Худая

2023-04-16 20:01:48 Закон жизни, однако
А Telegram живет по своим законам. Да будет счастье тому, кто успеет подписаться на самые сочные новинки уходящей недели: Открыть/Комментировать

2023-04-16 10:00:11 Открыть/Комментировать

2023-04-16 09:00:30 В каком месяце родилась девушка,
такой у неё характер

Нажми скорее и узнай о себе

Декабрь - «Нетерпеливая барышня...»
Январь - «Серьёзна и удачлива...»
Февраль - Читать продолжение
Март - Читать продолжение
Апрель - Читать продолжение
Май - Читать продолжение
Июнь - Читать продолжение
Июль - Читать продолжение
Август - Читать продолжение
Сентябрь - Читать продолжение
Октябрь - Читать продолжение
Ноябрь - Читать продолжение Открыть/Комментировать

2023-04-15 10:08:41 Полезный пост о рисовой муке!

Рисовая мука не является полезной альтернативой пшеничной. Единственное ее преимущество - она безопаснее для людей с целиакией и тех, кто чувствителен к глютену.
⠀
Рисовая мука, ровно, как и любая другая, НЕ ПОМОГАЕТ похудеть. Рисовая мука имеет даже более высокую калорийность (372 ккал), чем пшеничная высшего сорта (333 ккал).

Если вы хотите обогатить свой рацион, то мука - не лучший способ. Но, если уж выбирать, то цельнозерновую или высокобелковую (соевая). @Xudaya Открыть/Комментировать

2023-04-14 20:00:12 Что вам нужно для счастья?
Мы не гарантируем, что можем осчастливить вас на все 100%, но хорошим контентом обеспечим точно. Свежие каналы от @ruschan, без политики и тревожных новостей. Успейте подписаться на все, данное сообщение удалится автоматически через несколько десятков минут: Открыть/Комментировать

2023-04-14 10:04:39 Тонкая талия и безупречная талия за 1 упражнение

Выполняем ежедневно по 100 раз. Можно делить на 5 подходов по 20 раз Открыть/Комментировать

2023-04-13 20:00:04 СРОЧНАЯ НОВОСТЬ ДЛЯ ВАС!
Анонимус или кто-то еще? Мы не знаем, кто это сделал, но сегодня некоторые закрытые каналы стали открытыми. Мы с @ruschan нашли для вас все такие каналы. Успейте подписаться бесплатно, ведь доступ может быть закрыт в любой момент

╚> —15 кг за 3 дня

╚> Проверь свой Английский!

╚> Цитаты из книг

╚> Красивые Места

╚> Вязание Выкройки Шитье

╚> Бери и Делай | Лайфхаки

╚> Быстрые Рецепты !

╚> Мудрые Мысли

╚> Жесть Криминал

╚> Оригинальные Цитаты | Книги

╚> Pinterest | Вдохновение и Цитаты

╚> Загадки Истории

╚> Русская Кухня

╚> Удаленка Профессии Обучение

╚> Euronews на русском языке

╚> GIF рецепты

╚> Подкасты каждый День

╚> Идеи на Миллион

╚> Смешные Картинки

╚> Психология — Мотивация

╚> Не Ной. Думай Иначе

╚> Комп для Чайников

╚> СММ Новости Соцсети

╚> Всё для | твоих | Сториссс

╚> Фитнес и Качалка

╚> Простой Английский

╚> АудиоКниги Скачать

╚> English Day by Day

╚> Твоя мода и стиль 2023

╚> Научу быть модной!

╚> Android premium проги

╚> Эрогенная Зона 18+

╚> Психологический тест

╚> Английский на 5+

╚> Красивая Россия

╚> Народная Медицина

╚> Английский с Нуля

╚> Красивые Поздравления

╚> Пасхальные Куличи

╚> Открытки и Поздравления

╚> Цитаты которых нет нигде

╚> Дизайн Квартиры

╚> Полная Ржака

╚> Живые Открытки

╚> Чудеса Света

╚> Быстрые Видео Рецепты

╚> Психология | Мотивация

╚> Находки АлиЭкспресс

╚> Лайфхаки для Жизни

╚> Делать Деньги Легко

╚> Саморазвитие | Мотивация

╚> Рецепты для Мультиварки

╚> Свежие Мемы

╚> Все Книжные Бестселлеры

╚> Готовим просто со вкусом!

╚> Смех и Грех

╚> Дача Сад Огород

╚> Обои и Ригтоны

╚> Взрослое Видео

╚> Льготы Субсидии Пособия

╚> Лучшие салаты

╚> Английский для новичков

╚> Топовые Цитаты

╚> Путешествия по России

╚> Кулинарные Рецепты

╚> Рекомендуем Лучшие Книги

╚> Здоровье и Долголетие

╚> Учимся Хамить Красиво

╚> Книги и Аудиокниги

╚> -4кг за Неделю

╚> English с 0 до Профи

╚> Дизайн и Интерьер

╚> Омар Хайям

╚> Книжная Лавки

╚> Мейкап и Макияж

╚> Твой Книжный Клуб

╚> Манипуляции и Влияние

╚> Хитрости Жизни

╚> Саморазвитие. Познай Себя

╚> Фильмы для взрослых 18+

╚> Правильное питание

╚> Английский для глупых

╚> Грамотность Русский язык

╚> Удаленка и Курсы

╚> Думай и Богатей

╚> Книги и Литература

╚> Домашние рецептики

╚> Для Читающих книги

╚> Топовые рингтоны

╚> Закрой рот одной фразой!!!

