Step Up | Саморазвитие

2023-05-08 12:37:40 Учитывайте свои биоритмы для максимальной продуктивности

Кому‑то комфортно вставать с рассветом и делать важные дела в первой половине дня, другие, наоборот, днём только раскачиваются, а основные задачи решают вечером. Определите, в какое время суток ваш мозг функционирует лучше всего, и учитывайте это, когда планируете работу.

Чтобы точнее понять свои внутренние ритмы, ведите дневник продуктивности в течение пяти рабочих дней.

Каждые два часа записывайте, насколько легко вы работали и как себя чувствовали, когда были энергичным, а когда уставшим. Через несколько дней вы заметите, в какое время ваша продуктивность растёт, а в какое падает. Открыть/Комментировать

2023-05-07 19:01:01 Лучше просить помощи, чем рисковать неудачей

Безусловно, вы должны сделать всё возможное, чтобы решить поставленную задачу, но если не получается, то не стесняйтесь обращаться за помощью. Гораздо лучше, если вы попросите кого-нибудь помочь, чем попытаетесь выпутаться из затруднений самостоятельно, обрекая себя на неудачу и последующие исправления. И наоборот, если коллега обращается к вам за советом, постарайтесь оказать ему необходимую поддержку, если это в ваших силах. Словом, делайте то, на что способны, и не переоценивайте себя — это может рано или поздно плохо кончиться.

Чтобы подняться на новый уровень продуктивности, очень важно избавиться от этих иллюзий. Предупреждён — значит вооружён, так что не позволяйте перечисленным выше идеям соблазнить вас своей мнимой привлекательностью. Открыть/Комментировать

2023-05-07 17:00:49 Илон Макс и Стив Возняк призывают остановить развитие нейросетей!

ChatGPT, MidJourney уже у всех на слуху и все умеют ими пользоваться, но мало кто знает что это отличная возможность для заработка
Нейросети сейчас как крипта в 2016

Если вы упустили свой шанс тогда, то скорей успевайте залететь в последний вагон уходящего поезда

Канал Академия Нейросетей научит вас пользоваться такими нейросетями как ChatGPT и MidJourney с нуля, а самое главное покажет как на этом зарабатывать

Советуем подписаться на канал пока его не закрыли, такой информацией просто так не делятся. А в закрепе забирай подарок за подписку - чек-лист 20 способов заработка на нейросетях.

2023 год будет признан годом Нейросетей
https://t.me/+GI5V2poly58yODMy Открыть/Комментировать

2023-05-07 14:40:28 Как изменить свой подход и избавиться от прокрастинации

Это подводит нас к следующему принципу: нужно быть открытым переменам.

Признать, что вы прокрастинируете, — отличный первый шаг, но он будет абсолютно бесполезен, пока мы не начнём менять свой подход к делу. Советов, как избавиться от прокрастинации, можно найти в интернете огромное множество, но не забывайте прислушиваться к себе. Если вы чувствуете, что перегружены, двигайтесь к своей цели маленькими шагами. Или не следуйте всем советам из нашего списка подряд, а выбирайте только те стратегии, которые, по вашему мнению, приведут к желаемому результату. Это могут быть стратегии, которые вы не пробовали раньше, или те, о которых никогда не слышали. Или слышали, но постоянно откладывали на потом. Открыть/Комментировать

2023-05-06 19:00:58 Отпразднуйте свои успехи прошлой недели: почему это важно?

Праздновать успехи прошлой недели — это своего рода повышение навыка благодарности. Запишите все, чем гордитесь.

Вспомните все положительные моменты с прошлой недели: большое количество продаж, приятные разговоры с людьми, которые вам нравятся, новые знания, избавление от плохой привычки. Вам нужно дать понять своему мозгу, что вы настроены каждую неделю делать что-то хорошее и полезное для себя.

Мы редко находим время на то, чтобы ценить то, чего достигли. Именно поэтому в наше время так много людей, впавших в депрессию. Открыть/Комментировать

2023-04-29 13:38:26 Создание эффективной системы продуктивности

Во-первых, выработайте распорядок для важных этапов дня: сразу после пробуждения, в начале и в конце рабочего времени, перед сном. Тогда у вас будет ощущение, что сутки структурированы и идут привычным ходом. Вы будете просыпаться с чувством, что сами управляете своей жизнью. При этом отпадает необходимость планировать каждый новый день.

