2023-06-04 22:16:02
Как быстро определить, что мне не хватает витаминов?
Анализ крови, микроэлементный анализ или спектральный анализ волос может помочь определить каких именно витаминов и минералов не хватает вашему организму. Но есть и другие признаки нехватки витаминов
Витамины А и Е
Кожа стала сухой, чаще появляются прыщи. Заметно ухудшилось зрение.
Витамин С
Легко появляются синяки, десна начали кровоточить, появляются язвочки на слизистой рта.
Витамины группы В
Вы стали раздражительнее, начала мучать бессонница и головокружение. Чувствуете мышечную слабость. Бледнеет кожа.
Витамин РР
Появляется дерматит, мучают проблемы с ЖКТ
Витамин К
Идет кровь из носа, кровоточат десны.
Витамин Д
Мышечные боли, судороги, ухудшение аппетита и настроения, ухудшение состояния зубов и ногтей.
Витамин Р
Проблемы с сосудами, темные круги под глазами, выпадение волос.
Айболитка
1.2K views19:16