Йога и Психология

2023-12-09 11:29:43 Урдхва Мукха Шванасана
Лягте животом на пол. Стопы на ширине таза.
Упритесь ладонями в пол по сторонам от груди.
Со вдохом, отталкиваясь ладонями, поднимите корпус, колени и бёдра вверх.
Ладони расположите под плечами, пальцами вперёд. Плечи разводите назад. Взгляд вперёд (не тяните затылок к плечам).
Находитесь удобное количество времени. Открыть/Комментировать

2023-12-08 11:35:54 Мудрец Саяна, который считается одним из самых авторитетных комментаторов Вед, предлагает следующие описания имени Рудра: Рудра – это тот, кто устраняет печали и трудности. Рудра обуздывает врагов, которые причиняют нам страдания. Рудра устраняет все виды неблагополучия. Рудра – это сияющий Бог Шива. Это проявление божественной сущности воспевается мантрой «Ом Намо Бхагавате Рудрайя». В писаниях говорится, что мантра Рудре имеет огромную очищающую силу, очень активна и обладает большой энергией, практикуя её, можно достаточно быстро достичь более высокого уровня сознания. Открыть/Комментировать

2023-12-07 10:10:52 Випарита Карани считается асаной и мудрой одновременно: как асана она воздействует на опорно-двигательный аппарат и нервную систему, как мудра – на эндокринную систему, что обеспечивает глубокий комплексный подход к целостной проработке всего организма, а также объясняет те самые мистические свойства, замедляющие угасание жизни в теле. Происходит это в первую очередь за счёт определённого перевёрнутого положения, которое запускает в организме практикующего мощные трансформационные механизмы, тормозящие увядание и активирующие омоложение. Кроме того, железы внутренней секреции играют ключевую роль в выполнении таких важных функций организма, как переваривание пищи, размножение и гомеостаз. Несмотря на то, что эффект позы чрезвычайно благоприятен для здоровья человека, рекомендуется проявлять осторожность в её применении, внимательно изучить теоретический материал и следовать инструкциям преподавателя. Открыть/Комментировать

2023-12-06 08:54:21 Йога Патанджали Йога Патанджали универсальна и составляется для каждого человека отдельно в связи с индивидуальными особенностями практикующего. Популярна среди людей из-за более углубленного процесса, но требует подготовки. Открыть/Комментировать

2023-12-05 08:25:42 Эффект
Асана приводит в тонус мышцы ног и помогает избавиться от жировых отложений в области бедер и таза. Открыть/Комментировать

2023-12-04 14:45:27 Ардха Чандрасана – поза полумесяца
Название асаны на русском языке обусловлено тем, что конечное положение тела практикующего действительно, со стороны, напоминает полумесяц. Если обратиться к древнему индийскому языку, то Ардха переводится как «половина», Чандра – луна или Бог луны. Открыть/Комментировать

2023-12-03 08:31:24 Поза наездника Открыть/Комментировать

2023-12-02 09:53:13 Перевод
«Гарудасана» переводится как ‘Поза орла’, где
«гаруда» — ‘орёл’, ‘король птиц’;
«асана» — ‘положение тела’.

Гарудасана является балансовой асаной, для её выполнения требуется умение концентрироваться. Открыть/Комментировать

2023-12-01 10:58:40 Кошка Открыть/Комментировать

2023-11-30 13:33:46 Мудрец Саяна, который считается одним из самых авторитетных комментаторов Вед, предлагает следующие описания имени Рудра: Рудра – это тот, кто устраняет печали и трудности. Рудра обуздывает врагов, которые причиняют нам страдания. Рудра устраняет все виды неблагополучия. Рудра – это сияющий Бог Шива. Это проявление божественной сущности воспевается мантрой «Ом Намо Бхагавате Рудрайя». В писаниях говорится, что мантра Рудре имеет огромную очищающую силу, очень активна и обладает большой энергией, практикуя её, можно достаточно быстро достичь более высокого уровня сознания. Открыть/Комментировать