╚> Музыка в Дорогу

╚> Салаты и Закуски

╚> Киношка на вечер 18+

╚> Мотивация Каждый День

╚> Кто заходил на твою страницу

╚> Мотивация на каждый день

╚> –7 кг за неделю

╚> Обои на iPhone

╚> Цитаты не для дураков Открыть/Комментировать

2023-04-13 10:01:54 Открыть/Комментировать

2023-04-13 08:01:03 В каком месяце родилась девушка,
такой у неё характер

Нажми скорее и узнай о себе

Декабрь - «Нетерпеливая барышня...»
Январь - «Серьёзна и удачлива...»
Февраль - Читать продолжение
Март - Читать продолжение
Апрель - Читать продолжение
Май - Читать продолжение
Июнь - Читать продолжение
Июль - Читать продолжение
Август - Читать продолжение
Сентябрь - Читать продолжение
Октябрь - Читать продолжение
Ноябрь - Читать продолжение Открыть/Комментировать

2023-04-12 20:00:06 У каждого свои секреты...
А у @ruschan от вас секретов нет. Делимся с вами самыми полезными и читаемыми Telegram каналами. Удалим все ссылки ранним утром, лучший способ не потерять доступ - подписаться на все каналы прямо сейчас

❯ Скачать книги бесплатно

❯ Учим Английский

❯ Цитаты из книг

❯ Эрогенная Зона 18+

❯ Тест на интеллект

❯ Английский на 5+

❯ Be better | Психология

❯ Бижутерия Люкс

❯ Народная Медицина

❯ English Speaking

❯ Красивая Россия

❯ Красивые Поздравления

❯ Вкусные Рецепты Ежедневно

❯ Открытки и Поздравления

❯ Мудрые Мысли

❯ Живые Открытки

❯ Дизайн Квартиры

❯ Смешные Котики

❯ Красивые Места

❯ Быстрые Видео Рецепты

❯ Психология | Мотивация

❯ Находки АлиЭкспресс

❯ Лайфхаки для Жизни

❯ Музыка из Tik Tok

❯ Делать Деньги Легко

❯ Саморазвитие | Мотивация

❯ Рецепты для Мультиварки

❯ Уход за собой

❯ Чёрный Юмор

❯ Все Книжные Бестселлеры

❯ Готовим просто со вкусом!

❯ Смех и Грех

❯ Дача Сад Огород

❯ Обои и Ригтоны

❯ Смешно до Слёз | Ржака

❯ Приколы всем Приколам!

❯ Льготы Субсидии Пособия

❯ Крутые Рецепты и Лайфхаки

❯ Английский для жизни

❯ Лучшие салаты

❯ Английский для новичков

❯ Топовые Цитаты

❯ Путешествия по России

❯ Шедевры Кулинарии

❯ Рекомендуем Лучшие Книги

❯ Здоровье и Долголетие

❯ Учимся Хамить Красиво

❯ Книги и Аудиокниги

❯ Избранные цитаты и мотивация

❯ -4кг за Неделю

❯ English с 0 до Профи

❯ Дизайн и Интерьер

❯ Омар Хайям

❯ Книжная Лавки

❯ Мейкап и Макияж

❯ Gif лайфхаки на все случаи

❯ Поздравления с Пасхой!

❯ Похудение с гарантией

❯ Твой Книжный Клуб

❯ Манипуляции и Влияние

❯ Хитрости Жизни

❯ Саморазвитие

❯ Stories Ташкент

❯ Фильмы для взрослых 18+

❯ Правильное питание

❯ Английский для глупых

❯ Пожелания на Пасху

❯ Грамотность Русский язык

❯ Дошколятм и Началке

❯ Удаленка и Курсы

❯ Думай и Богатей

❯ Популярная Музыка 2023

❯ Книги и Литература

❯ Домашние рецептики

❯ Для Читающих книги

❯ Закрой рот одной фразой!!!

❯ Топовые рингтоны

❯ Тексты Песен из Тик Тока

❯ Салаты и Закуски

❯ Киношка на вечер 18+

❯ Gif рецепты быстро и вкусно

❯ Английский для взрослых.18+

❯ Твоя Доза Мотивации

❯ Мотивация для Девушек

❯ Кто заходил на твою страницу

❯ Похудей за 2 дня

❯ Видео для твоих Stories

❯ Научим бизнесу с нуля! Открыть/Комментировать