Про выгорание Особенно актуально, когда Фаричка затихла Я не | ROSLOVETS

Про выгорание

Особенно актуально, когда Фаричка затихла

Я не буду разбираться с причинами, у всех они свои, давайте сразу к вопросу Чернышевского " Что делать?"

1. Осознать и это не стыдно. Есть люди, которые понимают, что они выгорели, а есть те, кто я
Я отношусь к тем людям, которые до последнего не понимают и не хотят в этом признаваться.

Мой маркер, когда я понимаю,что игнорирую усталость в расписании. Я формирую расписание из задач, которые должны приносить профит (деньги или иной результат). А все что сверху, для удовольствия или бытовые задачи, я ставлю в расписание между делом. Причем таким образом, будто "это не считается". Оно не должно вызвать усталость. И это не смешно(
У кого-нибудь есть такая херня?

Теперь я формирую расписание исходя из адекватного прогноза усталости.

2. Когда признали, можно замедлиться или забить.

В моем случае, я исчезаю с радаров. Пропадаю, будто меня и не было. И появляюсь только при обязательствах. Серьезно, если у нас с вами не запланировано что-то, вы навряд ли меня увидите или услышите)))

Остальное время я убиваюсь.

дада, это обязательный ритуал выгорания. Прибывать в ебанных смешанных чувствах - "ой ну я же человек, я же могу устать и ничего не делать?" и " ты ничего не делаешь! ты умрешь!!!"

3. Дальше меня отпускает. Не сразу. Это борьба. Переходной процесс проходит в процессе поедания еды, просмотров фильмов и прохождения игр ( я прошла Hitman3, call of Duty 2 части). Где то между делом я уезжаю в ебеня. И чтобы без родственников.

4. Ну и последний этап. Найти место силы и нужный темп.

мыслить не количеством результатов, а качеством процесса.

Ну а потом вы входите в жизнь с четким пониманием, что делать больше никогда не надо и, что повышает вам настроение

Мне, например, шоппинг и бар:)