2021-02-25 20:09:51
Про выгорание
Особенно актуально, когда Фаричка затихла
Я не буду разбираться с причинами, у всех они свои, давайте сразу к вопросу Чернышевского " Что делать?"
1. Осознать и это не стыдно. Есть люди, которые понимают, что они выгорели, а есть те, кто я
Я отношусь к тем людям, которые до последнего не понимают и не хотят в этом признаваться.
Мой маркер, когда я понимаю,что
игнорирую усталость в расписании. Я формирую расписание из задач, которые должны приносить профит (деньги или иной результат). А все что сверху, для удовольствия или бытовые задачи, я ставлю в расписание между делом. Причем таким образом, будто "это не считается". Оно не должно вызвать усталость. И это не смешно(
У кого-нибудь есть такая херня?
Теперь я формирую расписание исходя из адекватного прогноза усталости.
2. Когда признали, можно замедлиться или забить.
В моем случае,
я исчезаю с радаров. Пропадаю, будто меня и не было. И появляюсь только при обязательствах.
Серьезно, если у нас с вами не запланировано что-то, вы навряд ли меня увидите или услышите)))
Остальное время я убиваюсь.
дада, это обязательный ритуал выгорания.
Прибывать в ебанных смешанных чувствах - "ой ну я же человек, я же могу устать и ничего не делать?" и " ты ничего не делаешь! ты умрешь!!!"
3. Дальше меня отпускает. Не сразу. Это борьба.
Переходной процесс проходит в процессе поедания еды, просмотров фильмов и прохождения игр ( я прошла Hitman3, call of Duty 2 части). Где то между делом я уезжаю в ебеня. И чтобы без родственников.
4. Ну и последний этап. Найти место силы и нужный темп.
мыслить не количеством результатов, а
качеством процесса.
Ну а потом вы входите в жизнь с четким пониманием, что делать больше никогда не надо и, что повышает вам настроение
Мне, например, шоппинг и бар:)
229 views17:09