Фитнес | Йога | Упражнения

2024-02-07 12:35:12 Комплекс йоги на раскрытие плечевого пояса. Открыть/Комментировать

2024-02-06 13:41:51 Для красивой и ровной спинки Открыть/Комментировать

2024-02-05 10:00:05 Практика для укрепления спины Открыть/Комментировать

2024-02-04 14:47:44 Утренняя йога Открыть/Комментировать

2024-02-03 14:20:35 Вкусный салат для восстановления энергии Открыть/Комментировать

2024-02-02 14:13:34 КАК УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день.

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.

• Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.

• Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.

• Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно. Открыть/Комментировать

2024-02-01 12:39:25 Напиток улучшающий самочувствие

Вам понадобится:

- 300 г. молока;
- 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев;
- 1 банан;
- 1 столовая ложка меда.

Приготовление:

Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере, затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой меда и добавьте оставшееся молоко.

Применяйте именно сухие хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным.

Информация в группе "Здоровье. Йога. Фитнес. Красота. ПП" носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Открыть/Комментировать

2024-01-31 19:40:34 Глазки должны быть не только красивыми, но и здоровыми Открыть/Комментировать

2024-01-30 11:42:13 Отличный комплекс упражнений! Открыть/Комментировать

2024-01-29 11:08:15 Сколиоз

Сколиоз - это асимметрия тела, не только искривление позвоночника, но еще и выступающие с одной стороны (справа или слева) лопатка или ребра. Такая асимметрия особенно заметна, когда человек наклоняется вперед со свободно опущенными руками. Открыть/Комментировать