Step Up | Саморазвитие

2023-05-19 19:01:07 Празднуйте свои успехи: делитесь и вдохновляйтесь

Вспомните, как чувствуете себя, когда вас хвалят за хорошо выполненную работу. Наверняка вам не просто приятно, а сразу же хочется пойти и сделать что‑то ещё. Похвала и признание тоже повышают уровень мотивации. Каким образом — пока точно не известно, но исследователи предполагают, что именно дофамин играет ключевую роль в этом процессе. Выброс гормона закрепляет знание, что такое поведение приведёт к новой похвале, после чего снова вырабатывается дофамин и так далее.

И хотя мы привыкли слышать, что нужно быть скромным (и даже самокритичными), попробуйте иногда говорить о своих достижениях. Если вы значительно продвинулись в работе над большим проектом или наконец поняли, почему не работала формула в таблицах, поделитесь этим с коллегой. Даже простое «Молодец!» или одобрительное похлопывание по плечу повысят мотивацию. Открыть/Комментировать

2023-05-19 17:00:40 Проблема или задача?
⠀
Две формулировки, казалось бы, близкие, но скрывающие совершенно разные образы.
⠀
Ум воспринимает картинки и работает по программам. В случае с «проблемой» ум становится в тупик, а при «задаче» - начинает искать пути решения.

Все процессы, что происходят в нашем мозге, мы наглядно можем видеть на нашем окружении.
⠀
«У меня - проблема» - как много в этой фразе тяжести. Согласны?
⠀
У каждого есть свои мысли и заботы: «Вроде бы и своих дел хватает, а тут у кого-то проблемы. Но и поддержать было бы неплохо». Мысли начинают путаться и порождать внутренний дискомфорт.
⠀
Другое дело - задача. Ассоциации с большим выбором, логикой и поиском интересных решений. Хочется подключиться и искать выход вместе. Ведь у любой задачи всегда есть решение.
⠀
Подпишитесь на «Переход в ТАК. Осознанность» и будете получать верные решения на все свои запросы.

@perexodvtak – канал с трансформационными техниками и практиками

Перейдите в лучшую реальность, где только ТАК, как лучше для вас и тех, кто рядом. Открыть/Комментировать

2023-05-19 12:17:57 Мелкие шаги, больший успех: отслеживайте свой прогресс

Когда перед нами огромная цель, мы не замечаем прогресса. День за днём нам кажется, что мы никак не приближаемся к финишу. Естественно, от этого опускаются руки и возникает чувство стыда.

Это не значит, что нужно совсем отказаться от амбициозных целей. Просто разбивайте их на маленькие шаги. Это избавит от ощущения, что вы не движетесь вперёд. А выполнение мелких задач зарядит энтузиазмом.

Как пишет Тереза Амабайл из Гарвардской школы бизнеса, из всех факторов, которые стимулируют настроение, мотивацию и инсайты в течение рабочего дня, важнейший — наблюдать свой прогресс в важной работе. Мы чувствуем себя довольными и мотивированными, когда оглядываемся на прошедший день и видим, что продвинулись в значимом для нас деле. Открыть/Комментировать

2023-05-19 10:01:35 Есть ощущение проживания одного и того же негативного сценария

Не хватает жизненных сил и понимания, как этот сценарий закончить.
Будь то детско - родительская травма или финансовая яма.

Все это потому, что наш мозг привык выбирать неработающие пути и реакции.

Переходи на канал, чтобы узнать больше ответов на вопросы:
• как жить осознанно и управлять ситуациями
• как завершить разрушающий сценарий
• как начать доверять деньгам и добиваться целей

Это и много другое на канале Ольги Коробейниковой Открыть/Комментировать

2023-05-18 19:01:07 Ошибки как путь к росту и совершенствованию

В трудные времена многим хочется снять с себя вину за трудности компании и переложить её на кого‑то другого. Не поддавайтесь этому желанию и признавайте собственные ошибки. Если вы верите, что ошибки отражают лишь отсутствие опыта, а не отсутствие способностей, они не будут останавливать вас, а станут для вас возможностью расти и становиться лучше.

Вы в любом случае будете ошибаться, пока ищете новые пути развития. Это не повод закрываться от себя и окружающих. Напоминайте себе об этом. Будьте открытым, отвечайте на вопросы, признавайте свою неправоту, просите прощения — всё это не показатели слабости. Это инструменты, которые помогут вам стать лучше и заслужить доверие. Открыть/Комментировать

2023-05-18 17:00:41 30-100тыс чистыми

Это средний доход человека, который выходит в онлайн через 2-3 недели

Так может каждый! Работать в онлайн это легко и выгодно, когда рядом есть правильная поддержка.