Потом перейдите к созданию собственной системы продуктивности. Изучите распространённые методики, комбинируйте и дополняйте их, пока не найдёте сочетание, подходящее именно вам.

Если видите, что чья-то система не приносит результатов, не зацикливайтесь на ней. Попробуйте что-то другое. Придерживайтесь каждой новой системы в течение месяца. Когда заметите, что вам комфортно, а продуктивность повысилась, продолжайте работать по этой системе, дополняя её при необходимости. Открыть/Комментировать

2023-04-29 10:05:10 Как найти свое предназначение после 30?

Как начать движение из рутины и выгорания?

Когда находишься на дне своих возможностей, профессия перестает радовать. А доход больше не может расти.

Привычными спутниками жизни становятся агрессия, претензии, стресс, зависть, тревога, неуверенность в себе и в завтрашнем дне.

Если находиться в таком состоянии 24/7, физическое тело начнет рассыпаться и «дарить» хронические болезни.

Чтобы остановить этот процесс, не забывай, насколько ты многогранна

Познавай себя, силу своих мыслей, ищи истинное предназначение. В любом возрасте это возможно.

Omline  — место, где ты найдешь действенные инструменты и практики для раскрытия своей силы и энергии предназначения, а также ответы на самые потаенные вопросы.

Забирай уникальную коллекцию постов, подкастов и видео с системным психотерапевтом и клиническим психологом:
ССЫЛКА Открыть/Комментировать

2023-04-28 19:00:59 Отдых, который приносит пользу: как превратить его в навык

Если вы особенно занятой человек, которому сложно отдыхать, дайте себе время. Не торопитесь. Помните, что отдых — навык, который улучшается с практикой. Когда вы возвращаетесь из отпуска или приходите на новую работу, вам нужно немного времени, чтобы освоиться. То же самое происходит и когда вы учитесь правильно отдыхать. Не рассчитывайте на мгновенные результаты. Чтобы заметить положительный эффект, придётся немного подождать.

Если вы были терпеливы, но всё равно не заметили улучшений, — измените график и подход. Не стоит выделять на перерывы слишком много времени или бросать попытки, потому что через неделю в вас не проснулись способности Бетховена или Дали. Будьте реалистом и меняйте свой план отдыха так, чтобы он был комфортным и приносил максимум пользы. Открыть/Комментировать

2023-04-28 17:00:42 Я стучусь и не могу достучаться.
Когда же ты откроешь глаза и увидишь мир таким, каким вижу его я.

Я твоя Душа.
Просыпайся, нас ждут Великие дела!

Для тебя время - это много лет.
Для меня же мгновение в вечности. И я хочу успеть многое.

Когда же ты вспомнишь меня?
Дай мне шанс, включи свой потенциал воплощения.
Мы в одной лодке.

29 апреля (сб) Света Титова, родоначальница квантовой нумерологии, проведет бесплатный вебинар “7 шагов к активации потенциала воплощения”.

На вебинаре узнаете:

причины, почему можно чувствовать свой потенциал, но при этом не удается им пользоваться.

7 шагов, которые необходимо пройти, чтобы реализовать божественный замысел в текущем воплощении .

10 ошибок, которые совершают 70% людей, и которые блокируют доступ к потенциалу, приводя к испытаниям.

Плюс получите личный нумеро код "Потайная дверь к сознанию изобилия".
Код - рычаг распаковки благосостояния.

Регистрируйтесь на вебинар ЗДЕСЬ Открыть/Комментировать

2023-04-28 12:58:41 Как сформулировать цели, чтобы не терять фокус

Часто мы формулируем свои цели очень расплывчато, например «похудеть» или «вести здоровый образ жизни». Но если намерение лишено конкретики, фокус внимания рассеивается и все попытки осуществить желаемое, скорее всего, закончатся провалом.

Решить проблему просто: переформулируйте свою цель. Например, вместо «заниматься спортом» запланируйте «делать 50 отжиманий в день», чтобы было проще сосредоточиться на конкретных действиях.

Ещё можно поддержать себя с помощью наглядного стимула. Скажем, купить платье или костюм на размер меньше и повесить на видном месте. Вещь будет напоминать вам о цели и поможет сохранять сосредоточенность. Открыть/Комментировать