриговал?) Тогда приглашаю именно тебя на бесплатный курс «Как есть всё, что хочешь без вреда фигуре!», где ты узнаешь:

Как не сидеть на гречке и воде, а питаться сбалансированно?

Как всегда оставаться в форме, даже когда любишь ночные поедания вкусностей?

Как перестать насиловать свой организм неправильными диетами?

Переходи по ссылке и нажимай «Старт» и ты узнаешь, что стройнеть можно и нужно вкусно: https://clck.ru/33YDbn Открыть/Комментировать