Хотите так же?
Тогда вам нужно подписаться на канал Стукалин | про свободу в онлайн где ты узнаешь:

- Как за 2-3 недели с нуля освоить новую профессию онлайн
- Какие сейчас вообще профессии востребованы
- Как выйти на этих профессиях на 100 000 рублей
- Где находить клиентов

Александр сейчас устраивает челлендж, как он выведет в новую профессию с нуля людей за 3 недели у всех на глазах и они смогут работать удаленно и делать 30-100к

А если у него не получится, то разыграет среди подписчиков 50тыс рублей

Подписывайся, следи, повторяй - https://t.me/+bDTr9OKCKnswZGUy Открыть/Комментировать

2023-05-18 12:22:16 Победите прокрастинацию: действуйте сейчас

Если существует преступление, в котором нет-нет да и виновен каждый человек, то это прокрастинация — откладывание дел на потом. А ведь основной ингредиент успеха — действие. Без него не достичь желаемого. Поскольку прокрастинация приводит к задержкам, поддаваться ей — то же самое, что вообще ничего не делать.

У жизненных целей — карьерного роста, открытия бизнеса, финансовой независимости, самореализации — нет заданной даты. Нет сроков — нет и последствий их срыва. Это также означает отложенное действие. А нет действия — нет и результатов. Замкнутый круг. Хватит откладывать борьбу с прокрастинацией.

Откладывание до бесконечности приводит к непредсказуемым последствиям. Открыть/Комментировать

2023-05-18 10:00:54 Спросите себя: «Как часто я ощущаю усталость? Недосып, рутина, все это влияет на продуктивность и выстраивание отношений в обществе.»

Мы привыкли, что когда не хватает энергии и сил пить кофе, спать, отправиться в отпуск, но что делать когда все стандартные методы уже не работают?
Правильно, учиться входить в ресурсное состояние и удерживать его на месяцы!

Игорь Сивов - мастер ресурсного состояния, он предложил дать возможность моей аудитории на один день почувствовать влияния «Поле» на себе!

"Поле" - пространство для тех, кто хочет держать ресурсное состояние. Этот продукт длится 3 месяца, но для вас в эту субботу будет открытый день, на который вы можете попасть бесплатно

Регистрируйтесь получайте подарок «Медитация»
После одного дня вы войдите в состояние из которого сможете покорять горы
https://clck.ru/34PNHJ Открыть/Комментировать

2023-05-17 19:01:09 Преодолей дискомфорт и действуй к лучшей жизни

То, от чего вы получите пользу в долгосрочной перспективе, поначалу довольно сложно выполнять. Например, когда вы только переходите на здоровую диету, чувствуете себя не лучшим образом, но в перспективе отказ от вредной еды — это очень важно для вашего организма.

Запомните: трудно только в начале пути. Ваш разум хочет остаться в зоне комфорта, но именно выход из этой зоны помогает изменить жизнь к лучшему.

Так с любым процессом, который приносит положительные результаты. Например, чтобы написать статью и получить поток благодарности от читателей, вам придётся помучиться над названием, пять раз стереть и снова написать начало и пройти пару километров по комнате, прежде чем к вам спустится вдохновение. Открыть/Комментировать

2023-05-17 17:00:43 Как эффективно развивать бизнес, чтобы он приносил результат?

Безумец-предприниматель, основатель ТОП-10 кадрового агентства России – Евгений Райков устроил себе вызов - он решил за 4 месяца увеличить свой бизнес в 2 раза, с 25 до 50 сотрудников.

В своем телеграм-канале он, как сапожник в сапогах, в режиме онлайн показывает, что он делает для роста своего бизнеса!

Ниже подборка его полезных постов:

1. Что влияет на рост бизнеса? Сделал опрос 40 предпринимателей.

2. Как нанять сильного HR? Пошаговая инструкция.

3. Лайфхак, как взять HR в аренду, а не в штат

4. Легкий способ сильно сэкономить деньги на найме сотрудников

Переходи и подписывайся на канал Евгения, чтобы узнать о лучших инструментах для HR и бизнеса первыми!

Также не забудьте забрать подарок в закрепе - 10 полезных файлов для HR и развития бизнеса Открыть/Комментировать