Здоровье, Красота

2021-05-02 19:05:41 Утренние привычки, которые способствуют увеличению веса.

Отказ от воды

Ваше тело нуждается в воде каждый день, и отказ от питья утром может повлиять на вашу повседневную жизнь, энергию и аппетит, в результате чего вы наберете больше веса. 
Согласно обзору, опубликованному в журнале Nutrition Reviews: «Наблюдая за женщинами, соблюдающими различные диеты, которые изменили свое потребление воды, обнаружились существенные различия в энергии, весе и % жира в организме среди тех, кто больше пьёт воду. Именно те, кто сократил потребление воды, больше набирал вес».

Айболитка Открыть/Комментировать

2021-05-02 14:16:01 Диета для женщин: некоторые продукты для укрепления здоровья, поддержки фигуры.

Злаковые, бобовые, овощи, зелень
Все эти продукты содержат много клетчатки, которая стимулирует работу ЖКТ. Доказано, что многие проблемы с женским здоровьем связаны с неправильной работой кишечника (повышенное газообразование, колиты, энтериты). Бобовые вообще полезны для тех, кто следит за своей фигурой.
Витамин А, содержащийся в моркови, болгарском перце, необходим для правильной работы яичников. Зелень — источник магния и фолиевой кислоты, без которых хрупкая женская нервная система дает сбои.

Айболитка Открыть/Комментировать

2021-05-02 09:05:40 Витамины, которых вам не хватает, если у вас бессонница

Витамин B

Витамины группы B включают тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевую кислоту. Bсе они важны для клеточной регенерации и обеспечивают необходимую поддержку вашей иммунной системы, а также нашей кожи и центральной нервной системы. Также эти витамины контролируют многие химические процессы, связанные с настроением и сном. 
Когда ваше тело испытывает дефицит любого из основных витаминов группы B, первые симптомы могут включать депрессию и бессонницу. Если ничего не предпринимать, то ситуация может только усугубиться и появятся новые проблемы со здоровьем.

Айболитка Открыть/Комментировать

2021-05-01 19:05:19 Ходьба для похудения. Сколько нужно ходить, чтобы похудеть.

Иногда все, что вам нужно сделать, чтобы похудеть, — это больше ходить. Ходьба — одно из самых простых и безопасных упражнений, известных нам на сегодня. Подумайте об этом: менее чем за пять месяцев вы можете похудеть на 10 килограмм, не проводя многочисленное время в тренажерном зале и не соблюдая особую диету.
Независимо от вашего текущего количества шагов в день, которое вы проходите, его увеличение вполне возможно. Делайте 15 000 шагов в день, 7 дней в неделю, чтобы похудеть. Совершайте три 20-минутных прогулки в день.
По крайней мере, три 20-минутных прогулки в день должны помочь вам достичь поставленной цели и похудеть.

Айболитка Открыть/Комментировать

2021-05-01 16:05:29 Подпишись на Лайфаки и ты не станешь прежней уже никогда Открыть/Комментировать

2021-05-01 13:15:08 Как использовать эфирные масла от головной боли.

Лаванда  больше всего ассоциируется с ее расслабляющим или успокаивающим действием. Масло лаванды используется для снятия стресса и расслабления. Спокойствие и расслабление помогут исчезнуть головной боли. Кроме того, это масло является одним из лучших эфирных масел для ухода за кожей.
Масло ромашки — еще одно прекрасное масло, которое помогает расслабить и успокоить мышцы и тело. Это может значительно помочь уменьшить боль. Тем не менее, следует предупреждать, что беременным женщинам следует избегать употребления этого эфирного масла, поскольку оно может вызвать выкидыш.

Айболитка Открыть/Комментировать

2021-05-01 09:05:27 Проблемы с почками, о которых должна знать каждая женщина!

Одним из основных заболеваний почек является хроническая болезнь почек (ХБП), которая возникает, когда ваши почки повреждены и они не могут фильтровать кровь должным образом. Это «хроническое», потому что повреждение происходит с вашими почками в течение длительного периода времени. Это можно распознать, анализируя вашу кровь и мочу на наличие аномалий. К ним могут относиться признаки повышенного уровня белка в моче или крови. 

Айболитка Открыть/Комментировать

2021-04-30 19:05:46 Природные средства для борьбы с прыщами у взрослых.

Нет ничего хуже, чем проснуться утром перед важным событием и обнаружить на своем лице большой прыщ. Дерматологи говорят, что до 50 процентов взрослых женщин время от времени страдают от прыщей. Мужчины тоже не исключение.

Используйте отшелушивающую маску вместо скраба для лица.

Ешьте побольше моркови… и печени!

Витамин А – лучший друг вашей кожи, особенно активный витамин А (или ретинол). Ретинол укрепляет ткани кожи и фактически предотвращает появление прыщей. 

Используйте гигиенические салфетки.

Протирайте все предметы, которые соприкасаются с вашим лицом, антибактериальными салфетками или спиртом(если это не повредит их поверхность), хотя бы несколько раз в неделю. 

Принимайте пищевые добавки.

Иногда прыщи – это способ вашего тела дать вам понять, что оно не получает всех необходимых ему питательных веществ.

Откажитесь от сахара и молочных продуктов.

Айболитка Открыть/Комментировать